紅肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅肉」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料

哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法

… **如何讓荷爾蒙歸零？** 1. 雌激素歸零：戒斷紅肉、酒精及加工罐頭 2. 胰島素歸零：戒斷對醣類的渴望 3. 瘦體素歸零：戒斷水果及加工食品的果糖 4. 皮質醇…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…份約半碗)，使用橄欖油及堅果做為主要脂肪來源、適量白肉、少量紅肉。][216494] 中山醫學大學附設醫院陳盈汝營養師表示，為了延緩帕金森氏症，日常飲食不可輕忽，以下建議3要…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…，包括蛋糕、麵包、餅乾等精製麵粉/含糖製品(精製碳水化合物)紅肉加工肉品(像是香腸、熱狗、培根、火腿)、燒烤/燒焦食物(產生多環胺致癌物)、酒精飲品、奶油製品(含有反式脂肪)的蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…每天早、晚各1杯(240cc) **技巧4：選白肉，少紅肉** 多選低飽和脂肪的優質蛋白，例如：豆腐/魚/蛋/雞。減少食用紅肉頻率，例如，豬牛羊、內臟。 **技巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

… **1.維生素C：** 維生素C含量高的水果，像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇異果、柳丁都可以，蔬菜則有苦瓜、青花菜、芥藍等。 **2.維生素D：** 維生素D就要透過多曬…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…研究也將雞蛋替換成其他食物進行分析，當雞蛋更換成加工或非加工紅肉、全脂牛奶時會有較高風險罹患心血管疾病；但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

….起司：** 建議起司的攝取1週不要超過1次。 **3.紅肉、加工肉類：** 一週不要攝取超過2份的紅肉，包括加工肉品。 **4.油炸、速食：** 麥得飲食非常不鼓勵油炸…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

…態而導致婦科機能絮亂，而影響肌瘤增生之問題。同時也有文獻指出紅肉、火腿可能會增加子宮肌瘤兩倍風險。反之綠色蔬菜，水果可能會減少50%風險。因此，維持整體健康飲食型態，任何選擇都不過…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…代謝與防護力有關，食物中含鋅量較高的食物如牡蠣、蝦子、內臟、紅肉類、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…顏色的蔬果。豆魚蛋肉類可以選用白肉、豆製品、海鮮等取代過多的紅肉，一天 1.5 杯的乳品類。在烹調或是油脂攝取上選用好油，像是每天一份堅果、多使用植物油烹調等，把握以上原則，就是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…變胎兒的代謝模式，進而增加寶寶未來得到慢性病的風險。至於紅肉類食物(如：豬肉、牛肉、羊肉)含較多鐵質、鋅、維生素B12，可適量攝取，但紅肉類含較多飽和脂肪酸，長期攝取可能會增加…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…2mg 蔥油餅602mg **低鈉全穀雜糧類** 紅肉地瓜42mg 五穀米2mg 玉米2mg 南瓜1mg 除了日常飲食要遠離高鈉全穀雜糧類食物，甚至包括火鍋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…IARC)將『加工肉品』列為一級致癌物(充分證據會致癌)、『紅肉』列為二級致癌物(很有可能會致癌)，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉，增加17-18%大腸癌風險，如果民…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
拉警報！每天有47人罹患大腸癌！掌握「二多二少」，「腸」相廝守

…內的新陳代謝速率，還能降低罹患大腸癌的風險。 **「少紅肉」：** 國際癌症總署指出：每天攝取超過50克（約1.33兩）的加工肉品或100克（約2.66兩）的紅肉（豬、羊、…
http://www.top1health.cn/Article/319/89859
頻尿、夜尿太困擾，都是攝護腺肥大惹的禍！一張圖快速掌握

… **攝護腺肥大預防飲食保健**  飲食改變(避免脂肪及紅肉)  維持適當的飲水量，白天喝，晚餐後少喝(包含：湯)  避免飲酒或辛辣食品(引起血管擴張和器官充血，症狀會…
http://www.top1health.cn/Article/4/89787