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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉

…的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮想的大腿縫…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504
年假後伸展收心！職能治療師親授5組居家伸展運動，讓你安心防疫又健康

…伸展角度，並持續10秒以上。 **（五）目的：腿部之肌肉伸展與站姿平衡訓練** **動作步驟：** 1.站姿雙手扶於椅背上。 2.身體向前彎腰維持此姿勢。 3…
http://www.top1health.cn/Article/306/84405
路跑老將爬二樓就喘，竟是冠心症報到！醫示警：高血壓病友別輕忽、抽菸者更慘

…路，另闢一條高速公路，在未切除原本冠狀動脈狹窄處的情況下，取腿部大隱靜脈或胸腔內壁內乳動脈的血管，一端連接冠狀動脈，一端連接主動脈，將主動脈血流繞過阻塞處，達到冠狀動脈未阻塞的部位…
http://www.top1health.cn/Article/36/83901
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…起較重的物體如洗衣籃，或是較重的箱子時，記得將身體靠近物體，腿部肌肉出力，避免彎腰。搬起重物時，應與重物並排站立，彎曲膝蓋，抓住物體手柄，取物時腹部肌肉出力並站起。假如物品太重或物…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
術後肺栓塞險送命預防血栓要及時

…病人在手術過程中，利用醫材輔助間歇性加壓，模擬病人自主行動的腿部壓力，幫助血液循環。若術後需要長期臥床病人，建議使用第二等級醫療級萊卡材質醫用輔助襪，有別於一般彈性襪，並提升舒適度…
http://www.top1health.cn/Article/40/83617
小腿「爆青筋」，抬腿、按摩就能預防靜脈曲張？醫師來解答…

…利部南投醫院心臟血管外科莊鑫雧醫師表示，靜脈曲張並不只是影響腿部外觀而已，其會導致靜脈血液無法順利回流，嚴重可能會有血栓等致命併發症，不可小覷！靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾…
http://www.top1health.cn/Article/36/83596
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

…域的血液循環，釋放腹部器官的張力，此外，也拉伸了頸部、肩膀和腿部肌肉。 1.將手臂放在身體兩側，肚子貼地，屈膝並伸手握住腳踝。 2.吸氣並抬起胸部，同時抬起雙腿，保持姿勢15秒…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525
起身困難、腿部無力、走路搖晃容易跌倒…小心是肌肉萎縮症上身！

突然發生起身困難、腿部無力、走路晃容易跌倒的現象，小心是神經肌肉疾病上身。1名艾爾莎（化名）首次發病時，一開始腿部無力，慢慢地連站立都有困難，卻遲遲找不出主因，直到出車禍送醫才被轉…
http://www.top1health.cn/Article/31/83532
意想不到的「劈腿」好處！巧做劈腿伸展，促進淋巴循環、消水腫、甩腰痛有一套

…淋巴結，讓淋巴流動變得更順暢，促進排出老舊廢物。同時還能消除腿部的水腫和發冷。劈腿也能伸展腰和骨盆附近的肌肉，因此可以解決腰痛和歪斜。同時，骨盆內的血液流動也會變得更通暢，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306
伸展防拉傷，還能降低中風風險？！ 4招腿部被動拉伸運動，助血液循環降血壓

…運動前做伸展運動，可以降低肌肉拉傷，以及抽筋的情況，運動後做腿部拉伸，也有助肌肉線條更勻稱。現在，伸展動作好處再添一椿，最近有一項研究發現，透過4項簡單的腿部被動拉伸運動，可改善血…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261
扭轉腰部就有效！泡澡時這樣做，輕鬆緊實腰部線條、消除水腫　

…摩也已經成了我的習慣。我會在有肥皂泡泡的狀態下，由下而上揉捏腿部。在起泡狀態會比較滑順，因此比起在浴缸中更能順暢進行按摩。容易僵硬的小腿肚肌肉，只要用心按摩，就會變成柔軟而優質的肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239
甲狀腺功能低下使體重增加、肌肉痠痛無力、高血脂！求診內分泌科有改善效果

…容易怕冷、易掉髮，甚至記憶力變差、注意力下降影響到工作表現，腿部肌肉也變得易痠痛、無力。而家族史方面，並無早發性心臟病，也沒有其他家人有難控制的高血脂病史，反而有很多家人有甲狀腺病…
http://www.top1health.cn/Article/248/83227
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

… ![][196045] 日本美體專家表示，腿部肌膚保養遠比臉部保養更加困難。基本上臉部的血液循環本來就比較好，代謝方面幾乎不會有什麼問題，就算變胖了，臉上也不會長…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
鍛鍊身體黃金期！把握「寒露」增加肌肉量，禦寒暖身冬天不怕冷

…體全身上下最大的肌群在於大腿，你登山、健走快走，都有助於維持腿部肌肉量，延緩老化速度。在戶外走路又比室內更好，除非空污太嚴重，否則白天出門適度接受日照，再加上運動，晚上肯定能安然入…
http://www.top1health.cn/Article/248/83030
【影音版】半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…是很好的居家保養方式。 **甩小腿抽筋有訣竅～中醫推2腿部穴位效果好** 除了上述方法外，北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士在其著作《順著節氣一日一按，365穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/82886

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