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「地瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料

中秋節「柚」到了，含維生素C抗自由基！營養師：自製3道柚子料理，健康無負擔

…取量為20~35公克的膳食纖維，柚子一顆含有約5g，相當2盤地瓜葉，可促進腸胃蠕動。 **【吃柚子4大提醒】** 但是，營養師黃琳惠表示，吃柚子不可過量，以下有4大提醒： …
http://www.top1health.cn/Article/320/86860
【影音版】防疫酒精抗中暑，噴這3部位有效！

…】：** **食材：** 100克仙草、糖或蜂蜜、米漿或地瓜粉。 **做法：** 1.將100克仙草乾加入2500～5000cc水。 2.熬煮1～3小時濾出湯汁後，加糖或…
http://www.top1health.cn/Article/140/86255
防疫酒精抗中暑，噴這3部位有效！中醫：刮痧改善頭痛、噁心，預防熱傷害

…】：** **食材：** 100克仙草、糖或蜂蜜、米漿或地瓜粉。 **做法：** 1.將100克仙草乾加入2500～5000cc水。 2.熬煮1～3小時濾出湯汁後，加糖或…
http://www.top1health.cn/Article/248/86126
寶寶為什麼會脹氣？該怎麼改善？5步驟「嬰兒排氣操」，讓寶寶安心熟睡不哭鬧

…、牛奶蛋白過敏都可能會引發脹氣。媽咪哺餵母乳時吃豆腐、豆漿、地瓜、蘿蔔等產氣食物也可能讓寶寶出現脹氣的反應。不過只要寶寶的食慾、精神、活動力都正常，不需要太擔心。 **合併發…
http://www.top1health.cn/Article/213/85823
亂吃一通血糖、血壓、膽固醇失控！營養師：七日減醣增肌餐甩肥胖、運動不焦慮

…光低糖高纖豆漿。 **Day7** 運動前：冰烤地瓜、蛋、統一陽光無加糖黑豆漿。運動後：21風味館香草雞胸肉、FIN纖氣泡水。 **(https://ww…
http://www.top1health.cn/Article/320/85791
想吃冰淇淋怕熱量太高？動手自製健康地瓜冰淇淋，只需保鮮盒就能簡單做

…出美味無比的冰淇淋。不需要任何特殊的器具！ **★地瓜冰淇淋SWEET POTATO ICE CREAM** 經常出現在餐桌上的地瓜，如果量太多用不完的時候，不妨把它做…
http://www.top1health.cn/Article/320/85732
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…的分化成熟相關。富含維生素A食物如：蛋、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、地瓜、花椰菜等深綠色或橘黃色蔬菜。維生素D可幫助調節免疫系統，藉由適當日曬可自行合成，而飲食來源則如：蛋、奶、日曬過的菇…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
防疫在家，調理包成為桌上明星！營養師教你3招聰明選、健康吃

…理包，除了蔬果、乳品類，也別忘了可搭配適量的澱粉，如飯、麵、地瓜等全穀雜糧類來當作主食。潘富子營養師也提醒防疫期間在家吃，也要注意營養均衡，勿長期以調理包取代新鮮食材，盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/85371
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…樂、奇異果、柳橙、番茄；含有豐富的葉黃素的蛋黃、菠菜、玉米、地瓜葉及綠花椰菜等則；以及豐富花青素的藍莓、蔓越莓、櫻桃及紅肉火龍果、紫地瓜等。一般來說，無近視者建議每半年檢查…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…的主食，以複合性醣類取代精緻糖，也就是白飯改為全榖雜糧飯或是地瓜、南瓜、芋頭等根莖類；白麵包、白麵條改為全麥麵條、全麥麵包，裡頭因為纖維質、礦物質微量元素、維生素含量高，比較不會造…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

…公克白蘿蔔：80公克胡蘿蔔：50公克地瓜：60公克高湯：200毫升牛奶：100毫升乳清蛋白粉：12.6公克（蛋白質10公克） …
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…！ ![][200383] **超強食物1／地瓜** 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！皮膚佔了人體很大的面積，也是對抗外界病菌的第一道防線。擁有健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682
營養師教使用馬鈴薯、地瓜取代糯米做元宵！DIY高纖五彩圓低熱量、少負擔

…家烹飪低熱量又營養的元宵呢？ ![營養師教你用馬鈴薯、地瓜、豆漿、牛奶DIY改良版「繽紛高纖五彩圓」。（圖片／台北市衛生局提供）][200074] **傳統元宵熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/84529
蔬食者也可以吃的鹹酥雞？達人教你5步驟DIY最厲害的植物肉料理

…植物肉1包。九層塔1大把。 **【裹粉】：** 地瓜粉適量。酥炸粉適量。（兩者各半） **【植物肉醃料】** 醬油2大匙。砂糖1大匙。胡椒粉1…
http://www.top1health.cn/Article/145/84377
乳清蛋白粉也能加進味噌湯？DIY牛奶豬肉味噌湯，營養好喝又簡單

…大塊一點，讓自己多點咀嚼的機會，減重效果將更加顯著。地瓜含有維生素C與維生素B6，很適合與蛋白質一併攝取。豬肉的脂質不高，卻富含優質蛋白質，而且還含有維生素B1、維生素B6…
http://www.top1health.cn/Article/320/84227

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