睡覺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

高潮性愛瑜伽，男女趕快練起來！橋式、眼鏡蛇式這4招，讓陰道臀部緊實

…達到性高潮。華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》，特別邀請到瑜伽老師Karo陳筱智來親自示範，教大家鍛練4招性愛瑜伽動作，包括橋式、眼鏡蛇式，讓體態變美，讓腰部與…
http://www.top1health.cn/Article/262/84992
沒刷牙吃早餐，等於吃進10公克糞便！日本牙醫教你從「齒」養生，遠離疾病

…感神經會處於活絡的優位狀態，造成口腔唾液分泌量減少。所以如果睡覺的時候嘴巴打開，就更容易口乾舌燥。之前還曾經流行過將膠帶貼在嘴上，以確保睡眠時嘴唇能保持閉合的方法。但是…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900
下背痛連睡覺都被痛醒！微創減壓手術有效改善一夜好眠

…十分困擾！1名39歲的陳小姐因椎間盤突出，導致嚴重下背痛，連睡覺都會被痛醒。所幸經過微創減壓手術，才緩解疼痛的問題。 ![胡御風醫師表示，骨科門診最常見的病症之一就是下背痛，根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/84884
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠，親自示範必按7大助眠穴位、睡覺前必做安神伸展運動，以及推荐飲用助眠茶飲。（影音／攝影鄭名峻、江旻駿、宋美瑤） **睡不著就一定是失眠嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
睡眠呼吸中止症，要擔心這些併發症！恐增加癌症、中風、失智風險

…呼吸器使用率，中斷使用甚至降低一半。睡眠呼吸中止症主要症狀為睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，長期使腦部氧氣供應不足，進而增加癌症、慢性病及失智症的罹患與惡化風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84752
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…睡前短暫的放鬆時光，雖然大家都不免擔心深夜吃點心，沒多久就要睡覺會不會不好消化，其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選對健康又助紓壓的點心，稍稍緩解深夜難受的飢餓感吧！…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
八大行業求生降伏術大解密！不只養小鬼，還會迷信買乾爹油、二太太油

…的秘訣。華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》，特別邀請到作家陶曉嫚，她容易也是新書《我拿青春換明天》的作者，她來分享八大行業職場的求生術，以及不為人知的神秘面…
http://www.top1health.cn/Article/248/84644
家有新生兒後全家無法一夜好眠？做到這3件事，不搖不抱讓孩子乖乖自己睡

你是不是也蒐尋過這些關鍵字：「孩子多大自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」，可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺，是很多爸媽想知道的問題。如何訓練寶寶在「不…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558
坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛…做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經

…因為坐骨神經疼痛的復健病人，是長期穿戴腰部護具，只有在洗澡或睡覺時才會脫下，但是因為沒有進行肌肉訓練及神經放鬆，經過長期穿戴，不但造成腹部核心肌群弱化，也無法減緩坐骨神經疼痛。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468
你又胃食道逆流了嗎？日常生活謹記這13小點，幫你緩解症狀、擺脫火燒心

…喝酒．吃巧克力．攝取脂肪多的飲食．平躺下來．睡覺時右側朝下 **下食道括約肌力量減弱的主要原因** ．抽菸．吃巧克力．喝碳酸飲料．睡覺時右側朝下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84276
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…睡症、睡眠呼吸中止症等。影響睡眠也與環境有關，例如，睡覺時室內的燈光太強、3C產品使用過度等，都有影響。有以上這一些狀況時，應該尋求心理師、精神科醫師專業評估診斷。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
想理解自律神經失調是怎麼發生的？先搞懂交感VS副交感神經，各自掌管範疇

…的心跳快慢、時間到要吃東西、胃腸擩動、有沒有食慾、什麼時候想睡覺、什麼時候起床，基本上都是由自律神經來控制。既然稱之為「自律神經」，就代表它不受大腦自我意識控制，也不受外在…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…有可能發生的。夫妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

…2招，這時候你可以： **一、**好好睡覺，好好做夢。 **二、**珍惜無聊時刻，勇於放空。 **三、**避免再去使用機能性提神飲料。 **…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
孩子幾歲適合分房睡？先確保2種能力，職能治療師教你3步驟順利分房

…一起做**原有的睡眠儀式**，陪孩子刷牙、聽故事、親親抱抱、睡覺，但不要跟孩子一起躺在床上。 **步驟二** 讓孩子清醒地知道即使爸媽離開，還是能找到，**增加孩子安全感*…
http://www.top1health.cn/Article/304/83696