紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 858 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

每天都有吃蔬菜，膳食纖維還不夠？營養師教3招聰明吃黑豆、燕麥等高纖食物

…豆、紅豆、毛豆、無花果、香菇、杏鮑菇、苦瓜、杏仁果、玉米筍、紅蘿蔔、奇異果等，建議每日飲食中輪流替換這些食物，就能提高膳食纖維攝取量。 **2.選擇添加膳食纖維的食品** …
http://www.top1health.cn/Article/101/80666
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…膩。** **材料（五份）：** 洋蔥2顆（大的）、紅蘿蔔1條（大的）、高麗菜1/4顆、白蘿蔔1/4條、青花菜1個、小番茄5～8顆、蒜頭1瓣、　生薑1小塊、昆布（6cm）2…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…調味料拌炒，起鍋撒一些蔥花或七味粉，完成。 **★蒜炒紅蘿蔔高麗菜** **材料：**蒜頭1～2小瓣、紅蘿蔔2～3公分、高麗菜1／2顆、鹽適量。 **作法：** 1.蒜…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…、茴香、地瓜葉、青花椰菜、紅菜、皇宮菜、青椒、杏菜、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類，以及蘋果、芭樂、葡萄、小櫻桃、柳丁。另外，還要常常熱敷小腹、頸項部，保持子宮的溫暖和全身血…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

**蒜煎雞柳佐紅蘿蔔高麗菜與溏心蛋** 加了大量蒜末的雞胸，煎起來蒜味十足，是May的招牌雞胸料理。搭配家常炒高麗菜和半熟溏心蛋，最平價、最滿足！ **營養價值：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
【國健署-我的餐盤】外食這樣吃也能很均衡─自助餐篇

…在自助餐店可以選擇多種顏色不同的蔬菜（如炒空心菜、玉米筍、滷紅蘿蔔、海帶等），也可以夾一些和蔬菜一起烹調的主菜（如洋蔥豬柳、匏瓜炒肉片等）來達到所需的蔬菜量，並攝取到各種不同顏色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/79134
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…《抗老Life》提出10大具有高度抗氧化食物：「香蕉、南瓜/紅蘿蔔、高麗菜、大蒜/薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、莓果類、酪梨、杏仁」。][185031] ##【抗老5撇步】 ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
皮膚紅腫癢2大殺手：乾燥、過敏！蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑？

…紋產生。像是柑橘類水果中的柳橙、檸檬、橘子維生素Ｃ含量高；而紅蘿蔔、紅椒、黃椒、南瓜等橘黃色蔬果，則富含β- 胡蘿蔔素。 **美容保養品中常見保濕3大成分：玻尿酸、神…
http://www.top1health.cn/Article/248/78010
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…份）：**蛋100g、櫛瓜80g、洋蔥50g、玉米筍20g、紅蘿蔔 20g、牛奶20cc、芹菜5g、粗粒黑胡椒粉3g、橄欖油5cc、烤模3個。 **作法：** 1.櫛瓜洗淨切去…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺

…，也就是「連喝7天高麗菜湯減肥」，並且加入洋蔥、芹菜、番茄、紅蘿蔔等一起食用，據說一周可以減掉至少6公斤體重。減重專科醫師表示，不能長期單喝高麗菜湯，每天一定要攝取適量的蛋白質與澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…元素，所以一定要多攝取蔬菜，只要聰明選擇含醣量低的蔬菜，像是紅蘿蔔、白蘿蔔、筍類、地瓜葉、甘藍菜、小白菜、青江菜、白花椰菜、綠花椰菜、苦瓜、絲瓜、牛番茄、杏鮑菇、金針菇等，就能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…經加熱後，才能釋放出胡蘿蔔素。 **根莖類蔬菜如地瓜、紅蘿蔔、洋蔥，建議使用清蒸** 而含有澱粉類較多的根莖類蔬菜，例如地瓜、紅蘿蔔、洋蔥等，建議使用清蒸的方式，因為澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **4.去皮、撈除浮沫雜質再食用** 食用非有機食品時最令人憂心的莫過於農藥殘留。因為農藥幾乎存在…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…碗飯，再加上少量的根莖類蔬菜，包括：一點點綠色菜葉、豆芽菜、紅蘿蔔，以及有少量高蛋白和低脂的食物，例如，使用瘦肉、雞胸肉和雞蛋等，當作一種減肥餐來吃。如果一整碗吃下肚，飽足感非常夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…受巧克力在你舌上融化的柔滑感，鮮奶油的綿密質感，還有堅果或生紅蘿蔔的爽脆口感。以現代人對清潔的著重，用雙手吃東西一開始或許會顯得怪異、骯髒，或者不衛生。根據阿育吠陀（印度傳…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851

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