…身体的能量充足,自然就能不怕冷。 **抗寒锦囊 保肺气健脾胃** 基本上,冬天的保暖最重要的就是要保肺气和健脾胃,以中医的观点来说,脾属土而肺属金,所谓「培土生金」是指若是…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094…的维生素B、C。 **番薯:**番薯可以补虚乏、益气、健脾胃、强肾阴。番薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高。冬天吃些番薯,可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069…芡实、莲子、粳米煮成粥。太子参可补气健身;芡实补肾收敛;莲肉健脾胃,适合生长发育落后、易感冒的孩童。 **薏仁山药粥:**取薏仁30克、粳米50克、胡萝卜50克、山药50克。…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941…加适量水熬成粥。每日早晚两餐食用。 **功效:**补肝肾,健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者,技能消除眼疲劳症状,又能增强体质。 **【胡萝卜瘦肉粥】** **材料:…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650…糖搅匀即可。紫苏叶具有开宣肺气、发表散寒、行气宽中的功效,与健脾胃的粳米相配成粥。 **资料来源:39健康网www.39.net** **未经书面授权请勿转载**
http://www.top1health.cn/Article/80/29497…年,也可炖煮狗尾草鸡汤来开脾健胃。 ![四神汤药性平和,可健脾胃,是很好的养生食疗。(摄影/记者张世杰)][85834] **《秋冬食补 推荐三药膳养生》** **1.四神汤…
http://www.top1health.cn/Article/80/29404…素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。红薯中含有大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339…个人口味加入适量红糖调味后,即可食用。 - 效果:红豆,能健脾胃;莲子、白扁豆,有健脾之效,一同熬煮作为甜汤食用,不仅滋味香甜可口,更有开胃健脾的作用。 **【中医师小叮咛…
http://www.top1health.cn/Article/80/29284…*【推荐食谱】板栗烧鸡** 鸡肉可以温中益气、活血脉、补虚健脾胃,对畏寒怕冷、月经不调、贫血、等有很好的食疗作用。而板栗则可健脾养胃、活血止血,适合寒湿凝滞的经痛患者食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247…滑、延缓衰老,还能保持内分泌平衡。 **4. 黄色食物健脾胃** 据《黄帝内经》记载:黄色食物能养脾,脾健康的话,就能顺利消化吸收对身体有益的食物。黄色食物包括黄豆、柠檬、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938…多的必需胺基酸,为促使细胞中蛋白质合成的重要物质。 ❷ 可健脾胃益气,改善消化不良、食欲不振。 ❸ 可和胃调中,对胃及十二指肠溃疡、胃炎的腹痛症状,有缓解的作用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917…有蛋白质、脂肪、尼克酸、钙、铁、钠、磷、维生素E等成分。具有健脾胃、通血脉、补虚损等功效。《别录》认为它能「补中益气」。猪肚搭配胡椒,有温中去湿的作用。 **资料来源:39健…
http://www.top1health.cn/Article/320/28713…** 秋天多吃山药对女性尤其有好处。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰等功效。山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C、淀粉酶等营养物质。其中,胡萝卜素、维生素C具有抗氧化功…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591…舌燥等呼吸道不适症状。中医师指出,预防秋季咳嗽症状,应先润燥健脾胃,做好体内管理,平日可选蜂蜜菊花茶饮小偏方止咳,因具有润肺滋阴、清热解毒、通肠润便等作用,刚好可以用来纾解秋天常见…
http://www.top1health.cn/Article/189/28487…指腹按揉,每次10到15下,早中晚各一次。 **效果:**健脾胃、可帮助下半身血液环,避免下半身水肿。 <!--more--> ![][83108] **远离内分泌…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431