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「維生素B1」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

你嚐得到黑巧克力、咖啡和花椰菜的苦味嗎？一生罹癌機率大不同

美國賓夕法尼亞州立大學（Pennsylvania State University）約書亞．藍伯特（Joshua Lambert）副教授2018年6月發表在《歐洲營養學期刊》（Eu…
http://www.top1health.cn/Article/261/63507
枸杞明目養肝～泡水喝浪費了，需「油」加持效果好

…含有豐富的β胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素，以及定量的有機鍺，還有維生素B1、B2、C及礦物質鈣、磷、鐵等。 **枸杞泡水無效　需「油」加持** 雖然枸杞富含β胡蘿蔔素、葉黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/61459
花青素推翻腦殘好棒棒　營養師激推6種紫色食物

… **2.茄子：**紫茄子護腦成分不僅在於花青素，另有豐富的維生素B1、菸鹼酸和鈣質等，也都是可以促進神經系統正常運作的重要營養素，保護大腦的健康。此外，多吃茄子可以順道補充綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/61345
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…類的糙米、小麥、燕麥等。 **3.維生素B群：**包括維生素B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、B12等。例如菸鹼酸和葉酸，都對大腦功能很重要。維生素B群含量高的食物很多，如：瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…**6.維生素B群：**是強化活力時不可或缺的營養素。其中，維生素B1、維生素B2及菸鹼素與碳水化合物（全榖雜糧類）代謝有密切關係；維生素B1、菸鹼素、泛酸、維生素B6具有維持神經…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

… **①改善夏日疲倦：** 豬肉是富含維生素B1的食物之一，如果在吃肉的時候再配一點大蒜，能促進肉類中維生素B1和大蒜中的大蒜素進一步結合成「蒜硫胺素」。這樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…* 馬尚榮藥師表示，其實維生素B群不是一種營養素，而是泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等8種水溶性維生素的總稱。而B群之所以對人體這麼重要，首要關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…要的。 **4.檸檬：**富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…質「乙醯膽鹼」的含量，因而推測可以增強記憶力。 **★維生素B1、B12** 維生素B1、B12能維持神經組織的正常活動，使身體有正常神經傳導的功能。啤酒酵母、肝臟等是…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
更年期後，為什麼容易胖肚子？吳明珠：喝活力湯減脂潤腸

…狀，脂肪的日攝入量建議應在8g以下。此外，要多攝取含維生素B1和維生素B3豐富的食物。由於內分泌失調，造成自主神經功能紊亂，有些婦女會出現皮膚潮紅、高血壓、耳鳴、失眠及情緒…
http://www.top1health.cn/Article/259/57421
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？

…忠孝院區營養師洪若樸指出，洋蔥屬辛辣味蔬菜類，富含膳食纖維、維生素B1、硫化合物，以及槲皮素等。不僅是減重好食材，且本身含多酚物質可防癌，具有降血脂、平穩血糖上升的效果，很適合糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313
絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

…：許多人會以米酒除去蛤蜊的腥味，但酒精會干擾人體吸收絲瓜中的維生素B1，因而降低營養價值。 **【選購絲瓜小叮嚀】：** 絲瓜選購非常容易，若能掌握以下5原則，品質都會有一…
http://www.top1health.cn/Article/320/57266
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…從營養學的角度來看，鳳梨含有豐富的醣類、膳食纖維、鳳梨酵素、維生素B1、維生素C，以及多種微量營養素，既能促進腸胃消化，又能改善食慾不振、炎熱、煩渴、頭暈、倦怠等不適症狀。另有研究…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…營養素：【營養素1／維生素B群】：維生素B群包括維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素。適量補充有助增進神經系統及身體黏膜健康、減緩神經痛。推薦食物：…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…堅果中的南瓜子，含色胺酸與鎂、鋅、錳等礦物質微量元素，也含有維生素B1、維生素E，可抗氧化、安定情緒。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、鎂。 **四、牛腱** 肉類中的牛腱或豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222

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