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「小腿肚」搜尋結果
總共找到 181 筆符合關鍵字「小腿肚」的資料-
小腿常抽筋？注意小腿肚保暖
小腿肚或腳底肌肉突然痙攣且伴隨劇痛，就代表小腿抽筋了。鑽進被窩呼呼大睡、天快亮時，正想伸伸懶腰卻有劇痛襲來；或是在游泳時，腳部突然抽筋讓人措手不及。有過這類經驗的人，回想當時的身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/17908 -
子宮也會受寒！揉揉小腿肚改善
…更加小心自律神經異常。 <!--more--> **揉揉小腿肚，每天都能有好心情！** 讓自律神經維持正常最快的捷徑，就是「早睡早起」。每天早上好好曬曬陽光，人稱「快樂荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/294/17902 -
有氣無力？試試泡腳＋按摩小腿肚
到底該如何使NK細胞保持健康呢？勤做「小腿肚按摩與泡腳」效果最好！根據東京大學等學術單位的研究，將雙腳泡在40∼41度熱水裡，水面須高過腳踝骨上方5公分，約20分鐘後抽血檢查，發現…
http://www.top1health.cn/Article/294/17849 -
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝
…里斯腱俗稱「腳筋」，是人體最大的肌腱，位於下肢後踝區域，連接小腿肚的肌肉，附著在跟骨的後側上緣，總長約15公分，又稱為「跟腱」。 當它收縮時腳部便可以向下，走路或跑跳時，都會…
http://www.top1health.cn/Article/163/17750 -
瘦身藥浴美人計 泡荷葉菊花湯
…另外，針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡藥浴時加強按摩。 <!--more--> ![針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部等處，可在…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287 -
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣
…度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。 如沒有座位則可以練習小體操：立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓，維持10秒鐘，再…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238 -
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心
…容易引起拘攣。 **【腳抽筋保健穴位】：** **★小腿肚抽筋按「承山穴」** **位置：**該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944 -
職場準媽媽 4招辦公室防水腫
…下，按摩一下雙腿。 **按摩手法：** **第一步：按摩小腿肚** 用兩隻手捏住小腿肚上的肌肉，一邊捏一邊從中間向上下按摩，不斷改變按捏的位置，重複做5次。 **第二步：擰…
http://www.top1health.cn/Article/251/16554 -
4個減肥妙招 教你20分鐘消水腫
…腳踝是人體經脈運行到腳掌的樞紐，水深起碼要高過腳踝，最好到達小腿肚。 晚上泡腳時，你可在泡腳盆內放些光滑的小石頭，邊泡腳邊踩，順便做腳底按摩。也能幫助疏通人體各個經脈。或是將…
http://www.top1health.cn/Article/250/16184 -
誤會大了！瘦腿常見4大迷思
…每天都在做腿部肌力訓練，否則光是走走路、站久一點，並不可能讓小腿肚都變成肌肉。可以試著掐掐自己的小腿肚並用力向上拉，會發現捏起來軟軟的，感覺有點皮肉分離的組織，這就是脂肪。所以別再…
http://www.top1health.cn/Article/250/16138 -
美腿襪消水腫？使用方法要注意
…更俐落的產品。 3.階段式著壓：腳踝部分壓力最強，接下來是小腿肚，臀部的壓力最弱，像這樣階段式的加壓設計。 **根據疲勞的程度與場合進行選擇為最佳** 著壓襪或階段式著壓…
http://www.top1health.cn/Article/249/15411 -
上班族甩腰痠背痛 6招坐著也能動
…40204] **6.翹動膝踝**：將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 
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