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「游泳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「游泳」的資料

破解迷思：究竟洗熱水澡還是冷水澡好？國外幾項研究帶你深入探索答案！

…問題，要不要試試看沖一場冷水澡？這是故意搞矛盾嗎？最近冰水游泳可說是大行其道，有很多人按讚浸泡在冰水中好處多多，說是可以讓你頭腦清醒、精神百倍，還可以提振精神。我有幾名朋…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…動的習慣，不要貿然增加運動量，可從緩和的運動開始，例如散步、游泳、固定式腳踏車。但如果有特別醫囑的孕婦，例如有嚴重心臟病、或肺功能不佳、或有前置胎盤、或有早產風險的孕婦，則不宜運動…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
炎炎夏日如何保持肌膚白皙？夏日正確防曬7大觀念你對了嗎？

民間一句俗語：「一白遮三醜」，尤其是女孩子一味為了美白，花了大把的金錢跟時間，但卻不一定能得到很好的效果。其實只要有正確的觀念，夏日美白非夢事。首先我們要知道「紫外…
http://www.top1health.cn/Article/242/82409
兒子腦癌、先生肺腺癌、她得大腸癌，全家都得癌…她用畫筆補缺憾的生命故事

…己罹患腸癌的過程中，不僅曾因龐大的醫藥費債務，送過報紙、做過游泳教練、瑜伽老師、救生員、送過牛奶、到工地打過工等多種工作。甚至一度因走投無路而有尋死念頭，但因為孩子的一句：「媽媽，…
http://www.top1health.cn/Article/233/82256
不花錢，業績也能增長至少25%的不二法則？做對這件事，讓你的形象更加分

…：「既然都已經走到這裡了，就涉水過河吧！」他們討論後決定，會游泳的人就游過去，不會游泳的人，就抱著馬渡河。因為馬會游泳。這時候，走來了一名農夫，他直接到傑佛遜面前說：「我也…
http://www.top1health.cn/Article/318/82113
男童在校搖頭晃腦、兩眼無神「中邪」了？竟是腦瘤引發癲癇惹的禍

…；其次是四肢，例如：搓手、拍手或是腿部像踩腳踏車動作、雙臂像游泳的動作；最怪異的會是像洋洋這般有如膜拜或搖動頭部的動作。 **外科開刀切除腦腫瘤，患者已完全恢復** 由於個…
http://www.top1health.cn/Article/233/82204
疫情後的畢業典禮　4點把握機會調整心情再出發，迎接下一階段挑戰

…用畢業後的長假期，可以學習樂器或鋼琴、學習做菜、蛋糕，或是學游泳、學英文等自己有興趣的新事物，也可以學習第二專長，有利於未來的發展。 **4.抱著學習心態迎接新生活：**除了…
http://www.top1health.cn/Article/251/82173
減脂、減肥有氧運動比無氧運動好？間歇運動瘦很快能回春？破解常見4大迷思

…需要依靠氧氣代謝的運動，例如慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳等，這些都屬於有氧運動，所以建議要在有新鮮氧氣的地方，才能達到有氧運動的效果。如果你在地下室密閉空間和一群人（呼吸髒…
http://www.top1health.cn/Article/306/81902
恥骨在哪裡？懷孕恥骨痛起來要人命！

…：**睡覺時放置枕頭於兩腿間，或採用側臥睡法。 **6. 游泳：**水可以幫忙減輕關節的壓力，另孕媽咪感到舒緩又能增加運動量，但要小心從水中起來時關節可能會感到疼痛，要特別注意安…
http://www.top1health.cn/Article/144/82102
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

…。在有氧運動中，最簡單的方式就是慢跑，其他諸如爬山、游泳、騎腳踏車等也都是適合的運動方式。只要在身體可負荷的前提下，能讓心跳每分鐘達到130下，並且頻率持續10到20分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

… 小時候的我其實很好動也很愛運動，幾乎每天晚上都會去泳池玩水游泳、假日會到公園溜冰，運動對我來說是快樂又自然的休閒活動。後來為了減肥，知道游泳可以消耗最多熱量之後，就開始瘋狂努力地…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
關節像氣象台一變天就痛？小心類風濕性關節炎找上門，3證型這樣調理

…適量運動，反而可有助疾病的控制，建議民眾不妨可於平時適度從事游泳、瑜伽等舒緩的肢體伸展運動，都是幫助加強肢體活動度與柔軟度，避免肌肉萎縮的方式之一。
http://www.top1health.cn/Article/239/81486
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…歇性斷食。 **有氧運動有助消除內臟脂肪，推荐游泳、慢跑、快走等** 透過適度有氧運動，可以增加內臟脂肪的代謝，建議進行游泳、慢跑、快走、跳舞等，有助消除內臟脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
防疫要運動！強化體適能，增進自身抵抗力與免疫力

…採行有節奏性、全身性、使用大肌肉群的運動模式，如快走、慢跑、游泳、騎腳踏車，或有氧舞蹈等。強度則可用自覺用力係數(RPE)來評估，RPE控制在11-15之間，大概是「有點累又不太累…
http://www.top1health.cn/Article/248/81306
位居國人十大死因第二！春季好發心血管疾病的禍首是….

…血管保持彈性，建議可每天進行30分鐘的有氧運動，例如：慢跑、游泳、健走等，以延緩血管老化。 **3. 飲食調整** 多攝取蔬果、全穀類、深海魚肉，以及大豆蛋白質；並採低熱量…
http://www.top1health.cn/Article/232/81065

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