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…,是將這種營養攝取概念統整起來,強調透過長期飲食調整的方式,健康瘦身。平均而言,照著原則吃1個月左右,就可以減輕2.5公斤。 **每天吃足10種食物就會瘦** **【蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896… **延伸閱讀** ♥你不能不知道經科學證實的8種輕鬆吃健康瘦tips http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-1205…
http://www.top1health.cn/Article/80/16313因腹部肥胖而滿腹橫肉的樣子,在現代人的審美觀中可不是福氣,而是「老」氣。近來美魔女話題引發了一股抗老風潮,這些美魔女不少甚至年過50,不僅容貌凍齡,更難得的是,連身材都保持得青春窈…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190…習慣,加速減重效果。確實遵從上述3原則,就能透過吃素減肥達到健康瘦身成果。 ##[★《吃素減重怎麼做?》把握5原則]( http://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714結婚是人生大事,當新人步入禮堂,接受親友祝福時,美麗新娘子絕對是全場最矚目的焦點;而這份感動幸福,往往會因新娘子的姣好身材,成為矚目的「嬌點」。中醫師指出,健康身體是幸福的開始,藉…
http://www.top1health.cn/Article/132/15142…苦印象。 ![蜜雪兒歐巴馬致力打擊兒童肥胖,注重飲食均衡與健康瘦身。(圖片/取材自美國《赫芬頓郵報》)][39038] **3.不必刻意節食,了解身體需求** 美國第一夫人蜜…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782![][123771] 吃豆腐好處多多,研究發現,每天食用50至100公克的豆腐,不僅可以提高身體的基礎代謝率,達到瘦身減重作用,同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出,豆腐是1種低…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569…;另有逾2成上班族腰圍過粗,身材趨向「圓柱體」;醫師提醒,想健康瘦身,飲食習慣調整很重要,建議應減少高油脂攝取,多吃蔬果及運動,才是擺脫「圓柱民」的重要關鍵。(影音/攝影記者黃志文…
http://www.top1health.cn/Article/101/14391又到了穿比基尼秀身材的暑假,擔心腰不夠瘦、臀不夠翹嗎?知名瑜珈老師LuLu分享私密甩肉訣竅,每天花幾分鐘做「比基尼女神操」,就能同時加速胸、腰、臀部代謝,雕塑出凹凸有緻的比基尼曲線…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205…有復胖,未來想再減個5公斤,麵麵表示,會從加強運動下手,繼續健康瘦身。 ![閒暇之餘,麵麵還是相當喜歡吃美食喝飲料,但謹記吃的少動的多。(圖片/取材自麵麵部落格)][36847]…
http://www.top1health.cn/Article/250/14098…是豬家庭成員圖片,然後將寶寶照片上傳到活動專頁,就有機會抽中健康瘦身書籍、按摩課程等優質好禮。歡迎大家告訴大家,一起來參加這幸福的活動。
http://www.top1health.cn/Article/236/13728…熱型,胃熱難降溫,連帶食慾跟著大到破表,身材也隨之走樣。想要健康瘦身、消除水腫,首重清熱去濕,平常也可準備薏仁、茯苓、紅棗等自製消腫纖體茶飲用。 ![想要消水腫享瘦,平常可多喝消…
http://www.top1health.cn/Article/258/13592…常,不僅不會繼續發胖,還能將身體過多的水溼排除,達到自然而然健康瘦身的目的。 以下提供兩道簡易食養與兩種按摩手法,做好體重管理!親子一起來,或許會更有動力與成效! 1. 按…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441…,傷害身體健康。 飲食控制加上規律運動是目前醫界公認的健康瘦身方法,即使下定決心運動,但因為基因與年齡增長,已有許多研究調查顯示,在腰側、臀部、大腿內側等容易囤積脂肪的部位怎…
http://www.top1health.cn/Article/46/13321想要健康享瘦,從訂定目標、堅持正確的飲食控制開始!營養師建議,為了瘦得健康不復胖,每周可以設定減掉0.5公斤為目標,對許多人採用的低卡減肥法則強調每日攝取熱量不應低於1200大卡,…
http://www.top1health.cn/Article/101/13071