…了一部份的原因。 **3月27日** **忌糖、多运动,萝卜腿退散!** **宜:锻炼腿部肌肉、适度忌口/忌:精致糖、重口味、油炸物** 从中医观点,气与水不协…
http://www.top1health.cn/Article/144/84809…够的营养,因此并不建议让宝宝用节食挨饿的方式减重。除了让宝宝多运动外,饮食上也要注意以下几点,首先是「喂食方式」,在以奶为主食的婴儿时期,亲喂的宝宝相较于喝配方奶的宝宝比较不容易过…
http://www.top1health.cn/Article/213/84720别再当药罐子了!除了多喝水、多休息、多运动这些老掉牙的好习惯,吃对食物也是提升免疫力的关键!美国健康网站《Prevention》整理出增强抵抗力的9种超强食物(而且都很好吃),搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682…以摆脱开学症候群的影响: **1.**善用学校下课时间多运动,透过运动降低开学的压力,增加学习活力,避免懒散的态度。 **2.**调整家中使用3C时间,晚上早点就寝,避…
http://www.top1health.cn/Article/236/84493… **【山羊座/健康运势】养肺顾气管,多运动增强免疫力** 营养均衡是2021年的重要功课,呼吸道的保养也同步重要。就中医的角度来说,上焦是山羊们2021年…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342…润喉咙,少吃刺激性食物,也需要提防因为时序变化而引起的感冒。多运动是保健的好策略,不过还是需要提防运动伤害。 ![][199722] **【金牛座/健康运势】关节、牙齿…
http://www.top1health.cn/Article/248/84163…余也别忘了均衡饮食六大类,少油、少盐、少加工,一定要多蔬果、多运动,就可以健康无负担过新年!
http://www.top1health.cn/Article/320/84336…高血脂、糖尿病等危险因子,维持良好生活习惯,不抽菸、不酗酒、多运动,让血管动脉粥狀硬化斑块不再继续增厚。 此个案幸好因为患者家属有警觉,及时送医,医院跨科及时处理,不然,若以…
http://www.top1health.cn/Article/28/84361…要忘了私底下曾之乔是相当努力在维持最佳状态。 **少吃多运动,这是真的** 现在的曾之桥已经不是会为自己身材感到困扰的人,在女明星一个比一个瘦的演艺圈里,维持一个「好身材」…
http://www.top1health.cn/Article/101/84187…天,应适当地休息,尽量不要把自己搞得太忙、太累;平时也应养成多运动、参加适当社交活动的习惯,都是有助适度排解、释放负面情绪的好方法。][198914] 此外,周宗翰中医师也提…
http://www.top1health.cn/Article/302/84073…可以减少PAHs在人体肠道被吸收的机会。 **烤肉后:多运动消耗热量** 除了以上在烤肉时须注意的事项之外,为了消耗在烤肉大餐中摄取过多的热量,建议与亲朋好友吃完烤肉大餐后…
http://www.top1health.cn/Article/320/83930…的关系。中医表示,透过饮食调理,对于瘜肉的预防非常重要。以及多运动、多食十字花科食物,并维持正常排便习惯等,也是预防瘜肉产生的好方法。 **诱发大肠癌危险因子包括:家族性…
http://www.top1health.cn/Article/233/83959…晚上10点前入睡,维持充足睡眠。 **4. 减少使用3C,多运动:**3C产品常常一用就是好几个小时,无形中减少了活动量。建议每天运动30分钟以上,尤其多做跳绳、打篮球等弹跳型运…
http://www.top1health.cn/Article/251/83809… 要预防乳癌,就必须从生活习惯开始做起,少喝酒和含糖饮料,多运动、多吃蔬果、保持好心情,虽然情绪没有直接证据证实和癌症复发有关,但累积太多负面情绪可能影响身体免疫。此外后天环境贺…
http://www.top1health.cn/Article/319/83461…略:较低比例民众知道地中海饮食也可以降低失智风险,亦较少比例多运动、保护听力** 在失智症预防面向,仅31.2%民众知道地中海饮食也可以降低失智风险,需要多加推广地中海饮食,包含…
http://www.top1health.cn/Article/248/83259