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「負重」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「負重」的資料

研究：血拚購物歡愉如做愛？4錦囊購物不瘋狂

…，購物時因長時間走路且會帶許多重物，要盡量以大肌肉、大關節來負重。最好將這些戰利品放在購物車上，而用推的購物車又比用拉的省力。 **2.常走路** **提醒：**如果逛得久，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57745
膝關節骨壞死不一定要換人工關節　微創膝關節鏡手術改善

…藥物：非類固醇消炎止痛藥，可幫助降低疼痛及腫脹。 2.減少負重：減輕關節的壓力，或許可延緩損壞而幫忙癒合。 3.運動：強化大腿肌力和關節活動度的運動，可建議水中運動避免關節壓力…
http://www.top1health.cn/Article/238/57643
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…

…倘若運動的目的是希望增加肌肉量，也就是增肌的話，則建議選擇有負重的阻力訓練來刺激肌肉組織，使其透過破壞、修補與再造的過程，來使肌肉成長。  ![想…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線，穿衣更好看

…注意事項：** 要提醒的是，由於啞鈴有一定重量，因此為避免負重過度，造成代償現象，進而導致鍛鍊錯誤肌群而受傷。徐斌雁教練建議，初學者切勿盲目進行，最好尋求專業教練指導，學習如何正…
http://www.top1health.cn/Article/306/57372
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…，全身性大肌肉運動是最重要的，但要對骨頭有幫助，重點則在於「負重」，讓骨頭承受一些重量，可以刺激骨小梁的增生，如散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球，再配合負重運動如舉啞鈴、沙包等。…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347
膝蓋痛跑不快，怎麼辦？選對這些運動強化肌力！

…可刺激膝蓋軟骨的新陳代謝，但要注意避免膝關節彎曲幅度太大或是負重過重，如爬坡、爬山、爬樓梯就要避免。值得提醒的是，臨床上很多患者以為退化性關節炎是運動過度所致，所以，總是避…
http://www.top1health.cn/Article/248/57284
肩頸痠痛按摩好不了？健康整脊3點不求人

…說，如果做完10次之後，「沒力氣再做第11次」，就是最適合的負重程度。
http://www.top1health.cn/Article/238/57257
為什麼現代年輕人易不孕？原來問題出在這！

…得。這樣的女性和那些體重過重的男人一樣，全身負荷過大，就像背負重擔前進的人一樣走不快、跑不動，這種人身體的健康度不足，要擔負傳宗接代的使命就相對困難了。以前的人終日辛勤勞苦…
http://www.top1health.cn/Article/12/57270
當了媽咪就不能穿高跟鞋？愛美不分身分，2招加強核心肌力！

…跟鞋本來就要有基本的腰腹耐力，加上媽咪還要抱著寶寶等於是增加負重，需要擁有更多的腰腹耐力！因此，陳仲瑩治療師建議於懷孕的前期、中期及產後都應該要加強核心訓練，倘若從孕期就進行核心訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/57027
減重後，愛愛會更有高潮？過胖性愛有這一些風險…

…食控制與運動，之後再進行胃繞道手術，終於擺脫一半的體重，如釋負重，也終於能夠初嘗愛愛的滋味。 **過度肥胖的男女愛愛　小心「馬上風」風險** 體重過胖的男女，在性愛的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/262/56843
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

…由於臥推時手臂外轉及外展，為胸大肌肌腱張力最大的位置，再加上負重，一旦超過肌腱的負荷能力，就很容易斷裂受傷。一旦發生胸大肌急性斷裂時，往往是在運動時聽見「啪」一聲後，伴隨劇…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！

…。 4. 預防骨質疏鬆，有些事情比買「鈣片」來吃重要：適度負重運動，維持身體機能，健康均衡飲食，享受陽光生活。 **花錢吃補充品，並不能代償對健康的忽視和懶惰。** …
http://www.top1health.cn/Article/248/56497
胯下腫脹隆起…疝氣作怪，新手術不留疤！

…成的女性並不知道自己罹患疝氣，而導致延誤就醫。特別是有懷孕、負重、便秘及咳嗽等這些危險因子的女性，更應特別注意疝氣的發生。
http://www.top1health.cn/Article/23/56385
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…膜是位於足底的吸震減壓軟墊，在老年族群主因為退化，常在爬山、負重（抱孫子等）時，出現足底筋膜發炎；年輕族群則多為運動過頭，或是女性上班族整天蹬著高跟鞋，又頻繁參加活動，休息不夠外加…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
關節炎上身一走就疼？做對6妙招防惡化

…性小於90公分、女性小於80公分，自然有助減少膝關節及髖關節負重、降低磨損。 **妙招2／選雙好鞋：**選擇適合自己腳型大小的鞋子，盡量少穿支撐力不佳的高跟鞋，選擇包覆力較佳…
http://www.top1health.cn/Article/238/56025

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