生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…在運動的時候維持更好的狀態，堅持達成目標。 **3.維生素B群** **維生素B群是身體運作的小齒輪，讓代謝、能量供應順暢** 另外，平常上班族都會作為提振精神之用的維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

近日《新英格蘭醫學雜誌》刊出研究結果指出，補充維生素D無法預防骨折，引起熱烈討論及關注。中華民國骨質疏鬆症學會表示，有些人錯誤解讀研究結果，誤以為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
【影音版】提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！營養師：維生素D、植化素都上榜

…有助於提升抵抗力，避免受到病毒侵襲。「CDP」中，「C」是維生素C，「D」是指維生素D，而「P」則是植化素(phytochemicals)，三種營養素都可從食物中或營養品取得免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/407/89648
【影音版】暈眩小心耳石症找上門，4招防復發！吃維生素D能改善？醫破解3大迷思

…，頭往左轉時會暈就是左耳耳石脫落。 **迷思三：補充維生素D、鈣片，有助改善耳石症？** 既然我們了解了耳石症的成因，那麼想要改善耳石脫落引起的暈眩問題，到底該怎麼做才對呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/89623
長新冠常見2大症狀疲勞和腦霧！維生素D、輔酶Q10輔助照護

…的症狀，且這些情況可能會持續數週、數月或數年之久。 ![維生素D、輔酶Q10可能可以輔助照護。][214260] **COVID-19康復後可能面臨長新冠，有必要注意醫療照…
http://www.top1health.cn/Article/407/89603
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…疫力也是很重要的一環。說到和免疫相關的營養素，營養師會先說維生素C和維生素D，最後再特別提到保護皮膚、黏膜組織的維生素A。 ![預防猴痘要怎麼吃？（圖片提供／李婉萍營養師）][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
長新冠後遺症有解？維生素D助緩解！藥師：揪出維生素D不足8大警訊

…免於發炎損傷，以及紓解壓力，可以減緩長新冠後遺症；尤其包括維生素B、維生素C、維生素D等，都不妨多補充。根據一項研究顯示，維生素D對長新冠後遺症有緩解好處。藥師提醒，有8大警訊可以…
http://www.top1health.cn/Article/407/89420
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…並有助存骨本！ ![][213553] **鈣搭配維生素D、K，強化骨骼生成、減少骨質流失** 大家都知道鈣質對骨骼的重要，飲食中可增加乳製品、小魚乾、板豆腐、綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…營養價值很高，富含飲食當中經常攝取缺乏的營養素，如鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質，與人體維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統息息相關。她特別推薦以下4大族群可…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
孕媽咪不只補鈣，維生素D也不可缺！一次破解維生素D的4大迷思

…階段，身體要補充哪一些必需營養素？除了已知補鈣、葉酸之外，維生素D也不可缺！但是，坊間常見有關補充維生素D的迷思，像是「維生素D缺乏對媽媽及寶寶有什麼風險嗎？」、「透過飲食可以攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/89218
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D「維生素4大天王」之外，另外還有一些植物如橄欖葉、紫錐花等，也有輔助調理效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
早停經是骨質疏鬆症高風險！適度補鈣、維生素D，保護骨骼健康

…齡，每日攝入足量的鈣1200 毫克。 確保攝入足夠量的維生素D。國際骨質疏鬆症基金會建議50歲以上的成人應每日攝入800國際單位。若飲食中無法獲得足夠的量，才需要使用維他命D補…
http://www.top1health.cn/Article/165/89151
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

… **舒緩經前症候群，掌握4大關鍵飲食** **1.維生素B1：** 可以舒緩子宮肌肉收縮，降低月經來時的疼痛感，建議飲食中多攝取一些含維生素B1 的食物，如糙米、麥片、…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
一天大女嬰小腿骨折罹「新生兒佝僂病」，竟是維他命D嚴重缺乏

維生素D嚴重不足，小心造成新生兒佝僂病！1名由外院轉至中國醫藥大學兒童醫院僅一天大的女嬰右小腿骨折，檢查後發現鈣、磷、鎂、副甲狀腺、肝腎功能皆正常，但是維他命D嚴重缺乏，新生兒科主…
http://www.top1health.cn/Article/238/89119
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物，有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。 ![][213107] *…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088