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「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

【影音版】減肥斷捨離狠節食，月經不來了～生脈飲調理

為了減肥，無所不用其極，尤其喜歡採取極端「斷捨離」的方法，莫過於節食。也有不少人嘗試幾個月後發現，的確成功瘦不下來了，但是，人的臉色也變得憔悴蠟黃，甚至月經也不來了……。中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/138/86273
女生一過35歲就容易胖 !日本女醫詳解3大肥胖類型，帶妳從中醫視角看減肥

…：養好腎，一定瘦！》一書中，詳解3大肥胖類型，對症治「胖」，減肥才不做白工。 **1.【吃太多、吃太飽＝食毒體質】**容易便秘，常常吃太多，喜愛炸物，肉食主義，內臟脂肪過高。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86446
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…4823] 不過，趙函穎營養師提醒，3種人不適合這樣的減肥法，一是半夜容易頻尿的人，如果因為爬起來尿尿中斷睡眠，反而會影響生長激素的分泌，阻礙瘦身的效果，二是本身患有胃潰瘍、…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

減醣飲食這幾年相當流行，針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本糖尿病專科醫生指出，成功的關鍵不是只有少吃醣類，而是要多吃蛋白質… ![（圖片／VOGUE提供）][204354…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

…得動、嘴巴饞、管不住，自制力大幅下降的你千萬要看這篇！雖說想減肥運動不能少，但當你活動量下降、運動量減低時，就要靠「控制飲食」來協助！吃對食物比吃得少來的更重要，一日三餐怎麼吃？均…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…常客，最近她多了「作家」這個斜槓身分，藉由發表新書傳遞正確的減肥知識。 ![（圖片提供／如何出版）][203377] 曾以為減重不難的她，接下減重門診才驚覺，「原來減重一點…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
減肥總是瘦不下來，是代謝惹的禍？醫：當心誤入「代償陷阱」

…麼也瘦不下來？小心，或許你也誤入了代償陷阱！天下無難事，除了減肥（的）人。減肥實在好難，要忍受肚子餓、又要認真運動。 ![][203078] 有些朋友非常努力，體重還是下不…
http://www.top1health.cn/Article/269/85462
生薑不只驅寒暖胃，還能助減肥？研究：每日攝取2克生薑粉，助減少內臟脂肪

風寒感冒時來一碗薑湯，既驅寒又暖胃！想要讓改善手腳冰冷、預防感冒，薑湯常是我們的首選飲品；也有人說，女性生理期時飲用薑茶，可以緩解下腹部不適。生薑的好處不只如此，有一項來自伊朗的研…
http://www.top1health.cn/Article/320/85097
代謝慢減肥總是無效？中醫埋線搭配中藥調理，打造易瘦體質

…年下降，體重便逐年直線上升。對於不想運動或沒時間運動，但又想減肥瘦身，害怕服用西藥減肥藥的諸多副作用，以及停用減肥藥後的復胖反彈效應，中醫埋線搭配中藥調理，是有效且沒有復胖等副作用…
http://www.top1health.cn/Article/248/85057
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

…大多會使你非常饑餓，如果沒有鋼鐵般的意志力，往往很快便會放棄減肥計畫。Vogue整理3個減肥要點，用科學方法一起成功快速減重！ ![（圖片／VOGUE提供）][201335] …
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
好身材是靠「勤勞」而來！遵循韓國女星身材管理10大原則，瘦身非難事

…活習慣，因此崔貞珉也在《跟著韓國女星這樣吃》本書中提出10個減肥應有的態度： **一、先消除壓力，才能事半功倍** 因為身體一旦承受壓力，新陳代謝就會跟著降低，使得減肥效果大打…
http://www.top1health.cn/Article/144/84923
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了1…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

…促進腹壁的脂肪自行收縮和消減，可以說是中年人預防發福的有效「減肥法寶」。  ![][201127] 揉腹的方法，以《延年九轉法》為首選：先用右手…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
女人各階段如何分齡保養？中醫師揭：7年為1週期！改掉8個致命壞習慣，遠離老胖醜

…殘，尤其是伴隨著壞習慣，如嗜吃甜食、睡眠不足、水喝太少、愛亂減肥等等，完全是雪上加霜、提油救火的行為啊！中醫師陳峙嘉認為，只要維持良好的生活作息，戒除上述的匪類因子，學會分…
http://www.top1health.cn/Article/144/84868

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