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「生素」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料-
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫
…，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D「維生素4大天王」之外，另外還有一些植物如橄欖葉、紫錐花等，也有輔助調理效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89089 -
早停經是骨質疏鬆症高風險！適度補鈣、維生素D，保護骨骼健康
…齡，每日攝入足量的鈣1200 毫克。 確保攝入足夠量的維生素D。國際骨質疏鬆症基金會建議50歲以上的成人應每日攝入800國際單位。若飲食中無法獲得足夠的量，才需要使用維他命D補…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151 -
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀
… **舒緩經前症候群，掌握4大關鍵飲食** **1.維生素B1：** 可以舒緩子宮肌肉收縮，降低月經來時的疼痛感，建議飲食中多攝取一些含維生素B1 的食物， 如糙米、麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067 -
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏
維生素D嚴重不足，小心造成新生兒佝僂病！1名由外院轉至中國醫藥大學兒童醫院僅一天大的女嬰右小腿骨折，檢查後發現鈣、磷、鎂、副甲狀腺、肝腎功能皆正常，但是維他命D嚴重缺乏，新生兒科主…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119 -
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒
…不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 ![][213107] *…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088 -
女性大量掉髮元凶：壓力過大、產後落髮、維生素缺乏…對症解決頂上困擾
…要來自生理性與病理性兩大類，常見如壓力過大、產後落髮，甚至維生素缺乏，以及過度減肥等，都可能是元凶。醫師提醒，掉髮狀況若超過200根，應即早尋求皮膚科醫師的協助，平日也應該多補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/267/89058 -
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力
…了要注意葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，維生素D的補給也很重要，特別要注意每日均衡營養飲食，才能孕育健康的下一代。 懷孕中的婦女除了要維持自己身體的運作…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989 -
防疫必補關鍵營養素：維生素A、C、D、E！醫籲：4大重點降低同住家人風險
…口罩戴好戴滿、勤洗手之外，日常也應該重視關鍵營養補充，包括維生素A、C、D、E，以及維持規律運動習慣，才能打造良好保護力。 臺北醫學大學附設醫院家醫科陳宥達醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88897 -
吃大蒜、喝芝麻油可預防新冠病毒？醫：沒有實証！3大重症高危險族群聰明防疫
…，於是經常攝取，或吃相關保健品。但是，家醫科醫師表示，部份維生素包括維生素B、C、D是健康輔助品，並沒有實証資料可佐証能防疫。如果不幸感染新冠肺炎的輕症患者，在居家照護時要準備哪一…
http://www.top1health.cn/Article/320/88812 -
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力
…評估後，適度補充6大關鍵營養素，例如葡萄糖胺、軟骨素、鈣與維生素D等，也有助於維持關節健康，保持活動力。 ![][212212] **退化性關節炎症狀：關節疼痛、腫脹、發熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772 -
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧
…要攝取適量的抗氧化營養素，就能減緩過敏與發炎的症狀。常見的維生素A、C、E，以及Omega-3脂肪酸是最佳的抗氧化營養素，在飲食中應適時安排相關的食材。 **●補足維生素A與…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755 -
缺鐵害貧血、疲勞又嗜睡！缺鐵9大症狀中了嗎？營養師：6大高風險族群聰明補鐵
…有缺鐵徵兆，必需補充鐵質，同時建議補充鐵質食物時，搭配富含維生素C的食物一起吃，更能有效增加鐵質吸收率。 ![][211951] 根據102-105年「國民營養健康狀況變遷…
http://www.top1health.cn/Article/240/88668 -
缺乏葉酸危害健康？貧血、孕婦需要補充，營養師：中老年人還可防心腦血管疾病
葉酸是一種水溶性維生素，是生成核酸相當重要的維生素，最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用；在製造紅血球功能中，也和維生素B12相輔相成。一般認為貧血患者和孕婦需要補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/88399 -
熟齡女6成隱藏骨質疏鬆危機！保骨本補充維生素D，助鈣質吸收
…包括定期進行骨質密度檢測之外，還要有正確保骨觀念，像是補充維生素D幫助鈣質吸收，以及防肌少症發生等，都非常重要。 
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