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「芭樂」搜尋結果

總共找到 742 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…則建議可以選擇喝杯溫熱的豆漿或牛奶，或是吃一顆較平性的蘋果和芭樂來止饑。 **●肝鬱型** **症狀表現：**肝鬱型肥胖通常是因民眾工作或生活壓力大，選擇透過大吃大喝的方式…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

…鉀蔬菜有莧菜、菠菜、空心菜等；富含鉀的水果則是奇異果、木瓜、芭樂、香蕉等。潘富子營養師也提醒一份的份量可用一個拳頭作為一份的大小。 **3.選低脂乳品：**每天攝取2~3份低…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…的水果，可以避免血糖波動大，同時也能增加飽足感。推薦的水果有芭樂、蘋果、小番茄。芭樂是維生素C含量非常高的水果，能幫助調降血壓和血脂；蘋果中的膳食纖維、多酚可以幫助抑制血糖上升；小…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
葉黃素保護黃斑部，飯前吃還是飯後吃最有效？名醫：護眼必吃8大食物

…豐富的食物有綠色蔬菜如綠花椰、彩椒、苦瓜；水果如柑橘、莓果、芭樂等。可以強力抗氧化，保護水晶體、製造膠原蛋白，並且協助眼睛黑色素。 ![蝦紅素含量豐富的食物有動物性如鮭魚、蝦、蟹…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274
大鋼牙想要矯正，卻不想讓別人知道？隱形矯正數位牙套怎麼選？

…方面的限制雖然比較少，不過太硬的食物（例如：雞腳雞翅的骨頭、芭樂仔、葡萄仔、堅果⋯等）仍然是少碰為妙，避免牙齒上的小裝置被咬掉，或把牙齒咬裂了。隱形矯正優點多多，但不是沒有…
http://www.top1health.cn/Article/237/88250
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…(花椰菜、高麗菜)、洋蔥、大蒜及蔥。含維生素C的食物如水果（芭樂、柑橘類、奇異果）及深綠色蔬菜等；且要少吃或塗抹會導致皮膚對陽光敏感的食物，如九層塔、香菜、檸檬，如自身有懷疑的病灶…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…僅130大卡，膳食纖維高達5.6克，選用低GI且高維生素C的芭樂，另含具有抗癌成分的芽苗，輕盈又健康，非常推薦給大家試試看。
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
Omicron多輕症像「感冒」，為何還要害怕？補維生素C、益生菌4大關鍵營養，免疫力UP

…新鮮水果來補足，每日攝取約100mg的維生素Ｃ即可，如：一顆芭樂、一顆柳丁、10顆草莓、兩粒奇異果。 **4.兒茶素：喝綠茶，抗發炎抑菌** 兒茶素能防止病毒跟黏膜細胞結合…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…。 **（一）三要做** 要吃維生素Ｃ高的水果（芭樂、柑橘、木瓜）。要吃高纖蔬菜（地瓜葉、胡蘿蔔、洋蔥）。要喝紫錐花茶。 **（二）三不要做** 不要吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
【影音版】減肥先搞懂自己是實胖，還是虛胖！傳授必瘦調理心法

…則建議可以選擇喝杯溫熱的豆漿或牛奶，或是吃一顆較平性的蘋果和芭樂來止饑。 ●肝鬱型症狀表現：肝鬱型肥胖通常是因民眾工作或生活壓力大，選擇透過大吃大喝的方式紓壓造成…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127
提升免疫系統，對抗細菌病毒入侵！營養師：必補維生素C、維生素D、鋅硒防護

…豐富維生素C，每天「蔬果579」攝取為主要原則，包括柑橘類、芭樂、奇異果、草莓、木瓜、鳳梨等都可攝取到豐富的維生素C。但要注意蔬菜經高溫烹煮後，就容易破壞維生素C。 ![影響免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242
男性多補充礦物質鋅、硒，穩定情緒，「睪」定男性更年期

…C和E是體內的抗氧化劑，有助於消除自由基，預防心血管疾病，如芭樂、柑橘、西印度櫻桃富含維生素C；全穀類、胚芽則有維生素E。翁詩雲營養師表示，不論是男性或女性，在到達一定年齡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87220
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…你，偶爾一餐以水果取代沒關係，但建議以低升糖的水果為主，像是芭樂、番茄、李子這類水果，而其他餐就不要再吃水果了。 **❹綠豆湯等甜湯** 綠豆湯、芋頭湯、薏仁湯等冰涼甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
【影音版】防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…會被破壞，因此烹調時要盡量縮短加熱的時間。 - 推荐食物：芭樂、紅甜椒、奇異果、橘子、綠色蔬菜、草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E（預防老化）** - 維…
http://www.top1health.cn/Article/132/82912
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…果，保留較多的維生素C。高「Ｃ」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦、龍眼、金黃奇異果、香吉士及奇異果，如果很少吃水果，加上三餐大多是外食族群，蔬果攝取量不足，營養師林…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993