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「傍晚」搜尋結果

總共找到 461 筆符合關鍵字「傍晚」的資料

如何將運動變成習慣而不是壓力？名模王麗雅：破解初學者10大疑問

…完了，可以盡情去玩耍，而且精神會很好。但像夏天太熱我就會改成傍晚去跑步。 **Ｑ8：出門跑步東西要放在哪？** 跑步最好雙手空空，輕盈自在的活動，不需要帶太多東西在身上。買…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416
過度美白防曬隱藏2地雷，小心降低皮膚保護力

…最主要來源，所以要維持好的骨質，Cofit 營養師建議您，趁傍晚或早晨曬曬微弱的陽光，只要接觸陽光15分鐘就可以得到豐富的維生素D。 **危機2.過度美白，降低皮膚保護力…
http://www.top1health.cn/Article/320/61388
早、中、晚什麼時候做最有效？一口氣了解肌肉訓練成功基礎！

…以最推薦的是，能有活動力的進行訓練的下午的時間帶（中午開始到傍晚）。覺得白天因為要工作而不可能的人，一天應該能抽出5分鐘左右的時間吧？自重肌訓練，因為不需要特別的道具，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/58191
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…然有最佳吃甜點時間，當然也有最不適合的食用時機。程涵宇提醒，傍晚以後和睡前代謝率低，這時候吃甜點除了容易胖，還會增加胃食道逆流的風險，盡量避開這兩大時間吃甜點為妙。 **吃甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
老人家常說「晚上別吃西瓜」…女中醫來解答「Why？」

…從中醫陰陽理論來解釋，代表人體陽氣要漸漸轉入陰的階段，如果在傍晚時分或晚上吃太多冰透的西瓜，腸胃虛弱的人可能耐受不了，出現筋骨痠痛、腹瀉等不適。另外，西瓜的組成約9成是水分…
http://www.top1health.cn/Article/80/57800
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖

…0以前，或是16:00以後運動，平常可以多起身倒水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。 **秘訣3：少吃生冷食物** 中醫師認為，食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰…
http://www.top1health.cn/Article/239/57836
睡到一半被蚊子吵醒？手做無毒中藥防蚊液，夏日驅蚊更加分

…；需注意的是，蚊香盡量在白天、蚊子未闖進屋內時點燃，如果等到傍晚蚊子出現才點蚊香，防蚊效果較有限。 **不小心被蚊子咬了～馬齒莧濕敷消炎止痛** 如果不…
http://www.top1health.cn/Article/80/57696
熱爆，心臟跳好快〜周宗翰：喝生蓮藕汁最護心

…肌耗氧量增加** 如果夏天突然出現不明原因失眠，這類型的人傍晚時比較容易覺得疲倦無力，可能長期處於壓力緊張，若交感神經過於興奮、心跳加快、心肌耗氧量增加，同時夏天高溫導致血液粘稠…
http://www.top1health.cn/Article/258/57732
夏日減重中醫有妙方〜健脾消脂2茶飲＋2穴位

…00以前或是16:00以後運動，平常可以多起身喝水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。 **要點3：少吃生冷食物：** 通常食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰飲會造…
http://www.top1health.cn/Article/80/57691
寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？6個按摩手法舒緩腸胃問題

妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎？或是因為腸絞痛，一到傍晚就哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料，正確的按摩手法可以幫助寶寶的消…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

…成的效率。一般來說，每個人都應該要試著每天在早上或傍晚各曬太陽10-20分鐘。曝曬的部位至少包含臉和手臂上肢。記得不要擦防曬油與包得密不透風，那會影響效果。記得要避開早上…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好

…止午餐吃太多，有利幫助減肥。 **．下午3點的午茶**如果傍晚以後飲用，可能有人會因為咖啡因的作用而難以入睡，所以這時候喝最好。
http://www.top1health.cn/Article/248/57454
拒當「下流老人」！想優雅有品質老去，必知這些事

…私人養護中心。有的是日托中心，白天到該處上課、休閒、交朋友，傍晚再由家人接回家；也有的是大門深鎖，老人家整天住在裡面，家人方便時可以探望；還有就是令我印象深刻的某一家養老院。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/57357
失智長輩日夜顛倒？給予小任務挑戰，有利調整生活規律性

…靜子婆婆負責的」，讓靜子婆婆出現了非常大的變化。一到傍晚，照護人員總是會拉上窗簾。某個晚上，剛好靜子婆婆就在一旁，人員便出聲詢問：「可以幫我一起把窗簾拉上嗎？」由於…
http://www.top1health.cn/Article/110/57190
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…作息也變得更簡單了。 **2／養成規律的運動習慣** 在傍晚5、6點，或是晚餐前，可以做些有氧運動如慢跑等，時間不用很長，哪怕只有20分鐘的運動，長期維持下來都能為睡眠品質大加…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627