「抗氧化物」搜尋結果
總共找到 856 筆符合關鍵字「抗氧化物」的資料-
暈眩、頭痛、手腳麻是腦中風前兆？吃蚯蚓酵素能保護血管，比紅麴更讚？
…固醇，例如：蝦、蟹、魷魚等食物。平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，及含豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。 最重要的就是留意鹽的攝取量，過量的鹽分攝取，會使人體內的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/80506 -
運動前後怎麼吃不NG？營養師教你不可忽略的增肌減脂方法
…其實不是網路謠傳的乳酸堆積，而是發炎的症狀！過去也發現常攝取抗氧化物質可以有效避免鐵腿的症狀，像是補充足夠的維生素E，就能可能有效降低這種延遲性肌肉痠痛的問題。 在抽筋方面，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81399 -
橄欖葉抗氧化力比橄欖油多40倍！
…尿病的罹患機率，這全是因為地中海飲食在烹煮過程中採用大量富含抗氧化物的橄欖油。 不只橄欖油對人體健康有益處，一片小小的橄欖葉也能立大功！傳統上，橄欖葉除了作為各種醫藥用途之外…
http://www.top1health.cn/Article/232/81190 -
有氣無力抵抗力差，病毒愛找碴！聰明吃對「這個」營養素，增加體力打造金鐘罩
…年受到關注的明星。 **歐洲萬能箱接骨木莓，含有豐富的抗氧化物質** 在《國際醫學研究季刊》發表的一篇研究中，其結果顯示有流感徵狀的患者，服用接骨木糖漿的人比服用安慰劑的患…
http://www.top1health.cn/Article/248/81198 -
蛋白質流失、愛吃甜食害你肌膚老化！「這樣做」可以重拾Q彈澎潤肌！
…護的抗老化管理。內在部份可以多吃蔬菜水果，補充具有抗自由基的抗氧化物質，並且要戒菸、戒酒、少吃甜食等不良習慣。至於外在防護像是肌膚清潔要徹底，像是青春期分泌油脂比較多，透過徹底清潔…
http://www.top1health.cn/Article/249/81127 -
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病
…種有益健康的成分，舉例來說，其中的橄欖多酚、維生素E是優異的抗氧化物，能抗自由基；還含有植物固醇，會在腸道和膽固醇競爭，並減少人體對膽固醇的吸收。以下分別介紹橄欖油的4大關鍵營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059 -
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」
…及香蕉，納豆、豆腐等大豆製品也很推薦。大豆富含大豆異黃酮這種抗氧化物質，可以幫助女性補充天然荷爾蒙，緩解更年期帶來的不適。 **好習慣5／經常活動身體：**有空就做家事，睡前…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016 -
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…
…] **秋葵是「綠色人參」，含豐富水溶性膳食纖維、抗氧化物質** 在日本，秋葵因為具有豐富營養與食用價值，而被稱為「綠色人參」。高敏敏營養師表示，每100g秋葵(約8~…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598 -
「氧化壓力」是萬病根源？壓力會影響免疫系統，生病機率更高！
…對人體來說才是不好的物質。 為了減少自由基，人體會製造抗氧化物質，避免自由基對身體細胞造成傷害。只要抗氧化物質能順利運作，理論上就可以防治自由基的危害。然而，抗氧化物質還是有…
http://www.top1health.cn/Article/245/80389 -
年節圍爐火鍋蔬果不可少 營養師教你做高纖湯底，腸保健康人不老
…製全榖雜糧、蔬菜及水果類當中，同時也含有多種維生素、礦物質、抗氧化物、多酚類化合物及植化素等人體必須營養素；適量食用能發揮清除體內自由基、增加免疫力、延緩生理機能老化等好處。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/80/80719 -
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病
…★茶類** **包括：**綠茶、烏龍茶。含有兒茶素和其他的抗氧化物可降低發炎反應。 **特別注意：**綠茶中含澀味的單寧酸，空腹喝容易對胃黏膜產生不良影響，飯後立即喝則會增加胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663 -
抗肺癌「女癌之王」必吃南瓜菠菜？營養師：吃對維生素A、番茄茄紅素養肺保命
…蕉，都有大幅抑制肺部機能退化的效果。 蘋果富含抗氧化物質—槲皮素（quercetin），屬於類黃酮（flavonoid）的一種，槲皮素有清除體內自由基、抑制脂質過氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/80679 -
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG
…辣椒片、蔥花、香菜、薑絲等辛香料，除了熱量低之外，也含有豐富抗氧化物質，會是比較好的選擇。 
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