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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

… 大千綜合醫院營養師江仕峰表示，一直以來，「少吃多動」都是體重控制的圭臬，許多人為了更快瘦下來，索性採取晚餐不吃的策略，以減少熱量的攝取，但，「不吃晚餐＝不可能減肥…
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
長針眼按摩能消腫？多吃枸杞能護眼？中醫：3大體質好發，茶飲加針灸快消除

…率。上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，這些食物具有抑制自由基的功能，能降低體內發…
http://www.top1health.cn/Article/248/82218
【影音版】皮膚紅癢，濕疹是難治「垃圾病」！少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物

…：酒精、香料、塵螨等)而再次誘發。 **遠離濕疹　少吃高水楊酸食物秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨等** 有濕疹表示一般都屬於過敏性體質患者，應該儘量避免或少吃高水楊酸類的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/315/83062
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…好避免急遽提升血糖値的飮食生活。因此我所建議的飲食養生，包括少吃甜食、精製小麥（避免只吃義大利麵和麵包的餐點）；在開動時先吃蔬菜，抑或是拿其他東西跟蔬菜一起吃；吃白米飯時，要一邊飲…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

…中醫稱為「污血病」，常發生在像王女士這樣長期嗜吃油炸食物，又少吃蔬菜、水果的民眾身上。因飲食長期不均導致毒素累積在體內，於是形成中醫所謂的「痰濁」及「血瘀」等病理產物積聚於血管壁內…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…兩公斤，因為增加重量的不是肥肉，而是水！只要在經期關鍵的幾天少吃鹽，而不是少吃飯，就能減重成功。此時，減的都是水。 **口味重，會臃腫！** 女人的豐乳肥臀、來月經、生孩子…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…適度的皮下脂肪對身體是必要的。 **剷除內臟脂肪不是靠少吃脂肪，而是靠減醣** 確診為代謝症候群之後，我馬上就接受了減少內臟脂肪及瘦身的飲食指導。當時採用的飲食法是「節食」…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

**只要少吃「醣類」就可以** 斷食減醣是「減醣飲食＋不吃早餐的一日兩餐」，這組合不僅能大幅剷除內臟脂肪，當然也能遠離疾病。 **減醣**的原則極為單純，只要盡可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

…標準範圍之內。 ![][194544] **2.少吃外食：**即使要吃外食，盡量也要選原型食物，並增加蔬菜攝取的種類與顏色，清淡飲食、少吃油炸的食物。 **3.注…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
大腸瘜肉切除術後馬上抽菸，小心腹痛、出血、腸穿孔！

…透明的程度，檢查的品質才會良好。 **預防大腸癌要訣：少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖維、規律運動、戒菸等** 林裕鈞醫師提醒，預防大腸癌要少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/30/82615
你每天都在損傷身體的排毒功能嗎？晚餐這樣吃，幫你保持「細胞自噬」能力

**不要超過晚上六點吃晚飯，而且要少吃。晚上六點後除了喝水，儘量不吃東西。** 一說到濕，人們就想到「去濕」，想到「排毒」，很多人會為此吃瀉藥，吃去濕偏方，刮痧、拔罐之類的。…
http://www.top1health.cn/Article/248/82508
餐餐都吃粽子體重飆，好後悔〜營養師：糖尿病、高血壓、高血脂聰明補破網

…選用含纖維質豐富的食物，如未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類。少吃油炸、油煎、油酥和油炒的食物，均衡攝取肉魚豆蛋類和奶類，不但營養滿分，血糖也會比較穩定喔。 **2.高血脂患者…
http://www.top1health.cn/Article/101/82219
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…要穩控血糖，維持長期健康，仍然需要從飲食與運動雙向著手。除了少吃高熱量食物，低熱量的食物也不能吃多，掌握「惟量是問」的關鍵，讓自己在用餐時，能明確知道每一餐的總量及熱量。每日所需熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
超夯外賣隨便點呷飽飽？害你肥胖、腸胃拉警報

…備胃腸藥緩解不適外，平時也應該注意三餐定時定量，勿暴飲暴食；少吃油膩辛辣等刺激性食物，還有避免喝濃茶、高糖分甜食，並且要適度調整壓力，保持心情輕鬆愉悅，以上秘訣都有助腸胃健康喔！切…
http://www.top1health.cn/Article/30/82088
女大生防疫在家耍廢下場慘，一個月胖10公斤！中醫助消脂，針灸與經絡按摩解救

…還她一身窈窕。 **中醫減重：每個人體質不盡相同，除了少吃多動，重點在於調整體質** 大家都知道減重的不二法則是：「少吃多動」，但是，現實生活中往往因不可抗力之因素，使得減…
http://www.top1health.cn/Article/101/82148