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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠，親自示範必按7大助眠穴位、睡覺前必做安神伸展運動，以及推荐飲用助眠茶飲。（影音／攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） **睡不著就一定是失眠嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…呼吸器使用率，中斷使用甚至降低一半。睡眠呼吸中止症主要症狀為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，長期使腦部氧氣供應不足，進而增加癌症、慢性病及失智症的罹患與惡化風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…睡前短暫的放鬆時光，雖然大家都不免擔心深夜吃點心，沒多久就要睡覺會不會不好消化，其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選對健康又助紓壓的點心，稍稍緩解深夜難受的飢餓感吧！…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
八大行業求生降伏術大解密！不只養小鬼，還會迷信買乾爹油、二太太油

…的秘訣。華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》，特別邀請到作家陶曉嫚，她容易也是新書《我拿青春換明天》的作者，她來分享八大行業職場的求生術，以及不為人知的神秘面…
http://www.top1health.cn/Article/248/84644
家有新生兒後全家無法一夜好眠？做到這3件事，不搖不抱讓孩子乖乖自己睡

你是不是也蒐尋過這些關鍵字：「孩子多大自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」，可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺，是很多爸媽想知道的問題。如何訓練寶寶在「不…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558
坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛…做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經

…因為坐骨神經疼痛的復健病人，是長期穿戴腰部護具，只有在洗澡或睡覺時才會脫下，但是因為沒有進行肌肉訓練及神經放鬆，經過長期穿戴，不但造成腹部核心肌群弱化，也無法減緩坐骨神經疼痛。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468
你又胃食道逆流了嗎？日常生活謹記這13小點，幫你緩解症狀、擺脫火燒心

…喝酒．吃巧克力．攝取脂肪多的飲食．平躺下來．睡覺時右側朝下 **下食道括約肌力量減弱的主要原因** ．抽菸．吃巧克力．喝碳酸飲料．睡覺時右側朝下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84276
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…睡症、睡眠呼吸中止症等。影響睡眠也與環境有關，例如，睡覺時室內的燈光太強、3C產品使用過度等，都有影響。有以上這一些狀況時，應該尋求心理師、精神科醫師專業評估診斷。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
想理解自律神經失調是怎麼發生的？先搞懂交感VS副交感神經，各自掌管範疇

…的心跳快慢、時間到要吃東西、胃腸擩動、有沒有食慾、什麼時候想睡覺、什麼時候起床，基本上都是由自律神經來控制。既然稱之為「自律神經」，就代表它不受大腦自我意識控制，也不受外在…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…2招，這時候你可以： **一、**好好睡覺，好好做夢。 **二、**珍惜無聊時刻，勇於放空。 **三、**避免再去使用機能性提神飲料。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
孩子幾歲適合分房睡？先確保2種能力，職能治療師教你3步驟順利分房

…一起做**原有的睡眠儀式**，陪孩子刷牙、聽故事、親親抱抱、睡覺，但不要跟孩子一起躺在床上。 **步驟二** 讓孩子清醒地知道即使爸媽離開，還是能找到，**增加孩子安全感*…
http://www.top1health.cn/Article/304/83696
止鼻塞用鼻噴劑快速又有效？醫師：用錯恐致藥物性鼻炎

… 許瑛倢醫師說明：一般而言，黏膜會因平躺充血，導致患者覺得睡覺時特別塞，翻來覆去無法入睡，嚴重者就連白天也深受鼻塞影響，精神不濟。若遲遲未得到適切治療，除了影響睡眠，也可能因睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/248/83676
婦罹五十肩合併滑囊炎左肩「卡關」！關節囊擴張鬆動術助改善，擺脫失眠人生

…側肩膀疼痛，不但無法順利穿內衣，揮手角度幾乎只能平舉，甚至連睡覺時也得避開左肩疼痛處，隱隱約約的疼痛感更讓她飽受失眠所苦；直到受不了赴醫檢查才發現，原來是關節沾黏及滑囊炎合併五十肩…
http://www.top1health.cn/Article/238/83623
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…易導致寒邪入侵而出現感冒、過敏、打噴嚏等症狀。且晚上熬夜、不睡覺，也常會讓人容易感覺餓、非常想吃東西，但吃完宵夜再睡覺，熱量全部都會轉換成脂肪，非常危險！因此，早點上床睡覺，給身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618