素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病風險！醫：植物飲食促腸腦軸線健康，減少發炎

…會經過大地過濾，相對非常安全。證嚴上人常勉勵弟子：「素食八分飽，二分助人好」，不但可以限制攝取的熱量，符合身體代謝需求，也減少攝取脂肪量。臺語常說「膨肚短命」，腰帶…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185
大腸癌蟬聯癌症榜首10年！吃素遵守少鹽、低脂及少糖原則，輕鬆遠離大腸癌

…症進展的因子，如肥胖、酗酒、壓力過大及生活不正常等。素食少鹽、低脂少糖、有機少油，全榖根莖、多喝水，有助於避免三高、肥胖、糖尿病、心血管疾病及癌症。新鮮蔬果可抑制致癌因子，…
http://www.top1health.cn/Article/40/86050
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…機。 **護眼用吃的！補充胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素及花青素食物** 想要有效護眼，除了平時多補充富含胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素等常見護眼營養素的食物，如南瓜、枸杞、胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意維生素D是否足夠。 ![蔬果中色彩與香氣，含有數千種不同的天然化合物，亦就是植化素，（phytoch…
http://www.top1health.cn/Article/320/85993
水晶體混濁的元凶不只有老化，眼科名醫曝：還有這一些隱藏殺手

…鏡來遮蔽紫外線的攻擊；「內服」則建議多攝取富含抗氧化物的營養素食物，包括：維生素 A 與胡蘿蔔素，如豬肝、鰻魚、紅蘿蔔、南瓜、韭菜等；維生素Ｃ，如綠花椰、彩椒、苦瓜、柑橘、莓果、芭…
http://www.top1health.cn/Article/248/86006
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…D3在人體的轉換使用效率比維生素 D2好，營養師林怡妏提醒純素食者，需特別注意維生素D是否足夠。 **彩虹飲食含植化素　迎向健康人生** 蔬果中色彩與香氣，含有數千種不同的…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
防疫神器：檸檬烏龍茶飲喝了嗎？營養師：必補維生素D、鋅硒5大營養補充劑

…酸具有抗發炎、幫助提升免疫力，一周至少要吃180公克的魚肉，素食朋友可多選堅果類及亞麻子來補充ω-3脂肪酸。少選擇飽和脂肪含量高及過度加工的肉品，如：雞皮、豬皮、鴨皮、五花…
http://www.top1health.cn/Article/248/85471
【影音版】濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

梅雨下不停，體內濕氣重排不掉，濕疹跟著爆發。皮膚長紅疹、不斷搔癢令人很痛苦。為了不讓症狀惡化，要注意許多飲食禁忌，網路上有一說：「濕疹發作時吃香菇，會導致皮膚發炎更嚴重」，讓許多人…
http://www.top1health.cn/Article/138/85191
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
蕁麻疹分急性和慢性？是過敏還是蚊蟲叮咬？皮膚科醫師帶你一次看懂破解迷思

**蕁麻疹的症狀** 蕁麻疹（urticaria）是最常見的皮膚過敏症，臨床表現為突然在皮膚出現許多類似被蚊蟲叮咬後的浮腫斑塊，這些浮腫斑塊稱為「風疹塊（wheal）」，顏色…
http://www.top1health.cn/Article/242/84791
改名鮭魚之亂！營養師：不如多吃Omega-3魚類抗氧化、減少血栓發生風險

…豐富的魚，可降低類風濕性關節炎發生風險35%。 **素食者可藉由亞麻仁子、奇亞籽、海藻類等，補充Omega-3** 張麗娟營養師補充，素食者可藉由亞麻仁子、奇亞籽、海藻類…
http://www.top1health.cn/Article/320/84771
芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…的情況下，蛋白質的營養價值是不會被破壞的。 **Ｑ：素食者無法從肉類攝取蛋白質，豆類要吃多少才夠呢？** Ａ：依據素食飲食指南建議，若每日以1500大卡來計算，純素的素…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
讓你吃不出來的植物肉料理！來做素食者也能安心吃的日式咖哩豬排飯

…深入研究蔬食的奧祕，為什麼能夠讓台灣這麼多人願意吃素，為什麼素食餐廳人潮總是爆滿，又為什麼大家都在努力推廣素食？暸解吃素對於地球、動物、環保的重要性之後，我和小野一…
http://www.top1health.cn/Article/80/84547
蔬食者也可以吃的鹹酥雞？達人教你5步驟DIY最厲害的植物肉料理

…2人份。 **難易度：**★★。台灣人最愛的鹹酥雞，連素食者也可以享用啦，而且真的不輸葷的！每次做完都會瞬間被小野掃光，不管是口感還是味道都非常相似，葷食者不妨試試看，聽過很…
http://www.top1health.cn/Article/145/84377
不含奶蛋，全素也能吃！達人教你DIY蔬食版西班牙馬鈴薯烘蛋，飽滿又鬆軟

…鈴薯烘蛋** 「馬鈴薯烘蛋」是西班牙國民美食，我卻在日文純素食譜中發現一張怦然心動的「烘蛋」照片——帶鵝黃色澤的厚燒歐姆蛋飽滿又鬆軟，這是純素的嗎？ ![][199676…
http://www.top1health.cn/Article/145/84143