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女性年過30後，身體開始每況愈下。這種衰退非常緩慢，且多數人察覺不到。可是，等到身體有感覺時，也就代表著疾病和衰老已經悄悄到來。

從天到人，細說女性養生

說到養生，大多數人會選擇中醫調理，這是由於中醫的基本理論更加人性化，其中最主要的有三點：整體觀念、辨證論治和天人合一。

在這一節裡，將深入探討「天人合一」對於女性養生的作用。「天」是指大自然中天、地、環境因素；「人」是指身體；「合一」是指身體能夠適應大自然變化的規律，兩者之間達到一定的平衡狀態，就可以擁有健康。

「天人合一」看起來困難，簡單來說就是每個人在生活中，需要慢慢和周圍的環境磨合，這就更加提倡後天的養護作用。每個人先天的狀態是無法改變的，但只要在原有的基礎上因時、因地、因人地順應規律發展，就能達到養生的效果。

我參加過一個女性養生協會，並擔任協會的主要理事人員，經常會和一些公司裡女性高階主管一起探討養生的話題。協會裡的人幾乎都是由於年輕時過度打拚，到了中年，特別是生完孩子以後，各種問題接踵而至。於是就組織了這個協會，邀請一些醫學方面的專家，帶領大家一起進行養生保健的活動。

其中有一位女性讓我印象深刻。一開始時總是向我諮詢一些養生方面的知識，熟悉後才提到自己一直都有失眠的毛病，特別是到了冬天，晚上睡覺時總是口乾舌燥、胸悶，但去醫院檢查也查不出問題，也用了不少在協會中學習的養生方法，但都沒有效果。