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「核桃」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料

營養師教你自製低糖高纖蔓越莓發糕　糖友、腎友吃的健康無負擔

…代糖30公克、開水500c.c.、發酵粉13公克（AB粉）、核桃仁20公克、蔓越莓乾20公克。 **作法：** 1.將低筋麵粉、全麥麵粉和發酵粉過篩後置於盆中，加入代糖、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84375
【影音版】眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱

…抗乾眼症，中醫的推荐使用的藥材主要以枸杞、紅棗、薏仁、百合、核桃仁五大中藥材為主][198621] **對抗乾眼症5大推荐中藥材** 對抗乾眼症，中醫的推荐使用的藥材主要以…
http://www.top1health.cn/Article/80/83972
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…中海飲食配合大量特級初榨橄欖油、地中海飲食搭配綜合堅果（包含核桃、杏仁與榛果），以及控制組。最後發現，在地中海飲食配合大量特級初榨橄欖油的組別中，罹患心血管疾病，或因為心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…攝取量。每天建議攝取為一小把（杏仁、腰果5-7顆、夏威夷豆、核桃2顆），也可搭配葡萄乾、優格一起吃哦！看完是不是嘴饞了呢？在氣候變化的時節，身體會需要充足的營養提高抵抗力，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…物包括：秋刀魚、青花魚、鯖魚、鮭魚、芥花油、葵花油、苦茶油、核桃。想要逆轉老化血管，不妨遵守以下「黃金3守則」，並且持續維持12週，健康活力看得見。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！中醫：枸杞、薏仁5大法寶抗乾旱

…抗乾眼症，中醫的推荐使用的藥材主要以枸杞、紅棗、薏仁、百合、核桃仁五大中藥材為主，各自有主要功效，或是補肝腎、明目，或是補中益氣，或是利水滲濕，或是養陰，以下將分別詳細介紹： …
http://www.top1health.cn/Article/248/76607
【影音版】免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

… 除此之外，補足腎氣可調整免疫力，較不易疲累及感冒，而核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹乾等食材，具有補腎氣功效，搭配薑、蜂蜜、牛奶及枸杞等藥材，做成甜湯或藥膳料理，能促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/80/82903
核桃不只護心　還能從「腸」保健康！研究：吃核桃有助預防潰瘍性結腸炎發生

提到有「植物腦黃金」之稱的核桃，除了大家熟知有護腦、護心的功能，最近又有研究新發現，核桃居然還能保護有「第二大腦」之稱的腸道，預防潰瘍性結腸炎的發生。不過要遠離潰瘍性結腸炎及其併發…
http://www.top1health.cn/Article/320/83134
吃對食物輕鬆抗老！專家推薦6種抗老食物，讓你裡外皆美

…日飲食指南中特別提出每天要攝取「1份」的堅果種子（1份堅果=核桃2顆=杏仁8顆=腰果7顆），來攝取到好的油脂，也可以得到豐富的維生素E，其中的堅果尤其對預防血管老化、預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…800大卡蛋黃月餅（125克） 600-650大卡核桃棗泥月餅（125克） 450-500大卡蘇式月餅（70克） 450-500大卡綠豆椪（85克） 300-…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
具多重健康效益的「得舒飲食」

…脂肪可以拮抗飽和性脂肪的作用，其主要來源為種子／堅果（芝麻、核桃、杏仁、松子等）及各種植物油，像是沙拉油、葵花油、麻油、菜籽油、玉米油及橄欖油都不錯。 **得…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…量少，建議選擇含纖量較高的內餡（可以看到纖維的），如土鳳梨、核桃、地瓜等內餡。 **技巧3／搭配無糖飲：**拋開含糖飲料，選擇水、無糖茶類、氣泡水等解甜膩，可以減少精緻糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…友，這時候多會拿出香酥、脆口的堅果當零食。但營養師提醒，雖然核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等堅果種子類食物，確實是近年很夯的養生健康食物。不過，你真的吃對「量」了嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
冬病夏治，大暑前後去濕熱！「夏天涼補」3大好處，這樣吃養生又消暑！

…5顆、奇異果2顆、蘋果1顆、哈密瓜1/4顆、玉米脆片2大匙、核桃碎2大匙。 **作法：** 1.將各式水果切成適當塊狀後，取玻璃杯將水果、玉米脆片及堅果碎交錯堆疊。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/82387
增肌減脂必吃！堅果加乳清？營養師教你運動前後補充大原則，吃對所需營養

…有的維生素E不僅有助於運動補充，學者也發現低熱量飲食搭配多吃核桃（佔15%總熱量，50公斤女生約是30-40克堅果）可以促進減重成效，這樣的結果很適合正在減脂的人遵循，將日常生活中…
http://www.top1health.cn/Article/306/82354

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