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「頸部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料-
在床上躺著做就能瘦！睡前5分鐘5招全身瘦身操，翹臀、瘦腿、瘦肚子一次滿足
… 平躺後，雙腿屈膝，腳底平貼床，收緊腹部 開始後，肩膀、頸部微抬，雙手分別碰觸左右腳腳踝 共20次 <!--more--> ![（圖片／VOGUE提供）][204613]…
http://www.top1health.cn/Article/250/86041 -
疫情下睡眠總是不正常？職治師提供午睡2撇步，讓你越睡越健康
…採坐姿趴睡。 然而，這樣的午睡姿勢容易壓迫到神經及造成頸部肌肉過度拉長。建議在在工作或休假的各位，午睡時不妨回到床上採躺姿睡眠，若一定要趴睡則可將枕頭墊高至胸口高度、利用中空…
http://www.top1health.cn/Article/248/85600 -
被疫情耽誤的扁桃腺癌！男吞嚥疼痛半年不敢就醫，竟養「瘤」為患
…中慈濟醫院耳鼻喉門診就醫。耳鼻喉部主任吳弘斌檢查後，發現病人頸部右側腫塊為扁桃腺腫瘤轉移，疑似惡性腫瘤，重裝防護動手術，終於能順利放療與化療。 吳弘斌醫師呼籲，癌症都有治…
http://www.top1health.cn/Article/233/85902 -
宅在家WFH後遺症大！肩頸僵硬疼痛、手臂發麻無力…3招PK不良姿勢
… **第三招【收下巴運動】** 站姿，身體靠牆，收下巴，讓頸部貼近牆上，每次10-15下，每天兩組。可訓練頸部肌肉。 ![第三招【收下巴運動】。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85809 -
防疫居家久坐少動，3C族肌肉痠痛？健身教練推5部位圓周運動，緩解慢性疼痛
… **加拿大脊骨療法協會：因工作、娛樂因素而長期使用電腦，為頸部疼痛原因** 另外，過去發表於《加拿大脊骨療法協會》（The Journal of Canadian Chirop…
http://www.top1health.cn/Article/167/85713 -
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠
…ws）** 雙手握住相反方向的肘部，也可以為肩膀和頸部提供牽引力，以幫助減緩上身的緊繃感。此姿勢對神經系統有鎮定作用，因為它可以使您的身體向內聚焦。 **動作：**…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512 -
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌
…運用氣功原理，調整眼睛的經氣。 **三、【舒緩頸部運動】** 將頭部向前點，再回到正常的位置，再將頭仰起，再歸位，這樣連續的做幾組，之後再向右和左側彎曲，左右耳都要…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473 -
預防感冒、咳嗽、喉嚨痛有妙招！中醫：經絡拍打術通體舒暢、免疫力再升級
…，站立姿適合拍打頭部、肩部、胸部、背部、上肢；坐姿適合拍打後頸部、雙肩、後背部、腰部；仰臥姿適合拍打面部、胸腹部、雙臂內側。 <!--more--> ![透過經絡按摩可以加速身…
http://www.top1health.cn/Article/407/85330 -
怎麼幫寶寶洗澡？水溫幾度才適合？4步驟加臍帶護理，幫新手爸媽輕鬆贏得學分
…寶寶洗澡時，新手爸媽總是帶著又愛又怕的心情，因為新生兒的身體頸部無法自行支撐，令人感覺軟綿綿的，加上抓不到要領，常顯得手忙腳亂；對寶寶來說，寶寶會從你的動作接收到訊息，引發哭鬧不安…
http://www.top1health.cn/Article/251/85299 -
偏頭痛、緊張性頭痛怎麼救？避免光線刺激、鬆開僵硬肌肉可改善
長時間使用電腦之類會使眼睛、頸部一帶的肌肉緊繃，血液循環不良就會引發頭痛。在血清素急遽減少的經前至經期，頭部也會出現抽痛型的疼痛。 ![][202485] **［ 應對法 …
http://www.top1health.cn/Article/351/85261 -
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身
…* 一邊吐氣，一邊讓騰空的右側臀部靠近地板。頭部與頸部往上提，豎起坐骨。另一側也以同樣的方式進行。左右各做3∼5 次呼吸 **請人從旁協助時⋯⋯** 為刺激骨…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227 -
膽經頭痛、肝經頭痛，你是哪一種？試試川芎桂圓紅棗薑茶、4保健穴位助緩解
…痛或是膀胱經頭痛，請不分冬夏都要隨身準備圍巾或帽子，為頭部和頸部保暖。尤其是夏天要進入冷氣房裡的時候，更要小心預防。 **保養重點2：多喝溫開水** 如果是因為天氣暑熱就容…
http://www.top1health.cn/Article/248/85171 -
妙齡女愛美「紋眉」，眉毛頸部竟長出50多顆小肉芽…感染病毒疣險毀容！
…)。台中1名20多歲俏女郎因愛美特別跑去紋眉，卻陸續在眉毛及頸部長出50多顆小肉芽，如果手往臉上摸碰到傷口，也有可能會中鏢，就可能導致臉部險毀容，於是緊急求診於皮膚科醫師。 
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