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「姿勢」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「姿勢」的資料

女上男下怎麼搖，膝蓋才不痠？專家傳授私房4步驟，別犯2NG姿勢

…呈現軟爛的狀態，要嘛膝蓋爆炸痠。會有上述的困擾，多半是因為「姿勢不正確」所導致，以下趕緊跟著欣西亞step by step按步驟認真學習，絕對比吞維骨力有效哦！ **步驟 1…
http://www.top1health.cn/Article/262/84397
姿勢對了，性福就有了！想高潮一整夜？快告訴老公、男友今晚試試這3體位

…輕鬆施力。在搖晃的時候，記得採取像是騎馬般前後搖晃的姿勢，而非上下彈跳，屁股可以稍微往後頂，讓他的老二摸到妳的G點。深怕被邊緣化的男生，當然是空出手向前挑逗陰蒂，或是兩隻手…
http://www.top1health.cn/Article/262/84395
女生最愛這3種性愛姿勢快速高潮！性愛教官欣西亞：別讓屁股像倫敦鐵橋垮下來

…？還有女生與男生對高潮的感受有什麼不同？女生如何透過喜歡的性姿勢快速達到高潮呢？華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》，特別邀請到有「性愛教官」之稱的兩性專家欣西亞，來和大…
http://www.top1health.cn/Article/248/84243
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

冬天天氣冷，久坐在椅子上拼命滑手機、打電腦，長期姿勢不良，加上肌肉、神經緊繃，不少人紛紛出現肩頸痠痛，甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛，除了痠痛，也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力

…們的後背，存在著支撐身體的大肌肉群。如果長期不使用它們，不僅姿勢變差、體型鬆垮而已，還會導致肩膀僵硬或腰痛等不適問題，不過，只要持續給予背部肌肉刺激，很容易收到不錯的效果。正是因為…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860
眼睛乾澀、疲倦，按摩愈痛愈有效？中醫師：千萬毋湯！輕柔按摩眼周4穴道

…277] **中醫養眼觀第一重點：注意使用3C產品時的姿勢，避免不正確姿勢讓頸椎產生壓迫甚至移位** 要如何才能好好保護眼睛不受到3C產品傷害呢？安南醫院曾印正中醫師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83848
運動能延緩心血管疾病發生率？研究：伏地挺身次數達標，患心臟病風險下降

…先，在進行任何健身動作之前，皆應進行短暫的暖身運動。進入預備姿勢時，將雙手撐開與肩同寬，手呈打直姿勢。當進入開始動作的時候，須保持腳、臀部與肩膀連線呈一直線，身體往下壓時，使肘部彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/83709
哺乳媽咪親餵必學！「送一面大貼紙」6口訣，讓妳第一次餵奶就上手

…驚人，產後3天更是哺乳成功的關鍵期！許多媽咪第一次親餵，不是姿勢不對被吸到乳頭破皮，就是脹奶痛到在床上打滾。我們請來母乳專家和新手媽咪分享哺餵訣竅，教妳掌握黃金時機、學會6大口訣，…
http://www.top1health.cn/Article/18/83727
背痛是這些NG姿勢造成的！美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能預防背痛

…哪些方法預防背部疼痛呢？美國骨科醫學會表示，日常中的許多不良姿勢是造成背部急性疼痛的主因，因此提醒注意日常抬舉重物錯誤的姿勢，並提供一招核心肌群的鍛鍊與維持理想體重，以減輕下背負擔…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673
你的身體「歪斜」了嗎？小心6種NG走路姿勢害健康，專家教你檢視走對了沒

…椎前彎……必須馬上改善的走路方式是？ **6個姿勢不良的走路方式** 各位平常是用什麼姿勢走路呢？如果符合下列姿勢，就要注意囉！ **× 駝背走路** 頭部…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599
暴肥、月經變季經，睪固酮失調？研究：瑜珈降雄性激素，緩解多囊性卵巢症候群

…心情放鬆跟情緒平衡。不過，瑜珈的動作這麼多，是否有特定的瑜伽姿勢比較有幫助呢？一套經由來自耶魯大學生殖內分泌學家兼婦產科助理教授（Assistant Professor o…
http://www.top1health.cn/Article/10/83525
膝關節拉警報？靠拉伸疼痛out！美國骨科醫學會：10招鍛鍊伸展遠離膝蓋痛

… 2.保持腳底貼地，然後將臀部向前推向牆壁。 3.保持這一姿勢30秒鐘，然後放鬆30秒鐘，以此重複。 **注意：**背不要向後彎曲。 **2.站姿股伸展股四頭肌：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/83468
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
【影音版】常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…張的情況沒有力量，也會導致血壓數值偏低。 **類型2／姿勢性低血壓** 姿勢性低血壓主要發生原因，和民眾突然的姿勢性變化，譬如，躺著、坐著、蹲著時突然起身，血液無法第一時間…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865
挺直背脊，自信跟著來！專家教你站對、不駝背，輕鬆擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

…提高！」以及「想像從天花板吊著頭頂一樣站好」。不僅芭蕾女伶，姿勢是決定一個人第一印象的重要關鍵。一個人不管服裝再怎樣筆挺，如果駝背的話，就會讓人覺得無精打采、缺乏自信。相反地，挺直…
http://www.top1health.cn/Article/306/83187