劇烈運動 | 搜尋結果

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「劇烈運動」搜尋結果

總共找到 407 筆符合關鍵字「劇烈運動」的資料

食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…靜態的方式舒壓的人，可選擇瑜珈、太極、散步或皮拉提斯；喜歡較劇烈運動發洩情緒的人，則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪等。不過，張文馨中醫師也表示，許多上班族很…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

…液重分配的副作用—「感冒」，更能補充體內麩醘胺酸的含量，減少劇烈運動產生的壓力帶給人體的傷害，同時也可緩解運動後的疲勞感。**所以下次運動完，別再固執地只喝高蛋白，搭配適當的醣分才…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…飲用運動飲料，運動飲料當中含有鈉、鉀、鈣、鎂等電解質，有助於劇烈運動後電解質流失的補充。 **運動飲料是什麼？標準局有規範！** 依據經濟部之中華民國國家標準CNS規範…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
心臟「碰碰跳」! 心律不整怎麼辦？

…令官發號司令的角色，讓心跳可以隨著身體需要調整快慢，如緊張、劇烈運動時會心跳加速，放鬆或熟睡時心跳放慢。 **一般而言，正常人不太感覺得到自己的心跳，所以當自己可以感覺到自己…
http://www.top1health.cn/Article/28/53021
限電小心職業傷害！4要訣預防熱傷害

…」的4大要訣： - 1.習慣吹冷氣的人突然在炎熱的戶外開始劇烈運動，因身體適應不及較易發生「熱傷害」，因此可以先做一些和緩的戶外活動或是關掉冷氣，讓身體能漸進適應高溫。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/53008
甲亢族注意！惡化成「甲狀腺風暴」，奪命率達9成！

…在亢進症狀明顯時，應使用無碘鹽，避免飲用含咖啡因的飲料；避免劇烈運動，減少生活壓力。另外，戒菸也是很重要的保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/80/52856
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

…實，天熱也是因素之一。其中包括：天熱少喝水、冷風對著關節吹、劇烈運動、酗酒，以及飲食偏重口味等5大原因所致。因此盛夏預防痛風，應該是全民共識。 **痛風是吃出來的病　肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
啟「動」美腿力！女中醫狠甩下半身肥胖3大秘訣是…

…，若本身是屬於氣虛體質的人，熬夜、忙碌、沒有適當休息，或過度劇烈運動（如踩飛輪或拳擊），都會加遽耗氣，氣不足則無法好好地推動水分循環、排除濕氣，造成代謝更差，更容易浮腫，因此依據個…
http://www.top1health.cn/Article/82/52581
私密癢又臭抓不停〜救星報到：運動+補前花青素

…動有助強化體力、調節生理機能，有益健康；但是，如果長時間採取劇烈運動，反而不利於免疫系統，使身體容易遭受到細菌或病毒趁機入侵，於是容易出現感冒、過敏、氣喘、私密處發炎等症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52663
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…（口訣：好人上天堂、壞人下地獄）**。並應避免下跪姿、跳躍、劇烈運動、深蹲及蹲馬步等動作。手術6個月後在經醫師評估後，進行游泳、原地騎腳踏車等運動，回復到正常生活。
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
男性結紮＝避孕一勞永逸？醫師破解3結紮迷思

…口小、恢復期短，但仍建議男性朋友於術後數天，仍應盡量避免進行劇烈運動。最重要的是，由於結紮手術後，儲精囊可能還有殘留的精蟲存在。因此，一般建議術後一週仍應使用避孕措施，以確保避孕成…
http://www.top1health.cn/Article/262/52569
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…膩、過多，宜吃少、清淡。餐後要休息；運動以散步方式最好，不要劇烈運動，否則容易失眠。 **◆亥時（晚上九點至十一點）：三焦經當值** 三焦（上焦心肺、中焦脾肝、下焦肝腎等）…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…來一杯溫溫熱熱的水，可以祛寒，還可以活絡筋骨。在高溫天氣或是劇烈運動時，喝一杯冰冰涼涼的水，可以降溫，還可以安定情緒。只要適時適量，就沒有一定要喝溫水、不能喝冰水的問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
紫爆空汙、環境劇變，氣喘控制不當要人命！

…感神經阻斷劑）、胃食道逆流、呼吸道病毒感染、強烈的情緒刺激及劇烈運動等。雖然有些人的氣喘是與先天基因有關，但也有不少人是因後天環境因素所產生的過敏體質，更進一步造成支氣管慢性發炎而…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…對於高血壓患者來說，也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高，這時劇烈運動容易引起心肌梗塞，或腦中風等重急症。劉采艷藥師同時提醒「咖啡不可與藥物併服」，主要是咖啡因會與多…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305

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