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…習慣真的很重要。 **本文出自漢湘文化《晴媽咪副食品全攻略》**
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http://www.top1health.cn/Article/304/27721…番茄1顆、雞胸肉沙拉 。 **★卡麥蓉.狄亞的早餐飲食攻略法** **早餐:**不加調味料的番茄高麗菜沙拉、低脂牛奶1杯。 **中餐:**豬肉、地瓜、除去澱粉類食物的一般…
http://www.top1health.cn/Article/101/26162寶寶從呱呱墜地後,雖然前六個月可保有母體賦予的免疫抗體,然而,隨著幼寶寶年齡增長,體內的抗體也隨之下降。除了母奶可以補充寶寶的抗體外,家長還有哪些方式來增強孩子的免疫能力呢?且看本…
http://www.top1health.cn/Article/213/25870…材失衡難免怨念多,那麼梨形身材怎麼減呢?下面分享梨形身材瘦身攻略。 ![][77171] 所謂的梨形身材是指胯寬、肩窄、腰細、肥臀的身材,簡單來說就是下半身相對上半身明…
http://www.top1health.cn/Article/306/25488…步機上摔下來,頭部重創而身亡。國內健身教練傳授5招跑步機安全攻略,讓你安心運動又能達到減重效果。 ![使用跑步機運動時,保持正確的跑步姿勢很重要。體能不佳的民眾,跑步時建議握著扶…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318眼睛是靈魂之窗,但錯誤的用眼習慣,容易造成眼睛老化與傷害。專家指出,年節期間,長期緊盯電腦螢幕、關燈看手機,或是走路滑手機,都是造成視力受損主因,建議民眾,應減少對智慧型裝置的依賴…
http://www.top1health.cn/Article/67/23250…一些小疹子,傷害你的皮膚。 「辣椒霜減肥法」在不少減肥攻略中都有推薦,通過塗抹辣椒霜的方式,促進血液循環,幫助脂肪燃燒,瘦身纖體。但減肥達人卻找到了「辣」的源頭——辣椒霜中含…
http://www.top1health.cn/Article/302/23101…機配對猜拳,並由研究生觀察其行為模式後,歸納出4招有助獲勝的攻略與技巧,包括: **【技巧1】:女對男,先出布獲勝機率大** 研究統計發現,當實驗對象正好是1男、1女的情況…
http://www.top1health.cn/Article/245/22869…30分鐘,以降低運動傷害發生。 **《運動傷害 暖身全攻略》** **1.下肢肌群運動的暖身:**如慢跑或單車運動,熱身偏重下肢動作,包括:股四頭肌、膕旁肌、小腿肌、脛前肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768…富的食物,通常熱量密度比較低。 **《減重管理 4招全攻略》** **1.吃飯時順序:**對於控制體重也很重要,要先吃蔬菜、水果,然後再吃主食、蛋白質類食物。吃飯要細嚼慢…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560…物也會誘發過敏症患者的反應。 **《防螨大作戰 4招全攻略》** 1.家裡盡量不要使用布沙發與地毯。 2.居家每天至少要開窗2小時,增加空氣流通。 3.使用冷氣、…
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