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…素、半纖維素、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、鐵、磷等成分。具有健脾胃、補中和血、益氣生津的功效。紅薯中含有大量的膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道、增強蠕動、通便排毒,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339…個人口味加入適量紅糖調味後,即可食用。 - 效果:紅豆,能健脾胃;蓮子、白扁豆,有健脾之效,一同熬煮作為甜湯食用,不僅滋味香甜可口,更有開胃健脾的作用。 **【中醫師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/80/29284…*【推薦食譜】板栗燒雞** 雞肉可以溫中益氣、活血脈、補虛健脾胃,對畏寒怕冷、月經不調、貧血、等有很好的食療作用。而板栗則可健脾養胃、活血止血,適合寒濕凝滯的經痛患者食用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/29247…滑、延緩衰老,還能保持內分泌平衡。 **4. 黃色食物健脾胃** 據《黃帝內經》記載:黃色食物能養脾,脾健康的話,就能順利消化吸收對身體有益的食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938…多的必需胺基酸,為促使細胞中蛋白質合成的重要物質。 ❷ 可健脾胃益氣,改善消化不良、食慾不振。 ❸ 可和胃調中,對胃及十二指腸潰瘍、胃炎的腹痛症狀,有緩解的作用。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917…有蛋白質、脂肪、尼克酸、鈣、鐵、鈉、磷、維生素E等成分。具有健脾胃、通血脈、補虛損等功效。《別錄》認為它能「補中益氣」。豬肚搭配胡椒,有溫中去濕的作用。 **資料來源:39健…
http://www.top1health.cn/Article/320/28713…** 秋天多吃山藥對女性尤其有好處。山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、化痰等功效。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶等營養物質。其中,胡蘿蔔素、維生素C具有抗氧化功…
http://www.top1health.cn/Article/248/28591…舌燥等呼吸道不適症狀。中醫師指出,預防秋季咳嗽症狀,應先潤燥健脾胃,做好體內管理,平日可選蜂蜜菊花茶飲小偏方止咳,因具有潤肺滋陰、清熱解毒、通腸潤便等作用,剛好可以用來紓解秋天常見…
http://www.top1health.cn/Article/189/28487…指腹按揉,每次10到15下,早中晚各一次。 **效果:**健脾胃、可幫助下半身血液環,避免下半身水腫。 <!--more--> ![][83108] **遠離內分泌…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431…素C和維生素B1,以及鈣、鐵、磷等無機鹽,有利濕清熱、益肺、健脾胃的功效。 **冰糖白蘿蔔** 白蘿蔔一根、冰糖15克、蜂蜜適量。將白蘿蔔洗淨,切成約5釐米厚的塊,不用削皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280…膳選擇建議應以淡補為主。][82581] **【穴位按摩 健脾胃】:**按摩豐隆、足三里等養生穴位,可讓脾胃變得強壯起來。其中,豐隆穴是化濕要穴;足三里能補中益氣、通經活絡。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/28268…水果較多的維生素E及多酚、類黃酮等抗氧化成分,具有潤燥生津、健脾胃、利尿、滋補等輔助效果,可預防秋燥症。 **多吃蔬果滋陰潤燥 中元祭拜兼養身** 彭溫雅中醫師強調,想要有…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222…,能通利水道,消腫退黃、清熱解毒,《藥性論》還說它能「通氣,健脾胃」。 **薏仁:**自古以來,薏仁為食藥兼之的佳品,除了中醫認為它能健脾補肺、清熱利濕之外,對癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/28058…薏仁可主治濕熱、脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關節疼痛等,具有強筋骨、健脾胃、祛水腫、祛風濕、清除肺熱等作用,還可增強人體激素的調節。 **海帶:**海帶味鹹,性寒;歸肝、胃、腎經。海…
http://www.top1health.cn/Article/80/26663…蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者。豬耳的口感非常好,柔韌又脆,味道鮮香不膩。 鮮香的豬耳配上清爽的黃瓜,不…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614