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「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…的效果，提升體溫是非常重要的。以下為能有效增加體溫、暖身、有助減重的7大暖身食物： ![][218527] ##7大助減重暖身食物 **糯米類製品：高纖維，控制食慾最…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

春天是身體排毒的最佳時機，而蘋果是一種非常優質的「天然解毒劑」。營養師陳彥甫指出，蘋果熱量低，富含營養素與膳食纖維，可發揮整腸與防止腸道病變的療效，不僅能清除宿便，還兼具整腸止瀉作…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…決嘴饞的煩惱。 ![][218491] ##紅豆利尿助減重，明星成粉絲若要改善體內濕氣重、水腫的問題，飲食應盡量避免重口味的食物，因爲這些食物會添加許多調味料，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身

… Bauskis）指出，以下這些生活中容易取得的食物，都有幫助減重的作用，適量攝取最健康！ ##燃燒脂肪7大食物，瘦身這樣吃 **減重好物1／咖啡** 咖啡中的綠原酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390
懶人也能瘦身！黃慧娟中醫師揭：睡前按摩敲打肝膽經助減重

…![][218513] ##睡前洗完澡，敲打按摩肝膽經助減重中醫師黃慧娟表示，中醫的12經絡理論認為，晚上11時至凌晨1時是膽經運行的時候，此時身體進入熟睡階段，有助…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

…固醇血症演變成動脈粥狀硬化的進程。 **好處3／控血糖助減重：**1顆酪梨重量約400至600公克，去皮去籽後果肉約400克，熱量292大卡，比市售奶茶類含糖飲料1杯約500…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…去油之後，身體變輕盈，身體才能變得更健康。中醫調理幫助減重，首要需區分患者的體質屬「實證」或「虛證」，才能對症下藥。其中實證型的肥胖體質，多與高油脂、高糖分、多油炸、貪吃、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…吃進高油、高糖、高熱量的加工食物，落實「減肥三正餐」，真的有助減重成功。以下就是營養師尤偉銘推荐的「減肥三正餐」的食物，提供大家參考： ##減肥三正餐原則，助減重成功 1.…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

提到幫助減重的好食物，近年，因為明星青睞吃燕麥，因此爆紅。不過，黃曉彤營養師表示，常聽見有人這麼說：「聽說吃燕麥可以減肥？」、「燕麥多吃不怕胖，吃再多也不會有問題吧？」好多人都有著…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…豔欲滴、甜中帶酸的好果子，除此之外，多數人不知道的是它還有幫助減重的意外功能，這是一個令人驚喜的發現！營養師表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦體素，促進新陳代謝，每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重。然而，消化外科醫師郭彥良指出，這項論點並不完全正確，並提出了5大觀念，顛覆了許多人對減重的想法。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

…效的方法。 ![][218170] ##溫灸肚臍助減重，只適合「這體質」張文馨中醫師表示，肚臍是胎兒從母體獲得養分而具形神的唯一通道，被視為元神之闕門，而從中醫經絡…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

吃對食物，也能幫助減重！想要減重，除了運動外，飲食也是非常重要的一環。而洋蔥就是一種非常好的食材，它不僅可以增加食物的口感，還可以幫助減重。然而，洋蔥有什麼神奇魔力能讓瘦身速度快一…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…僅可以幫助腸胃蠕動，預防便祕，還能增加體內排毒功能，甚至有輔助減重效果，地瓜可說是非常健康的食品。但是，營養師也提醒，攝取地瓜仍然要適量，避免肥胖。 ![][217974] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

提到幫助減重的好食物，許多女明星青睞早餐吃燕麥當主食，像是歌手鄧紫棋、被稱為「天生歌姬」的A-lin，都是燕麥的愛好者。燕麥究竟還有哪些營養？真的適合輔助減重的聖品嗎？吃燕麥減脂有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193