…容掉以輕心,因為天熱汗水流失多、蒸發快,同時水與電解質如鉀、鈉補充不足,使得血液變得黏稠,可能出現冠狀動脈或腦血管堵塞,嚴重時導致心肌梗塞或腦中風。][212993] ![天冷會…
http://www.top1health.cn/Article/28/89114…0大卡、蛋白質30公克(含優質蛋白質18公克)、纖維7公克、鈉1728毫克。 <!--more--> ![天主教聖馬爾定醫院營養師團隊蔡毓琪與游宛宜營養師,結合了軟質創新、多樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048…期間也能安心享用粽子的美味。 **傳統粽子高油、調味高鈉,恐傷「心」** 傳統粽子大部分都是由糯米烹煮而成的,而且大部分都有肥肉,蛋黃等脂肪含量較高的食材。所以粽子為高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/88855…尿病、心血管疾病等的威脅,飲食宜採「三低」,即低脂、低糖、低鈉(或鹽),才是健康飲食之道。 **低脂、低糖、低鈉健康餐盒DIY** 中醫大新竹附醫院長陳自諒為提升民眾健…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713…喝到2100至2400c.c.的水才夠。 **2.低鹽(低鈉)飲食:** 建議採用低鈉飲食,因高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量,而尿中的鈣分別會和草酸及磷酸結合,形成草酸鈣及磷酸鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/88706…的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外,零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。][211021] 不過,鄭欣宜營養師也提到,家長除了謹記少油炸、少鹽、少糖、少…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299…** 便宜又廣用的消毒用品當推(氯系)漂白水,也就是次氯酸鈉水溶液,市面上洗衣物用的強調潔白的漂白水就是它。因為次氯酸鈉漂白水具有強氧化性,所以可以具有消毒、殺菌、殺病毒的功效,…
http://www.top1health.cn/Article/248/88063…在感冒發燒時大量流汗,恐使水份與電解質也隨著汗液流失,例如:鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子,造成體內電解質失衡而影響生理機能。 ![洪暐傑醫師表示,發燒時水份快速流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837…類」小吃,店家為增加美味度,可能會先炸後烤,將增加更多熱量及鈉含量! ![油炸物攝取過多容易形成過多自由基導致身體發炎及肥胖,更會增加罹患慢性病及罹癌風險。][210297] …
http://www.top1health.cn/Article/320/87998…愛的食材。 **竹筍高纖維、高鉀離子、醃漬後高鈉 3族群慎食少負擔** 竹筍雖然好處多多,不過黃淑敏營養師也提醒由於竹筍的纖維豐富,腸道疾病患者應酌量食用、充分咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956…,就忘了要控制攝取份量,避免開心吃鍋,卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃:一顆熱量約22 大卡、鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976…][210208] **香腸、臘肉、煙燻製品、蜜餞防高鈉 甲狀腺低下攝取適量** 甲狀腺低下患者由於身體水分調節代謝差容易產生水腫,中醫稱之為三焦水道不通調,加上身體缺乏動…
http://www.top1health.cn/Article/320/87959…要避免血壓升高,不是食物吃起來不鹹就沒事,更要注意食物中的「鈉」含量是否過高。][210056] **第1件事/確認腎臟代謝功能有無異常:** 人體腎臟除了負責過濾血液中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906…冷的冬天除了穿著衣服保暖相當重要,在飲食方面也需要特別留意「鈉」的攝取量,避免引發高血壓。 **預防高血壓,避免吃重鹹** 北投健康管理醫院潘富子營養師表示,飲食中吃下…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865…愛重口味,特別愛吃麻辣火鍋。錢政平副院長提醒,高血壓與鹽分中鈉離子的攝取有關,攝取過多的鈉會使水分滯留身體中,人體內水分偏高就會進入血管中,會連帶造成血管壁壓力升高,進一步使得血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/87773