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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…敏其實與發炎息息相關，所以，在飲食上我們需要攝取適量的抗氧化營養素，就能減緩過敏與發炎的症狀。常見的維生素A、C、E，以及Omega-3脂肪酸是最佳的抗氧化營養素，在飲食中不妨多攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要

…脂肪，不如選擇對的脂肪** 在我們每日飲食中可以攝取到三大營養素，分別為醣類、蛋白質、脂質，而在體內的生化代謝上其實三大營養素在超過身體需求的情況下，都有可能會轉成脂肪囤積！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/90576
全球新冠肺炎確診破6億！醫籲：自我照護三指引，必補關鍵營養素

…，民眾不僅未及時處置與安全用藥，在預防的部份也令人擔憂。必須營養素是預防與穩固免疫防線重要關鍵，但根據2022年國健署發佈國民營養健康狀況調查，民眾在八種支持免疫力的營養素中，至少…
http://www.top1health.cn/Article/407/90493
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素

…除了減少使用3C產品、維持正常作息之外，也可以依體質補充所需營養素，一併改善學習效果。 ![如何關鍵時刻提升孩子的專注力？中醫師表示，除了減少使用3C產品、維持正常作息之外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481
日德仁天皇做細胞切片，揪攝護腺癌！醫：5類營養素助預防

…發生率何以會低於西方國家。][216331] **5類營養素助預防攝護腺癌** 預防護腺癌飲食扮演關鍵角色，近年來全世界的相關研究都發現，包括不飽和脂肪酸、黃豆蛋白質、類胡…
http://www.top1health.cn/Article/4/90464
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…距離、確實接種疫苗外，更要注意平時血糖的控制，並藉由補充關鍵營養素來增加免疫力！ ![疫情下，糖尿病友要注意平時血糖的控制，並藉由補充關鍵營養素來增加免疫力！][216132] …
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
孩子這些NG習慣，恐陷「成長冬眠期」！中醫：這2種體質需加強保護力

…，落後同齡孩子一大段。中醫師提醒，孩子在成長3個重要階段，靠營養素補給以及藥膳帖方共同調整體質，仍然可以贏在起跑點。 ![現代孩童習慣晚睡、不運動、少日曬等不良生活習慣，更恐進入…
http://www.top1health.cn/Article/258/90320
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀

…少症」找上門！營養師提醒，注意肌少症5大徵兆，並且要攝取2大營養素，以及透過1分鐘自我檢測，可及早揪出肌少症，並且預防肌少症惡化。 ![][215899] **推估台灣約有…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…發嚴重。營養師提醒，抗疲勞要從日常生活補給活力之外，還有5大營養素要適當適時補充，幫自己充電再出發！ ![][215534] **疲勞檢查找不出病因，可能是罹患慢性疲勞症候…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起補充可幫助吸收。生活習慣：充足睡眠6-8小時和固定運動也是增強抵抗力很重要的因素唷！ ![(圖片來…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

…食物的干擾下可以較完整被吸收，達到最佳的吸收率。 4小分子營養素：雞精、低雞精、鱸魚精、胜肽、蔬果發酵物…等，在製作過程已經將大分子營養素分解為小分子，空腹吃吸收效果較佳。 5…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
飲食控制的方式很多種，到底要吃到什麼程度才能稱為高蛋白呢？

…好！ ![][215062] 這其中的奧秘就在於三大營養素比例的分配，而這個比例代表的是熱量占比，需要轉換成克數才會知道實際要吃多少，並再一次分配給六大類食物，若沒注意…
http://www.top1health.cn/Article/101/89936
內臟脂肪飆升，竟是缺這5大營養素！名醫靠「蛋白質脂質飲食」1年減掉14公斤

…善內臟脂肪無法燃燒的體質，日本糖尿病名醫提醒大家，必需有5大營養素，才能啟動脂肪燃燒循環過程。 ![][214854] **內臟脂肪消不掉，體內燃脂裝置損壞5警訊** 內…
http://www.top1health.cn/Article/101/89823
孕期8種富含葉酸的食物

…葉酸以供自身及胎兒所需，可以預防胎兒神經管缺陷也是造血的重要營養素喔~ **缺乏葉酸的症狀** 嚴重缺乏者容易疲憊、情緒低落、頭暈，也可能影響胎兒先天發育、體重過輕、早…
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
肌力差必補2大營養素，掌握1關鍵！營養師：注意總支鏈胺基酸含量

…致缺乏維生素D，影響骨骼、肌力。甚至因為忽略蛋白質、胺基酸等營養素的補充，都會使體力變差，進而影響健康狀況。 **維生素D缺乏，不只影響骨骼健康，更加重銀髮憂鬱導致食慾下降*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89792