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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…，保護身體健康。 **營養師：提高免疫功能，吃素是聰明的選擇** 台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，很多增強免疫力的食物都是植物性的，因此若想提高免疫功能，吃素是聰明的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩

季節交替氣溫變化大，不少人出現擤鼻涕、酷酷嗽，甚至發燒不適症狀，尤其目前正值武漢肺炎病毒來勢洶洶的緊張時期，原本免疫力低下、抵抗力差的人，因為「健康存摺」已經入不敷出，健康早已經亮…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198
皮膚過敏這樣做，敏弱肌聰明緩解自救，拒絕皮膚過敏症狀、口罩痘、紅疹、搔癢糾纏！

非常時期人人口罩不離身，就是希望能藉此自保、不讓病毒來找碴！但口罩戴一整天，不只耳朵、臉頰被勒得疼，更容易使人飽受口罩痘、皮膚過敏紅腫癢、紅疹等症狀所苦。可是，偏偏現階段情況特殊，…
http://www.top1health.cn/Article/242/81026
以形補形？吃龍眼乾有助護眼？5大常見漢方食療方報你知

…突變作用。 **文獻：**《神農本草經》：「久服強魂，聰明，輕身不老，通神明。」 **眼病食療方例** **1.用於中心性漿液性脈絡膜視網膜病變的恢復…
http://www.top1health.cn/Article/301/80920
無特定可疑食物，不建議做過敏原篩檢？醫師教你過敏聰明就醫

…，對生活會造成很大的困擾。然而大家對過敏有許多常見的迷思。在聰明就醫網站有以下美國過敏氣喘與免疫學會有幾個與過敏相關的建議如下，值得大家討論思考。 **美國過敏氣喘與…
http://www.top1health.cn/Article/62/80816
過年團圓，身材不想跟著變圓！金鼠年牆上運動開箱　9個牆運動，脂肪輕鬆退散

…那怕是做點徒手練習也是有效果的，一樣能夠保持積極運動的習慣。聰明如你，我們的肌肉具備記憶性，只要多加訓練，都能很快回到原來的水準體態。
http://www.top1health.cn/Article/306/80682
每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

… 為了讓大家能吃得足夠，張宜臻營養師特別傳授3個秘訣，教大家聰明補充膳食纖維： **【3招輕鬆補充膳食纖維】** **1.吃對食物提高膳食纖維攝取量** 除了蔬果外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
愛吃火鍋狂冒痘痘、便祕…麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞油脂、熱量最凶的是？

…於哪一種肌膚的人，也並非表示都不能吃火鍋，高敏敏營養師將分享聰明吃火鍋的秘訣，教你遠離痘痘的糾纏。如果你很愛吃麻辣鍋、薑母鴨、麻油雞，為了去除過多油脂、熱量，最好調整一下食材與沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508
如何讓親子手足關係圓滿？別把父母親的慈悲變溺愛，這樣做聰明教育孩子

**親子關係** 恩生於害，對孩子太過好，我們說是寵愛。被寵愛的孩子，福報若是不足，是無法消受的。請注意，福氣享受過多、過度了，就要受苦了。出了社會難免會吃苦頭，為了避免給孩子享…
http://www.top1health.cn/Article/251/80478
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

明明沒有感冒，卻經常這裡痛、那裡也痛，伴隨著莫名憂鬱、焦慮、眩暈、耳鳴、腹瀉、便祕、頭痛等徵兆，而且反覆發作，十分困擾，小心可能是自律神經失調惹禍！壓力太大，往往是壓垮自律神經的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭：恐怖四大玩命關頭！

…、小魚乾、黑芝麻粉、乳製品等，才是真正補鈣之道。 **聰明喝出珍珠奶茶的好處** 珍珠奶茶畢竟是台灣國民美食，如何能在兼顧健康前提下，聰明吃的無負擔，尤偉銘營養師建議，其實…
http://www.top1health.cn/Article/320/80396
你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？水腫、肥胖、健康殺手就是它！

…、冷凍食品及市售零食要好吃且吸引你掏錢購買，需要下很多工夫及聰明運用一些科學知識。結果往往挺可怕的，讓我們把真相告訴你。你注意過食品包裝上的成分及營養標示嗎？讓你水腫、肥胖、愈來愈…
http://www.top1health.cn/Article/302/80259
延緩老年失智症！多動腦、多運動，維持聽力，活得更自在聰明

台灣失智人口增加速度驚人，內政部去年4月宣告全台65歲以上人口，占總人口14%，進入「高齡社會」；再過8年，老年人口將占總人口20%，成為「超高齡社會」。至2019年台灣失智人口已…
http://www.top1health.cn/Article/253/78052
烤肉小心飄出致癌物！營養師：別忘吃蘆筍、番茄攝取穀胱甘肽解毒

… **少吃點：** 參加聚會這麼多，先拿碗盤盛好固定的量，聰明分配自己的「食量」，淺嚐即止也是減少身體負擔的好方法。 **多蔬果：** 些蔬菜烤起來一點也不輸給烤肉的多汁…
http://www.top1health.cn/Article/233/77934
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…提醒自己維持健康體重。重量上升，馬上檢視飲食及活動量，力行「聰明吃、快樂動」撇步，避免成為過重或肥胖一員。 **【營養師小叮嚀】：** 最後，宋明憲營養師也提醒，如果民眾在…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799

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