劇烈運動 | 搜尋結果

「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

勞累、熬夜後運動要當「心」，慎防心肌梗塞來作怪！

極度勞累、熬夜後，別貿然做劇烈運動！一名53歲的林姓男工程師，日前在連續加班一周後，趁著周末外出跑步，不料竟突然心肌梗塞發作而倒地，還好立即被民眾發現，即時施以心肺復甦術並聯繫11…
http://www.top1health.cn/Article/28/59320
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…過在進行高強度訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

…可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保持充足的睡眠，才有充沛的精力。 **2.寒溫適宜：**經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，包括衣著保暖、居處…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…進健康，科學家建議每週進行150分鐘的適度運動，或75分鐘的劇烈運動。 ![減少吃「速食」的機率，同時避免攝取到過高脂肪、澱粉或含糖的加工食品。][136277] <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
老愛把茶當水喝？小心日久恐傷腎、釀結石

…清洗效果外，對健康也不錯。 **補充電解質：** 在劇烈運動大量流汗時，會使體內鈉離子、鉀離子流失，因此，除了補充水分外，也可飲用鹽水或運動飲料，補充流失的電解質，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895
手臂麻木、刺痛，恐胸廓出口症候群作祟　5招伸展放鬆肌肉

…發生。因此，王聖翔醫師提醒，想要預防胸廓出口症候群找上門，在劇烈運動、長時間勞動後，適度的伸展、放鬆肌肉，減緩肌肉緊繃非常重要。 **預防胸廓出口症候群有方法　熱敷＋5招伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/57616
椎間盤突出，恐釀坐骨神經痛〜4錦囊防復發

椎間盤突出與下背痛，令人十分困擾。醫師指出，無論常搬重物、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害，甚至體重過重，或長期姿勢不良等，都可能引發椎間盤突出，若輕忽恐引起坐骨神經痛，千…
http://www.top1health.cn/Article/38/57553
處女膜一戳就破？6點鐘、9點鐘常裂開秘密是…

…夜時容易見血，其實是陰道前膜撕裂而起。有一個觀念要清楚，若是劇烈運動或是挫傷，也可能造成撕裂陰道前膜出血。另外，也並非性交一定會使處女膜破裂出血，有些人處女膜的韌性大、伸展性強，再…
http://www.top1health.cn/Article/262/57262
吃輕食一定瘦？天天吃更快瘦？破解3大輕食迷思

…／吃輕食不做激烈運動：**為避免低血糖，輕食期間不建議高強度劇烈運動。另外，輕食輔助減重還須兼顧均衡飲食，主食以全穀雜糧類為優先選擇，豆魚蛋肉類以低油烹調法製作，搭配新鮮蔬果、少許…
http://www.top1health.cn/Article/101/57204
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…因此建議，術後3個月內應避免騎腳踏車、蹲太久，以及避免跑步等劇烈運動。 **5種營養素　抗攝護腺肥大** 如何降低攝護腺肥大，避免開刀風險？盧星華醫師建議，保持健康的生…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
劇烈運動前中後Stop！提神能量飲料的潛藏危機

…運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是…
http://www.top1health.cn/Article/238/57033
生理期間不能按摩？身為女人，9大禁忌非知不可！

從生理期首次造訪開始，我們就被灌輸「不能吃冷食」、「不劇烈運動」等觀念，由於此時是女人的「特殊生理週期」，伴隨著它的到來，可能也會經歷一段頭暈、煩躁等低潮現象。然而，究竟在女性的生…
http://www.top1health.cn/Article/324/56566
寒流來襲，三高患者注意！防腦中風必知這些事

…危險因子，由於血管長期處於硬化狀態，在忙碌、緊張、情緒激動或劇烈運動時，血壓突然升高會讓硬化的血管破裂出血而導致出血性中風。另外，俗稱小中風的暫時性腦缺血發作則是動脈供應腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/56411
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…的午餐與午睡時間。而台灣因為天氣炎熱，尤其是盛夏時中午更不宜劇烈運動，才不會不慎造成心火過旺、血脉運行紊亂的情況發生。建議此時除了用餐外，不妨搭配適度的休息（午睡）來調養心…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

常聽到有人在劇烈運動後，如跑馬拉松、騎自行車之後抱怨：「我已經鐵腿了，要趕快把乳酸排出體外」，於是常見使用冰敷搭配按摩，甚至泡熱水澡等方式，就是想加速將體內過量的乳酸排出體外。難道…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320