瑜伽 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「瑜伽」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「瑜伽」的資料

心跳太快會短命，是真的嗎？自律神經失調、貧血5大類疾病害怦怦跳追凶

…憋氣十秒，吸飽氣，再吐氣。以此規律呼吸，而平時也可加上冥想、瑜伽等，都可以讓緊繃的神經放鬆，改善心跳過快的問題。 **調節自律神經按3大穴位** 調節自律神經，除了平時養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/80579
總是覺得壓力大、好焦慮？專家帶你正念思考、靜心更放鬆

…少，就愈容易發揮最佳表現。我所教授的靜心法源自「無為瑜伽」（nishkam karma yoga），梵文的意思是「幾乎什麼都不做就達到和諧」。這套方法已有六千年歷史，源自古…
http://www.top1health.cn/Article/339/80535
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…同時提醒大家，使用電腦時應維持正確姿勢、適度放鬆，平時可以做瑜伽、皮拉提斯來修正體態，減少下巴肌肉的鬆垮！以下針對三種常見的雙下巴類型，提供相對應的穴位按摩方式，大家趕快學起來，就…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

… 另外，放鬆身心也很重要，可以透過運動抒壓，包含快走、游泳、瑜伽都是很好的選擇。 **3.補充維生素Ｅ、D** 每天可以根據最大建議攝取量的一半，補充各種維生素，尤其是維生…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…臟負荷。還要避免會造成經血逆流的姿勢，比如：倒立、抬腿、某些瑜伽動作等。 **溫經湯治療月經失調的ＬＭ小姐** 現代女性的工作能力都很強，但也因此承受很大的…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
經常被電到？赤腳接觸泥土能釋放身上靜電，讓大地幫你消除疲勞

…面上。有些人說：「早上在公園不用踏墊，赤腳做些輕鬆的瑜伽，光是這樣就覺得很舒服。」其實這就是消除電流的治累作用。事實上，加州大學爾灣分校（University of Cal…
http://www.top1health.cn/Article/377/80218
上班族頭痛問題出在這！兩樣東西讓你從根本解決問題

…準！** 使用網球按壓頭部、頸部，躺下時後腦下方要用書本或瑜伽磚墊高。最適合的高度，是以脊椎上段的頸椎到中段胸椎呈一水平線。太高、太低時，使用網球鬆筋不但無效，更有可能會造成受傷…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146
網傳：耳朵有褶痕是心肌梗塞徵兆？印堂、山根3部位預測心臟病風險

…心臟疾病的患者不宜劇烈運動，建議以循序漸進的運動，像是太極、瑜伽、散步等和緩運動，慢慢鍛鍊身體的適應性，達到調和氣血功效，有助加速病情康復。
http://www.top1health.cn/Article/248/78022
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…來隨著韓國藝人李孝利、IU 做倒立姿勢的模樣在電視上播出，使瑜伽受到莫大關注。在瑜伽的眾多動作中，「頭倒立」被譽為Asana（瑜伽體位）之王，為了學會倒立，於是瑜伽老師金多惠千辛萬…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…，回到家裡，最重要的是紓解身心的壓力，除了聽音樂、泡澡，練習瑜伽也是最佳選擇。專業瑜伽老師透露：只要靠1招好好躺平、伸展四肢，即可獲得完全的休息放鬆，同時能改善失眠、緩解壓力、促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…失衡時，我們會感到疼痛的發生或是情緒的變化。身心療癒瑜伽師王羽暄，在新書《骨盆回正：療癒身心的練習帖》中表示，值得注意的是，人體本來就有一套自己不必靠藥物就可以自我療癒的再…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
每天1分鐘快速甩開肥胖、便祕！瑜伽捲腹鍛鍊核心肌群、燃脂加倍

…一直往上飆。其實，除了維持飲食均衡、正常作息之外，還可以透過瑜伽鍛鍊核心肌群，每天只要1分鐘，除了燃脂加倍幫助減肥，還能治便祕！ ![][203095] **《案例分享》*…
http://www.top1health.cn/Article/101/77696
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

…敏體質的人，譬如流汗或身體熱會發癢，則要避免劇烈運動，緩和的瑜伽會比較適合，當然熱瑜伽則要避免，流汗後要立即擦乾或換上另一套衣服。最後，保持情緒的穩定很重要，因為心理壓力會…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師林明緯表示，相較健走、飛輪、瑜伽等陸地運動，游泳有浮力支撐，不會對身體造成太大負擔，運動過程既輕鬆又舒服，很適合懷孕中後期的準媽咪。對於在孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
月經經痛、頭痛、失眠…史上最佳瑜伽嬰兒式，紓緩自律神經、甩疼痛

…緒反應起伏特別大，就像晴時多雲偶陣雨，讓人捉摸不透？進行醫學瑜伽運動最放鬆的─嬰兒式（兔子式），能紓緩自律神經、不用害怕經痛找上你！ ![][203107] **勤做醫學瑜…
http://www.top1health.cn/Article/248/77695

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞