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…呼吸器使用率,中断使用甚至降低一半。睡眠呼吸中止症主要症状为睡觉时上呼吸道反覆塌陷,导致呼吸道阻塞无法呼吸,长期使脑部氧气供应不足,进而增加癌症、慢性病及失智症的罹患与恶化风险。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84752…睡前短暂的放松时光,虽然大家都不免担心深夜吃点心,没多久就要睡觉会不会不好消化,其实关键在于选对食物并控制热量。交由营养师把关,选对健康又助纾压的点心,稍稍缓解深夜难受的饥饿感吧!…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628…的秘诀。 华人健康网与妞新闻合制的影音节目《半夜不睡觉》,特别邀请到作家陶晓嫚,她容易也是新书《我拿青春换明天》的作者,她来分享八大行业职场的求生术,以及不为人知的神秘面…
http://www.top1health.cn/Article/248/84644你是不是也搜寻过这些关键字:「孩子多大自己睡、训练小朋友独自睡觉、如何让婴儿睡过夜、哄睡宝宝、小孩不睡觉…」,可见如何让宝宝自己乖乖睡觉,是很多爸妈想知道的问题。如何训练宝宝在「不…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558…因为坐骨神经疼痛的复健病人,是长期穿戴腰部护具,只有在洗澡或睡觉时才会脱下,但是因为没有进行肌肉训练及神经放松,经过长期穿戴,不但造成腹部核心肌群弱化,也无法减缓坐骨神经疼痛。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468…喝酒 .吃巧克力 .摄取脂肪多的饮食 .平躺下来 .睡觉时右侧朝下 **下食道括约肌力量减弱的主要原因** .抽菸 .吃巧克力 .喝碳酸饮料 .睡觉时右侧朝下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84276…睡症、睡眠呼吸中止症等。 影响睡眠也与环境有关,例如,睡觉时室内的灯光太强、3C产品使用过度等,都有影响。有以上这一些状况时,应该寻求心理师、精神科医师专业评估诊断。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84053…的心跳快慢、时间到要吃东西、胃肠擩动、有没有食欲、什么时候想睡觉、什么时候起床,基本上都是由自律神经来控制。 既然称之为「自律神经」,就代表它不受大脑自我意识控制,也不受外在…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890…有可能发生的。夫妻因为预期隔天早上要做爱,前一天一般会早一点睡觉,没有时间吃宵夜,也比较不会影响睡眠品质,只要属于深度睡眠,就能促进新陈代谢,并使生长激素正常分泌,加速脂肪燃烧。相…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637…2招,这时候你可以: **一、**好好睡觉,好好做梦。 **二、**珍惜无聊时刻,勇于放空。 **三、**避免再去使用机能性提神饮料。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700…一起做**原有的睡眠仪式**,陪孩子刷牙、听故事、亲亲抱抱、睡觉,但不要跟孩子一起躺在床上。 **步骤二** 让孩子清醒地知道即使爸妈离开,还是能找到,**增加孩子安全感*…
http://www.top1health.cn/Article/304/83696… 许瑛倢医师说明:一般而言,黏膜会因平躺充血,导致患者觉得睡觉时特别塞,翻来覆去无法入睡,严重者就连白天也深受鼻塞影响,精神不济。若迟迟未得到适切治疗,除了影响睡眠,也可能因睡觉…
http://www.top1health.cn/Article/248/83676…侧肩膀疼痛,不但无法顺利穿内衣,挥手角度几乎只能平举,甚至连睡觉时也得避开左肩疼痛处,隐隐约约的疼痛感更让她饱受失眠所苦;直到受不了赴医检查才发现,原来是关节沾黏及滑囊炎合并五十肩…
http://www.top1health.cn/Article/238/83623…易导致寒邪入侵而出现感冒、过敏、打喷嚏等症状。且晚上熬夜、不睡觉,也常会让人容易感觉饿、非常想吃东西,但吃完宵夜再睡觉,热量全部都会转换成脂肪,非常危险!因此,早点上床睡觉,给身体…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618…力、胎动较少;也可能是妈咪太忙,没有注意到胎动;或是胎儿正在睡觉,因为动作较小,妈咪较不易察觉到胎动。 **病理性原因:** 胎动减少,也有可能是胎儿的求救讯号。胎动较…
http://www.top1health.cn/Article/234/83427