熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

腰圍體重增加背後有元凶！原來是蛋白質食慾促使熱量攝取增加

…整體的蛋白質比例下降了。飲食中的纖維被移除，蛋白質被便宜又高熱量的脂質和碳水化合物所取代。結果是我們陷入了自身的蛋白質食慾所挖出的陷阱中，吃下比所需更多的熱量。人類的蛋白質食慾之所…
http://www.top1health.cn/Article/145/88512
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…加工品，但總是瘦不下來！為什麼會這樣？因為他們總認為水果沒有熱量，或者熱量很低，所以餐餐吃水果，份量沒有在節制，相信很多減肥中的朋友都有這種迷思吧，結果越減越灰心。除了熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…合生酮飲食，同時為大家揭開生酮飲食的迷思：像是「生酮飲食是低熱量飲食」、「生酮飲食是只吃肉不吃菜」？到底真相如何？為什麼疾病容易找上門？最常被忽略的重點，就是「營養比例…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
高強度運動前喝酒，會影響體力肌力？復健醫：別忘補2大營養素，緩衝酒精吸收

…並且滴酒不沾。其實少量的酒精不會有損健身成果，小酌時懂得挑選熱量較低的酒、跟親朋好友聚會前先降低熱量攝取、聚會時選擇高纖或高蛋白質的食物緩衝酒精吸收。只要懂得方法，運動健身以及小酌…
http://www.top1health.cn/Article/248/87975
竹筍低脂、高纖、低熱量又節節高陞！年菜必吃這道酒家菜，3族群不宜多吃

…。營養師表示，竹筍營養價值高，除了營養，還具有低脂、低糖、低熱量特色，尤其纖維質高，提醒腸道疾病患者應酌量食用。農曆年前後是冬筍(孟宗筍)的產季，冬筍風味獨特，質地細…
http://www.top1health.cn/Article/320/87956
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…

…起來小小的，就忘了要控制攝取份量，避免開心吃鍋，卻不小心造成熱量爆表、鈉含量超標。 **最受網友歡迎的前5名火鍋料的熱量與鈉含量** 1.蛋餃：一顆熱量約22 大…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976
年菜熱量誰最高？一張表秒懂，別再誤會佛跳牆了！飲食2要訣甩幸福肥

…爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達九天，這樣吃下去熱量一定爆表，猜猜看，哪一道年菜熱量最高？別再誤會佛跳牆了！年菜怎麼吃才可以享受美食又不變胖？拒絕年後幸福肥？別擔心！營…
http://www.top1health.cn/Article/320/87937
肥胖是慢性病！治療肥胖飲食介入4大關鍵，減重不減掉健康

…10019] **1.飲食行為改變：** 不特意控制熱量的前提下，增加蔬菜與高纖食物攝取，減少精緻醣類、含糖飲料、零食、高油脂食物，由於高纖與全穀類較能增加飽足感，有助於降…
http://www.top1health.cn/Article/101/87888
癌症營養品怎麼選？『這些』很重要！別讓治療副作用—營養不良，影響您的存活率

…內正受到癌細胞的攻擊，體能消耗速度快，需要更多糧草（營養素、熱量）補給前線，癌症治療期間有兩大重要觀念，建議飲食原則如下：【第一觀念】抗癌力打底：提高熱量與蛋白質攝取量 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/87816
冬至吃湯圓，4顆湯圓熱量=一碗飯！糖尿病、胃食道逆流5大族群要注意

…，歡慶團圓、平安長一歲。不過，營養師提醒，湯圓看似小巧，其實熱量非凡！包餡的湯圓約4顆，就相當於一碗飯熱量，並提醒有5大族群吃湯圓要注意。 ![][209540] 大家知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/87658
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…？營養教授分享，咖啡族只要當掌握3撇步，學會喝咖啡的妙招，在熱量低又能喝出咖啡好風味的情形下，既能輕鬆多一點鈣，又不怕傷「心」。 ![][209097] **迷思一：喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…麼說。 ![][208625] **傳統豆腐與凍豆腐熱量大PK，營養師來解答** 天主教聖馬爾定醫院尤偉銘營養師指出，凍豆腐是將新鮮傳統豆腐切成適當大小後，放入冷凍庫放置…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…調大部分是多油、多鹽、多糖，所以三餐都吃外食的人實在太難控制熱量，很容易就越吃越胖。沒時間做料理的人也別擔心，便利商店有很多商品都是健康取向的，挑對了一樣可以吃得很健康。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
中秋節拒當「鈉」美人！營養師：自製莎莎醬，烤肉熱量減6成

…節應景的烤肉、月餅及柚子不能少，但是，也別輕忽腸胃健康！除了熱量要控制之外，也需要注意烤肉時使用過多高鈉沾漿，吞下肚之後，不但容易造成水腫，尤其對於高血壓或腎臟疾病患者，更是一大負…
http://www.top1health.cn/Article/320/86847
中秋節美食當前怕熱量爆表？營養師教你巧吃月餅、文旦，月圓團圓人不「圓」

… 以傳統月餅棗泥為例，50公克的小型月餅即有210大卡的熱量，約等於1/2碗飯+白色塑膠1/2湯匙的油；港式月餅外皮更薄更滑順，油脂含量更高，同樣50公克的港式月餅，約等於1碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86711