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提到減重、瘦身,絕大多數人都希望能越快越好!但營養師提醒,減重追求速效,採取節食、斷食,甚至單一食物減肥法等激烈方法,小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應,更可能因此斷送身體建…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799…動對產後媽媽好處多多,除了能恢復因生產而改變的身材,找回鬆垮肚子的腹部力量,還能讓心情愉快,降低產後憂鬱症的發生,本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動,讓你抓緊時間恢…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738…曲90度抬起,上半身起來。 3.再換腳,類似仰臥起坐,運用肚子的力量起身。 注意,腳和上半身都沒有碰到地板唷。 <!--more--> ![][181610] …
http://www.top1health.cn/Article/306/77736…是相似的,不幸的家庭卻各有不同。」我覺得這句話同樣可以用來說肚子。快樂的肚子都是相似的,不快樂的肚子各有其因。 我說的快樂肚子是說它的消化系統功能正常,具體表…
http://www.top1health.cn/Article/30/76632…天短短10分鐘就能找回緊實小肚肚與大腿縫。 **1.瘦肚子跟緊實小腹** 這個運動非常簡單,就是只要手靠著,然後將腿這樣抬起來,妳就可以感受到肚子緊繃繃,只要覺得累就可以放…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627天氣越來越熱,手臂、肚子、大腿、屁屁的肉肉,再也藏不住啦!覺得自己超需要學會如何瘦肚子瘦腰、瘦手臂、瘦大腿、消除臀部贅肉,卻沒時間上健身房運動的人,快跟著教練動起來,一起甩掉惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464**急性腸胃炎的病因** 腸胃炎主要是指胃、小腸或大腸的發炎,主要會引起的症狀為噁心、嘔吐、腹瀉、腹部不適。會引起急性腸胃炎最主要的因素是病毒感染或細菌感染,其他包括:寄生蟲、過…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567「爬行」是動作發展的重要階段,寶寶從匍匐前進、到能肚子離地、跨越障礙物,都需要透過經驗的累積。怎麼判斷寶寶有發展遲緩的跡象?寶寶爬行時常碰到哪些問題呢? **怎麼判斷…
http://www.top1health.cn/Article/251/75475…*腹式呼吸:** ①仰躺,膝蓋立起。 ②鼻子吸氣,同時讓肚子隆起來;吐氣時,讓肚子逐漸恢復平坦。 ③習慣後,吐氣時想像著身體的老舊廢物都趁機排出;吸氣時,想像著自己吸入的是飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/75416…小如努力減重減掉15公斤,其他部位看起來都瘦掉了,唯獨腹脹、肚子硬硬,而且走路腰酸背痛,就醫檢查發現竟是輸卵管長了40公分的大水瘤。 **輸卵管囊腫多介於1~8公分,少數…
http://www.top1health.cn/Article/248/75373…到一半突然打滑跌倒,摔得眼冒金星的她顧不得手臂受傷流血,捧著肚子喃喃自語:「天啊,希望寶寶沒事…」不少人在孕期都有差點滑倒或跌倒的經驗,懷孕跌倒第一時間該怎麼做?如何判斷是否會流產…
http://www.top1health.cn/Article/234/75365…不順。相反的,因為腸子在生理期時不能好好工作,所以也有人會拉肚子。總之,便祕、腹瀉都困擾著部份女性朋友。 **荷爾蒙分泌增加,讓每月一次的排便情況大不同** 第二個原因是荷…
http://www.top1health.cn/Article/271/75164…人就會很適合。但容易吃到敏感的東西就腹瀉,或平時有便祕問題、肚子易脹、食慾不佳等,這類體質應該選擇較好消化的白米飯。當然,除了平時選擇白米飯,根本問題在體質的虛弱,這不是注意飲食就…
http://www.top1health.cn/Article/101/75338…疲累感,嚴重時則會使人頭痛、頭悶、噁心,甚至出現食慾低下、拉肚子等腸胃症狀。 **薑可發汗止嘔,貪涼冷飲腹痛、腹瀉宜多喝熱薑茶** 中醫認為,薑的屬性偏於溫熱,有發汗解表、…
http://www.top1health.cn/Article/320/75161不少女性朋友常會發現,每次月經來時,好像特別容易腹瀉、拉肚子,到底怎麼回事呢?該看醫生嗎?中醫師表示,女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響,而加速腸胃蠕動,使排便狀況產生改變,但一般來…
http://www.top1health.cn/Article/259/75235