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**地瓜魅力:**又甜又香的味道! 充滿土壤養分的秋季蔬菜。 ![][84853] **營養要點** ❶ 地瓜富含碳水化合物、鈣、礦物質與維生素B,能有效恢復疲勞、防止老化。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027**【核心提示】:**秋季皮膚乾燥容易長細紋、口鼻喉乾燥不適。美國醫學研究所建議,男性一天須攝取3公升液體,女性則為2.2公升。但有多少人真正做到這一點呢?根據《印度時報》報導,透…
http://www.top1health.cn/Article/248/29007**【核心提示】:**秋季乾燥,很多人喜歡喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶飲來養生,但不同茶飲性味不同,不能「千篇一律」地喝。《生命時報》為此特邀專家總結出喝茶養生中常見的迷思。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/29008秋季老年男性易得攝護腺炎。主要症狀為:會陰或恥骨上部區域有重壓感;若有小膿腫形成,則可出現疼痛加劇而不能排便的狀況;排尿時有燒灼感;尿急、頻尿、尿痛;排尿時可伴有殘留血尿或尿道有膿…
http://www.top1health.cn/Article/145/29021**【核心提示】:**民間有「秋季蘿蔔賽人蔘」的說法。秋季正是「小人蔘」上市的好季節,家長可多給寶寶吃蘿蔔,潤肺去燥消積食。推薦幾種適合寶寶吃的白蘿蔔食譜。 ![][8466…
http://www.top1health.cn/Article/320/28971…;而秋分之後,涼氣襲人,我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了,其實,秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液,水液充足,腸道得到滋潤,大便就通暢了,口鼻喉、皮膚也不會…
http://www.top1health.cn/Article/80/28992…;而秋分之後,涼氣襲人,我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季潤肺就行了,其實,秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液,水液充足,腸道得到滋潤,大便就通暢了,而口鼻喉、皮膚也不會乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/320/28970…、辣椒,多吃一些酸味的水果蔬菜,多喝開水、新鮮果汁,中醫認為秋季是養肺的好時機,應該多吃白色的食物如:魚、肉、蛋奶、豆漿、高麗菜、洋菇、山藥等,還可以使用人蔘、西洋蔘、百合、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957微涼的秋季,在家煲湯最幸福!有「蔬菜皇后」美稱的洋蔥含有豐富營養素,而台灣人常用的青蔥和大蒜,也具有增強免疫力的功效,使用這些食材煮湯,不但滋味鮮美,還能喝出抵抗力。營養師設計了一…
http://www.top1health.cn/Article/320/28908…提示】:**秋分之後,涼氣襲人,最需要防的是涼燥。很多人認為秋季只要潤肺就行了,其實,秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液,水液充足,腸道得到滋潤,大便就通暢了,而口鼻喉、皮膚也不會…
http://www.top1health.cn/Article/320/28937…老百姓喜愛的滋補食品。 ![][84517] 在秋季,滋陰潤肺首先是滋養肺陰,還有胃陰、心陰和腎陰。要想安全平和地滋養五臟之陰,銀耳是不二之選。中國人自古以來都把銀耳當…
http://www.top1health.cn/Article/248/28912…輕有活力的容貌,但是皺紋往往洩漏了年齡的蹤跡,因此在時序進入秋季同時,若發現皮膚變乾燥,除了提供皮膚更充足水分,也應提前為更寒冷更乾燥的冬季做準備。 從傳統中醫觀點認為,秋天…
http://www.top1health.cn/Article/189/28909…津止渴。 ❸ 鳳梨的產季是5 ~6月及9 ~11月,夏季及秋季是吃鳳梨的時候。 **【禁忌】** ❶ 含生物甙會刺激口腔黏膜,使口腔發癢。 ❷ 菠蘿蛋白脢能溶解纖維蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/28927…瑕疵,改善膚質。 **原文刊載於《FG美型誌》2015秋季號。未經授權,請勿轉載!**
http://www.top1health.cn/Article/242/28913**【核心提示】:**秋分是秋季的一個重要轉捩點,「分」字意味著晝夜平分、寒暑交替,到了秋分,秋天就過去一半了。秋分之前,養生的奧秘是健脾祛濕,而到了秋分,養生的奧妙就在於「補水」…
http://www.top1health.cn/Article/320/28870