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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

**早晨攝取蛋白質最有效率！** 關於該在哪個時段攝取蛋白質，目前所知眾說紛云，有些意見認為要從三餐均衡攝取，有些則認為要在餐與餐之間攝取。我的建議則是將早餐換成蛋白質滿分的菜色…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
真恐怖，每逢過年胖3斤！營養師教三招拒絕肥胖秘訣：健康零嘴聰明吃

…，當然變胖是理所當然囉！因此，民眾想要過年期間不發胖「健康吃、快樂動」的口號非常重要。天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師提供三招健康過好年，讓民眾在農曆春節期間吃得健康無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/84392
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…9] **減肥門診經驗：每年10月到隔年2月，是最容易發胖的季節** 依據國內的減肥門診，以及一些臨床的統計數據發現，每年的10月到隔年的2月，是國人容易發胖的季節，分析其…
http://www.top1health.cn/Article/248/83955
女大生雙腳變粗、肚子變大，以為發胖！竟是紅斑性狼瘡引發腎衰竭，釀水腫洗腎保命

莫名雙腳變粗、肚子變大，不要以為是突然發胖，小心可能是免疫系統疾病未控制，導致腎臟功能影響而釀成水腫。1名19歲大學女生李小姐約10個月前雙腳變粗、肚子變大，重了15公斤，以為自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/83988
放假聚餐滿檔，營養師教你大吃不發胖！

每年12月底總是掀起一陣狂歡的氣氛，從聖誕開始High到元旦，好像要把整年的悶氣一股腦隨著胡吃海喝、看煙火釋放出來！只是痛快大吃之後，又開始擔心起自己是否默默增添了一些幸福肥呢？別…
http://www.top1health.cn/Article/99/83947
習慣一腦多用？腦疲勞恐釀身心疲勞未爆彈！12招避免腦袋當機

人類社會正式進入到資訊時代，也不過才六十年，卻已經衍生出一堆「網路文明病」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中指出，網路方便、什麼都查得到、人人都…
http://www.top1health.cn/Article/318/83700
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…圈，不妨跟著中醫的腳步，一同學習如何有效控制食慾、正確攝食不發胖！ ![][197644] **天氣一冷，食慾就特別好？原來是身體為了維持體溫，需要攝取更多熱量惹禍** …
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…帶跟著變形，或骨盆往前後傾斜的狀況。這麼一來，不僅容易受傷、發胖，還會造成減肥困難，身體疼痛僵硬，無法排解身體不適和內心的煩躁感等問題。 **走路時只使用膝蓋以下的部位……*…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
5旬婦每天1杯手搖飲＋甜點，體重卻意外下降？原來是罹患糖尿病惹禍！

…量過高的問題，而攝取過多的糖分在體內形成大量的熱量；除了容易發胖，也會使內臟脂肪大量堆積，導致胰島素產生阻抗性，需要更多胰島素來控制血糖。此時若本身體質就有胰島素分泌障礙，胰島素分…
http://www.top1health.cn/Article/33/83431
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…的減重運動低衝擊「尼雅運動」，藉由自然地舞動，就可以有效預防發胖。 ![][195974] **飲食+運動　減輕體重效果佳** 過去有許多肥胖醫學研究證實，單靠運…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
有慢性疼痛問題的人，身體長期處於缺水狀態　專家教你聰明吃重啟筋膜修護力！

…、米飯、麵食和麥穀片等澱粉類食物，本身其實並不會讓人特別容易發胖；它們之所以變得讓人容易發胖，是因為我們在它們身上加了油。選擇全穀類和帶皮的馬鈴薯，它們的纖維素含量比較高。澱粉類碳…
http://www.top1health.cn/Article/232/83060
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…清爽無負擔。 **慎選月餅，我一口、你一塊，感情不散不發胖** 傳統月餅主要分為廣式、蘇式和台式，但每種傳統月餅的鬆軟與香氣多靠大量的精製糖與油脂，而且大多使用奶油與豬油等…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
【影音版】熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…想勸一個人別熬夜，您會用什麼理由呢？傷肝、長痘痘、變老變醜、發胖，這些都是老調了，許多人根本無感，反倒是最近網路上流行一個新說法「熬夜會禿頭」，打中現代人對於頂上無毛的擔憂！然而，…
http://www.top1health.cn/Article/80/82813
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…就是說，相同份量的食物，壞菌多的人會吸收更多熱量，進而較容易發胖。同時壞菌多，也會讓人食慾增加，尤其是炸物、甜食等，要注意的是，高油脂、高精緻糖類型的食物會讓體內環境更適合壞菌生長…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…不用限制熱量，吃到飽也OK** 只要減醣，就算吃很飽也不會發胖，也能在短時間內瘦到標準體重。就像前面說的，我在17年前開始減醣，半年內瘦了10公斤，回到20幾歲的體重（標準體重）…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636

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