地瓜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…白質的澱粉類食物，例如：冬粉、米粉、粿仔條、米苔目、蘿蔔糕、地瓜、低蛋白米等作為主食。在油脂選擇上以植物油為主，如：橄欖油、沙拉油、芥花油等作為平常烹調用油。除了選擇低蛋白質的主食…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155
什麼是代謝症候群?5指標符合3種就算

…* 可多選用粗糙的全榖雜糧類取代精緻澱粉，例如糙米、紫米、地瓜、玉米、南瓜等，每天蔬菜 3 拳頭以上、水果 2 拳頭，可選用不同顏色的蔬果。豆魚蛋肉類可以選用白肉、豆製品、海鮮等…
http://www.top1health.cn/Article/101/90119
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…也就是說燕麥奶可用來取代三餐或點心的主食(舉例：米飯、麵包或地瓜、芋頭等)，所以需要限制醣類攝取的人，如：糖尿病病人、使用生酮飲食的病人等，在食用上都需要特別注意攝取量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜、糙米飯、蕎麥麵、穀類，減少加工精緻食品，多纖維多種類為主。口感綿密鬆軟的根莖類也是澱粉喔！ **堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…**一、全穀雜糧類：** 全穀雜糧類的安全食材包括：土司、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、蘿蔔糕。土司其實是一個對寶寶而言很棒的烤肉食材，放在烤肉架烤至微焦微硬，正好可以給寶寶當成手指…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…來源，是提供大腦能量必須的成分，若能來自非精製澱粉當然更好，地瓜、南瓜、馬鈴薯、玉米…都是魚兒早餐的常見項目。二、優質蛋白質早餐一定要有蛋白質，才能提供身體製造神經傳導物質…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…肌肉質地軟嫩、烹調時間短，非常適合寶寶食用。 **4.地瓜煎餅** **材料：**地瓜150公克、生蛋黃1顆、中筋麵粉80公克、水適量、橄欖油適量。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…蘿蔔素的食物，經體內轉換成維生素A，深綠色的蔬菜或是橘黃色的地瓜、胡蘿蔔、木瓜等蔬果都是不錯的選擇。 **推薦食材：**胡蘿蔔、菠菜、南瓜、地瓜、木瓜、芒果等。 **2.維…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
感染猴痘好不了？預防猴痘怎麼吃？營養師：3大維生素天王助提升免疫力

…是重要的。 **食物代表：**深綠色蔬菜中的菠菜、空心菜、地瓜葉及紅蘿蔔就是維生素A含量高的蔬菜，另外還有地瓜、南瓜、豬肝也是不錯的維生素A來源。不要讓猴痘上門拜訪，養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/89426
食慾不振、腹瀉、胃痛都是染疫徵兆？營養師揭：3大保健食品護腸道、緩解腹瀉

…食品，減少腸胃刺激，如⽩米飯、稀飯、饅頭、麵條，並盡量減少吃地瓜、玉米等根莖類食物。 **5.過濾蔬果汁：**建議可將蔬果打成汁以後過濾來喝，減少粗纖維去刺激腸道，也盡量避免選擇…
http://www.top1health.cn/Article/407/89363
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…養密度食物高特點為原型食物及加工少，含有較豐富營養素，例如：地瓜、優酪乳、豆漿、包子等。 **第2招：油糖鹽量少** 點心熱量不宜過多，應避開高油鹽糖食物，避免攝取過多熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
妙齡女只吃青菜、水煮蛋減重，竟嚴重脫髮…營養師：飲食4原則健康享瘦

…全不吃，推薦選擇非精製的全榖雜糧類主食，像是糙米飯、蕎麥麵、地瓜等，能增加飽足感及膳食纖維，更有效控制熱量攝取。 **3.增加蔬菜攝取** 蔬菜富含膳食纖維，而膳食纖維能增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…示，除了缺鈣離子、缺鉀、缺鎂都會造成抽筋，平時可多補充牛奶、地瓜、香蕉、堅果等食物，睡前熱敷、泡澡，加上3招小腿修復運動，都能有效減緩抽筋發生機率。 ![][213380] …
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…B群有助於維持精神穩定。 **推薦食物：**菠菜、空心菜、地瓜葉、羽衣甘藍。 **9.黑巧克力：** **功效：**可可鹼能使情緒興奮，達到抗憂鬱的效果。 **注意事項：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

… 全穀根莖類食物包括燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、山藥、蓮藕、地瓜等，全穀雜糧類食材含有豐富的維生素B6，能滋潤腸道、促進腸蠕動，也能有效協助腸道中益菌的繁殖，維持腸道中菌叢生態的平…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166