…困難、嘔吐、胸部腹部不適,千萬別掉以輕心。高雄1名87歲的老阿嬤,患有食道裂孔橫膈疝氣,去年底一口氣吃下2個便當後,突出到胸腔的胃,壓迫心臟與肺,無法呼吸而插管,後經橫膈修補手術,…
http://www.top1health.cn/Article/307/57000…0~80歲,且男女性的病發機率相等。 **骨髓纖維化 阿嬤如身懷六甲** 門診曾收治1名60多歲婦人連續3個月腹痛腫脹,原以為腸胃不適,就診吃藥仍未見改善。不僅腹部腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/240/56926…人越來越多。 「不管,我就是喜歡妳叫我寶貝嘛,爸爸、阿公、阿嬤也都是叫我寶貝的啊!」 她媽媽沒有再理她,但是這個女娃兒的語言能力真的超棒,口齒伶俐、表達清晰,撒嬌中還不忘帶…
http://www.top1health.cn/Article/251/56904有充足的睡眠才有健康的身體與大腦,為了獲得一夜好眠,避免於睡前攝取咖啡因或酒精,避免在睡前激烈運動。淺眠的人也可嘗試使用眼罩及耳塞,最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床,…
http://www.top1health.cn/Article/140/56176妥善運用心智可以幫助我們處理許多問題。情緒低落時,正向思考可以幫助我們用新的角度看事情。疼痛或焦慮時,轉移注意力可以讓我們暫時忘記不舒服的感受,但請勿拿來處理胸痛、半邊身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56175…到的空巢感就愈明顯;另外,台灣隔代教養家庭普遍,年長的阿公、阿嬤經歷2次空巢期,1次來自兒女、1次來自孫子,都很容易產生空巢情緒。 <!--more--> ![台灣已進入高齡化…
http://www.top1health.cn/Article/74/56852…19送醫治療。 ![][130662] 另一名83歲阿嬤,有心律不整病史,並有固定服用降血壓藥物,某日早上醒來突然右側手腳無力跌倒,家人趕緊在60分鐘內將阿嬤送到醫院,檢查…
http://www.top1health.cn/Article/31/56815![][129853] 執行行動計劃或生活中遭遇困難時,首先要釐清問題所在,與親友一同列出解決問題的方法,並選擇一個方法,看看是否有用,若無法解決,可以換另一個方法再試試看,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56174![][129851] 當情緒低落時,可以寫下自我否定的消極想法,轉換成理性的正面想法。跟親友聊聊天,多做運動,參與社交活動、擔任志工,甚至祈禱冥想等,都是改善情緒的好方法,…
http://www.top1health.cn/Article/248/56173肺部疾病、焦慮、姿勢不良、肥胖、運動等各種原因,都可能引起呼吸短促。良好的呼吸方法可以避免呼吸短促,紓緩壓力及放鬆肌肉。呼吸的時候,用鼻子吸氣到腹部,將嘴唇噘起呼氣,呼氣時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56172_阿嬤:「憨孫耶~菠菜不能和豆腐作夥煮啦!否則,吃了容易得腎結石喔!」_ _孫女:「阿嬤,甘有影?菠菜和豆腐都是很營養的食物耶,為什麼不能一起煮?」_ 您也跟上述的孫女…
http://www.top1health.cn/Article/80/56585![][129067] 整理用藥清單,充分了解每種藥物的使用原因及方法,把所有正在服用及使用的藥物及保健品告訴醫生。平時要按照處方按時使用藥物,若有來路不明的藥物或成藥千萬要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56171![][128700] 為你想做的事情定下一週內可完成的行動計畫,具體地訂出想執行的活動:一次執行多少時間、多少數量? 什麼時候做?還有每週進行多少天? 訂定計畫的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56164「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動,加上定期的視力及聽力檢查,妥善照顧雙腳,還有安…
http://www.top1health.cn/Article/248/56163![][128701] 生活中,我們常需要作出決定。寫下「贊成」及「反對」的原因,給每個原因1到5的分數,分別代表一點都不重要,到對你非常非常重要,再將分數加起來,看看跟我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/56162