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… **階段4/事實:**開始慢慢接受事實,情緒變得低落、容易沮喪。不過,其實這也是生理的正常反應,因為身心在經過以上3階段,情緒的劇烈變化後,往往也已消耗大量能量,因此自然容易提不…
http://www.top1health.cn/Article/245/72696…笑可以緩和焦慮和恐懼,改善情緒和外貌,讓人更容易去解決困境和沮喪。大笑也能幫助我們不再糾結於氣憤、怨懟和憂慮等負面情緒上,轉而集中在更正面的情緒。 **本文出自大田出版《7天…
http://www.top1health.cn/Article/248/72661…和男友分手時那種天塌下來的感覺,或是大學沒達到想要的成績時的沮喪,我當然也沒忘記錄取醫學院時的欣喜若狂。這個世界如果少了情緒,還真令人無法想像會變成什麼樣子。我們的生活被青春期情緒…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599…笑可以緩和焦慮和恐懼,改善情緒和外貌,讓人更容易去解決困境和沮喪。大笑也能幫助我們不再糾結於氣憤、怨懟和憂慮等負面情緒上,轉而集中在更正面的情緒。 **本文出自大田出版《7天…
http://www.top1health.cn/Article/248/72619…研究跟蹤調查了461位女性,這些女性都因為生育而檢查出焦慮、沮喪和強迫的症狀。在跟蹤調查的一半案例中,強迫症行為在生產6個月後開始有所改善。但仍有些女性在生育一年後強迫症狀仍未消失…
http://www.top1health.cn/Article/18/71425…解他,也無意了解你。想弄清楚他話中的意涵,只會讓你更混亂、更沮喪。另一種在大多數場合都能運用的回應方式,則是非常冷靜、緩慢、清楚地向對方說:「原來你是這樣想的。」這句話既讓對方沒有…
http://www.top1health.cn/Article/245/71406…有一些腫瘤科醫師會因為學習範圍不包括輔助療法與另類療法而感到沮喪,以至於他們必須「跳出框架」,從非常規的管道去學習;但是,還有許許多多的西醫對整體療法的應用不感興趣,不論證據已證實…
http://www.top1health.cn/Article/319/71403…以各種不同的行為模式表現出來,包括:自尊低落,憂鬱自憐,容易沮喪,無法達成任務就開始找藉口,很難對事情負起責任,對抗所有的權威人士,不會自己做出適當的抉擇,對別人的協助不懂得感恩,…
http://www.top1health.cn/Article/318/71340…理狀況,心理上也出現了變化,情緒波動起伏明顯,從孕婦容易覺得沮喪即可觀察出情緒上的不穩定」,再加上生理變化也會影響情緒,無形中,更是增加了對睡眠品質的影響程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/71315…*● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用** 如果一個人憂愁沮喪,這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多,胃黏膜長期被胃酸浸泡,就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228…蛋、大豆、雞肉、乳製品等,幫助提升大腦思考能力,並減輕疲勞、沮喪感。 ◎代表食物 **低脂牛奶** 低脂牛奶含有維持腦細胞完善、神經傳導正常的蛋白質、鈣、維生素B1、B2…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061…了適應她們的膀胱,她們完全改變了自己的生活型態時,我總是感到沮喪。 妳是否必須在出門前先上一次廁所,抵達目的地後,又必須立刻再上一次呢?妳是否不斷地在搜尋百貨公司、電…
http://www.top1health.cn/Article/10/66755…後乳汁始終沒有太豐沛,只能勉強提供寶寶奶量一半所需,不過令人沮喪的是,雖然母乳不多,竟然遇到塞奶的問題。她發現自己右邊的胸部有硬塊,雖然試圖想把奶擠出來,但卻怎麼也沒辦法,真是越擠…
http://www.top1health.cn/Article/18/66730…我覺得好孤單,像被世界遺棄。我本來可以約其他人出去,這讓我很沮喪,而且老實說,我很想你!」朋友用溫暖、關懷的語調說:「好吧,我一直打算告訴你,我覺得你有點太依賴我了,跟這麼需要關懷…
http://www.top1health.cn/Article/245/66719身體不會說話,所以它常常用不同的方式讓你知道哪部位出了問題,像是發燒或疼痛都是,但你知道,其實情緒莫名的煩躁和低落、焦慮、失眠也是種警訊嗎?執業20年的精神科醫生Julie Hol…
http://www.top1health.cn/Article/76/63579