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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…這時空腹運動，容易讓身上的蛋白質、脂肪分解來提供熱量。若因為飢餓運動時間無法太久，消耗的熱量不多，在心情上覺得自己空腹運動應該消耗更多熱量，運動後反而容易吃高熱量的食物，犒賞自己放…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…使身體產生瘦素抗性，減弱大腦對瘦素的反應，使人進食後仍然感到飢餓。 **4.腎臟病：** 鹽分的排出主要是腎臟的工作，而長期過多的鹽分會造成腎臟的過度負擔，使得腎臟功能逐漸低…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
減重失敗又復胖揪凶：食慾怪獸反撲！口服減重新藥克制嘴饞、擺脫復胖

…和「無法克制食慾(35%)」。會產生食慾除了生理上的需求產生飢餓感，也會因為壓力或情緒關係而產生想吃東西的慾望，當想吃的慾望被過度壓抑，食慾就會慢慢膨脹，最終變成「食慾怪獸」反撲，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90035
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

… **斷食法期間該怎麼吃？** 剛開始斷食時，會容易覺得飢餓，在斷食法期間也不宜吃得太少，因為熱量攝取不夠，會讓血糖過低，而且基礎代謝率也會下降，可能連肌肉都減掉。那麼，在斷食…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
12個很常被問到有關減肥的問題，如果有相同疑問，不妨可以看看

…**問題十一、可以狂吃蔬菜嗎?** 在飲食控制的時候，常常飢餓感很重？蔬菜能不能多吃？答案是要注意烹調形式，如果平常都外食為主，建議就控制份量一天300g左右，如果吃太多，很容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/89931
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…種神經傳導物質，且會調節人體多種荷爾蒙的分泌，包括影響食慾、飢餓感。體內血清素維持平衡，也有助穩定食慾。 **4.幫助睡眠：**血清素是褪黑激素的原料，褪黑激素有催眠作用。血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…優質蛋白質(豆腐、雞胸肉)來均衡一下，是個有效熱量控制與降低飢餓感又均衡營養的方法。 **營養師私房烤肉菜單** **鹽蔥沾醬：**準備青蔥、鹽巴、芝麻油後攪拌均勻，即可當…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
過勞、愛生氣，也可能引發胃痛！中醫：分辨5種常見胃痛

…。 **1.胃悶痛：**在中醫屬於腸胃虛寒型，典型的表現是飢餓時疼痛明顯，吃東西後就覺得好一點，如果按壓痛點會感覺比較舒服，嘔吐物多為清水，經常吃不下，沒有食欲。 **2.灼熱…
http://www.top1health.cn/Article/293/89561
「50後」胖比瘦好？專家：減重需增加肌肉，聰明進食6大重點

…長期服藥，在減重時可與醫師商量調整處方。 **五、嘗試飢餓減重** 有一種減重方法是每個月選5天，每天只攝取800卡路里。這個方法除了減重，還能治療新陳代謝疾病。它的原理是…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595
夏日減重愛吃沙拉，小心降低代謝！中醫：減重防4大地雷，按3大穴位消水腫

…在耳朵耳輪腳末端的耳屏中點。 **功效：**抑制食慾、降低飢餓感。 3.天樞穴：** **位置：**位於肚臍左右2拇指寬處。 **功效：**幫助排便、加速代謝。
http://www.top1health.cn/Article/101/89398
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…量食物慾望。以減少總體醣類攝取為原則，避免刺激身體合成及增加飢餓感。 **建議建議用餐順序如下：** **●先食：**先選擇蛋白質+蔬果纖維類這類屬於高營養密度的食材，吃至5~…
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
適合減脂、增飽足、熱量低，為什麼要挑選體積大的食物？

…，看起來和嘗起來富含蛋白質的碳水化合物，比起原本的形式更有抗飢餓的效果。也就是說，蛋白質抗飢餓的特質，某種程度上與視覺效果和口感有關。可能某些蛋白質的分子結構會影響飽足感，因為即使…
http://www.top1health.cn/Article/101/89341
向人乞討愛，容易失去自我！好的親密關係，是能夠展現所有的自己

…以把她關在地下室，但每天還是會聽見哭泣聲，讓你很不舒服。因為飢餓，孩子們開始對你失去信任，幾位年紀較大的孩子變得很愛控制，不斷催促你加緊工作、找到一個可以餵飽他們的人。這些孩子成為…
http://www.top1health.cn/Article/269/89306
斷食減重挨餓就好？大吃大喝恐破功！營養師：5大風險快速掌握

…重。 **【斷食法必知5大風險】** **1.忍不住飢餓就破功** 先從最實際的角度來看，為什麼會胖就是因為自己無法控制嘴巴，熱愛美食卻難以拿捏分量，許多人光是中午一點吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/89148
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

… 血清素會影響身體和情緒的多種運作，掌管的範圍包括食慾、飢餓感、學習記憶、睡眠品質、情緒控制等，血清素是安樂情緒傳導素，控制著人的情緒與壓力，令人感覺滿足、舒暢、開朗、自信、輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144