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「肚子」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚子」的資料

想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

身為國際超模，並多次登上維多利亞的秘密時裝秀（Victoria's Secret Fashion Show）的「大表姊」劉雯，好身材無庸置疑，不過大家還是被她日前發的一張照片給驚呆…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…雙腳寬距大於肩寬，雙手交握於胸口，腳尖膝蓋朝向斜前方45度，肚子收臀部夾緊。 **Step2**深深吸氣膝蓋彎曲往下蹲，背部保持挺直，膝蓋不超出腳趾，上半身不前傾，大腿與地面平行…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
好想睡好覺！用對4助眠法調養，一夜好眠不是夢　

… **2.丹田吐納：**也叫做腹式呼吸，簡單來說，想像用肚子在呼吸，吸氣時肚子會鼓起，吐氣時肚子會凹陷。每天睡前躺在床上，心無旁騖地練習，漸漸地身體就會感覺放鬆，我自己常常吐納…
http://www.top1health.cn/Article/76/79184
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

…一滴茴香精油在紙袋子裡，將鼻子嘴巴湊進去，深呼吸，慢慢吸氣讓肚子脹起來，吐氣縮起來，亦即使用腹式呼吸法。茴香對於女性獨有的另一個使用是哺乳的媽媽。在倡導母乳的好處有所進展的…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
女孩跑跳後下腹痛別輕忽！上完體育課肚子痛快暈厥，竟是卵巢瘤扭轉惹禍

…輕忽女孩跑跳後的下腹痛問題！9歲的曹小妹日前在上完體育課後，肚子突然劇烈疼痛、幾乎要昏倒，學校緊急通知家長、將曹小妹送到醫院急診。沒想到超音波、電腦斷層檢查竟發現，她的骨盆腔有一個…
http://www.top1health.cn/Article/234/79117
喝酒不只傷肝、傷心、傷荷包　酒精主要成分乙醛更是致癌物質

…在肝硬化初期、中期，通常病人都不知不覺，都是等到肝硬化末期，肚子大了起來，或下肢水腫、眼睛變黃了、吐血了才求醫，才發覺肝硬化已經很厲害了，此時即使戒酒也來不及，通常要靠肝臟移植才能…
http://www.top1health.cn/Article/261/78045
腸子也會中風？水喝太少小心「血栓腸」釀腹痛　黃金6小時活命關鍵

三高族注意！肚子劇烈疼痛別輕忽，小心恐是水分攝取不足，血液過度濃稠釀「腸中風」惹禍！82歲錢伯伯，某天中午突然覺得肚子痛到快昏倒，於是家人將他送往急診。沒想到經電腦斷層掃描竟發現，…
http://www.top1health.cn/Article/36/78048
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

「妳，昨晚又失眠了嗎？」懷孕容易這裡酸、那裡痛，肚子變大後症狀更嚴重，不少人在睡前花了大把時間喬姿勢，但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮？物理治療專家示範超詳盡圖解…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
滿肚子大便出不來？試試暖暖包三明治貼法，讓腸道恢復活力甩便祕

…積在體內，也會讓壞菌增加。請試著想想看。肚子內的環境相當於一個溫度37度、濕度100％的房間。便祕時，就像是把食物放在這樣的地方好幾天一樣。這段期間內，壞菌就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/77894
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

提到減重、瘦身，絕大多數人都希望能越快越好！但營養師提醒，減重追求速效，採取節食、斷食，甚至單一食物減肥法等激烈方法，小心長期下來不僅容易復胖、造成溜溜球效應，更可能因此斷送身體建…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
坐月子只能多休息？想運動恢復身材行不行？專家來解答

…動對產後媽媽好處多多，除了能恢復因生產而改變的身材，找回鬆垮肚子的腹部力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢…
http://www.top1health.cn/Article/234/77738
核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…曲90度抬起，上半身起來。 3.再換腳，類似仰臥起坐，運用肚子的力量起身。注意，腳和上半身都沒有碰到地板唷。  ![][181610] …
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
你的肚子快樂嗎？經常腹脹，伴隨便祕、發燒等10大徵兆速就醫

…是相似的，不幸的家庭卻各有不同。」我覺得這句話同樣可以用來說肚子。快樂的肚子都是相似的，不快樂的肚子各有其因。我說的快樂肚子是說它的消化系統功能正常，具體表…
http://www.top1health.cn/Article/30/76632
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

…天短短10分鐘就能找回緊實小肚肚與大腿縫。 **1.瘦肚子跟緊實小腹** 這個運動非常簡單，就是只要手靠著，然後將腿這樣抬起來，妳就可以感受到肚子緊繃繃，只要覺得累就可以放…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

天氣越來越熱，手臂、肚子、大腿、屁屁的肉肉，再也藏不住啦！覺得自己超需要學會如何瘦肚子瘦腰、瘦手臂、瘦大腿、消除臀部贅肉，卻沒時間上健身房運動的人，快跟著教練動起來，一起甩掉惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464