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「燃脂」搜尋結果

總共找到 646 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…動【全新封面版】：專業健身教練獨創『伸展×深蹲×核心』打造燃脂體質，隨時都在瘦！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
90%肥胖都是體質太濕惹的禍！中醫傳授3招除濕瘦身法

…適中，對腳底穴位的刺激相對比較溫和，還能促進新陳代謝，有排毒燃脂的作用。 2.踮腳走路：先後用腳尖、腳跟、腳內側和腳外側走路10分鐘，可以鍛鍊小腿，還可以增強肌肉的力量和關節…
http://www.top1health.cn/Article/292/80474
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…對於想要雕塑曲線、平日有健身習慣的人來說，補充黑醋栗還能加強燃脂，2019《食品科學期刊》研究發現，中等強度運動的女性補充黑醋栗，能夠提升燃脂效率7%，並減少運動後的肌肉損傷跟肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

…噓噓為止。  **加強燃脂？先做肌力訓練再做有氧運動效果好，皮下脂肪型肥胖這樣動加分** 另外，中野‧詹姆士‧修一訓練師也分享到，根據研究指…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

愈吃讓人愈美愈瘦，且不再復胖，還適用於各個年齡層、體質及不同性別！蘊藏神奇力量的瘦肚湯，現在馬上為大家介紹它為什麼有效，以及會出現哪些成效！ **重點1.「讓人變瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…脂肪」；所以，並不是真的有靠某一種單一成分，就能達到”燒火”燃脂的現象。而肌肉的生成也是需要ATP的參與，才能形成肌肉組織。 **每天喝3杯果汁，注意糖分攝取可能過多，導致體…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道　吮指美味熱量少　

…麗美人國際媒體《May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動（附運動示範QRcode）》一書，作者：May（劉雨涵）**
http://www.top1health.cn/Article/101/80241
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃　

…麗美人國際媒體《May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動（附運動示範QRcode）》一書，作者：May（劉雨涵）**
http://www.top1health.cn/Article/271/80237
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯

…麗美人國際媒體《May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動（附運動示範QRcode）》一書，作者：May（劉雨涵）**
http://www.top1health.cn/Article/101/80201
增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

…麗美人國際媒體《May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動（附運動示範QRcode）》一書，作者：May（劉雨涵）**
http://www.top1health.cn/Article/101/79191
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康

…麗美人國際媒體《May力體態！增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動（附運動示範QRcode）》一書，作者：May（劉雨涵）**
http://www.top1health.cn/Article/101/79173
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…和「晚上搭配助眠香氛」，讓交感／副交感神經順利切換，有效打開燃脂開關並確實增加瘦體素。 - 無論哪個年齡，都要注意蛋白質的攝取，增加肌肉，才能增加基礎代謝。 **完整文章請…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
每天呼吸2萬次都做錯？7步驟專注深呼吸，幫助燃脂、提升免疫力

「感受如同雲一般在空中隨風來去。有意識的呼吸就像錨一樣，讓我感到安定。」──釋一行雖然我們每天呼吸兩萬次，但我們可能壓根沒想過呼吸這件事。大腦會根據身體的需要，…
http://www.top1health.cn/Article/248/79125
減肥治療新發現！中研院找到燃燒脂肪的關鍵

肥胖症不只影響外觀，更與糖尿病、心血管疾病、中風和癌症等疾病息息相關。因此，如何改善飲食誘導性的肥胖，一直是全球關注的健康、社會和經濟問題。中央研究院基因體研究中心阮麗蓉研究員的團…
http://www.top1health.cn/Article/250/78002
不用再「挑三揀四」！掌握4祕訣，減醣時什麼都能吃

…者之間取得平衡，好處是能攝取到多元食物，還能夠享有生酮飲食的燃脂優點。減醣飲食雖好，但碳水化合物的攝取量必須控制在60~100g內，在這個前提下，提供幾個關鍵的飲食小技巧，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77987