健康瘦 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健康瘦」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料

高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…在晚餐食用，在保證高蛋白的基礎上，兼顧其他營養素的均衡，確保健康瘦身、效果持久。 **點心——適量補充** 減肥時期，人體對零食的渴望會比平時更強烈。此時，一味壓抑絕對不是…
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…務必保持均衡飲食，並攝取足夠的蔬菜。][56349] **健康瘦身怎麼做？營養師報你知！** 至於有減重、瘦身需求的民眾又該怎麼吃，才能瘦的健康又安全呢？王子南營養師也提…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
男人說不出口的痛！性功能衰退

運動不一定能就身材，了解自己的體質，才能選對運動方式，避免對身體造成負擔！其實隨著年紀增長，男人心中最介意的事情，可能還不是長滿皺紋、鬍子變白、身材走樣等外型上的變化，而且健康檢查…
http://www.top1health.cn/Article/277/18423
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

小黃瓜和雞蛋都是減肥佳品，尤其是小黃瓜，多吃還有美容的功效。推薦最新小黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。 ![減重、瘦身是每位女性一輩子的挑戰。][53989] **小黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

…，更是女性美容和促進脂肪新陳代謝最好的營養來源。若民眾希望能健康瘦身、擁有好氣色，在日常飲食中不可缺少以下4種維生素。 **維生素A—你明眸皓齒** **效果：** …
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…大家4款冬季營養又好吃的減肥食譜，讓你吃得飽足又能排除毒素、健康瘦。 ![對於有減重需求的民眾來說，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常重要的事。][50156] **料理／1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…加飽足感的10個超級食物，冬天不用辛苦忍住食慾，也能開心吃、健康瘦。 ![馬鈴薯含有豐富膳食纖維和維生素，研究發現其飽足感維持時間比糙米或全麥麵包久。][50153] 美國…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
年節早餐1顆紅蘋果　周甩肉2公斤

…要靠蘋果來清腸、甩肉，只要在早餐中加入1顆蘋果，1個月就可以健康瘦下2公斤！ ![蘋果長得可愛討喜，又有諧音平安之意，是逢年過節、親友送禮常見的水果。（攝影／賴羿舟）][4850…
http://www.top1health.cn/Article/101/17074
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…，是將這種營養攝取概念統整起來，強調透過長期飲食調整的方式，健康瘦身。平均而言，照著原則吃1個月左右，就可以減輕2.5公斤。 **每天吃足10種食物就會瘦** **【蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪

… **延伸閱讀** ♥你不能不知道經科學證實的8種輕鬆吃健康瘦tips http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/content-1205…
http://www.top1health.cn/Article/80/16313
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

因腹部肥胖而滿腹橫肉的樣子，在現代人的審美觀中可不是福氣，而是「老」氣。近來美魔女話題引發了一股抗老風潮，這些美魔女不少甚至年過50，不僅容貌凍齡，更難得的是，連身材都保持得青春窈…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…習慣，加速減重效果。確實遵從上述3原則，就能透過吃素減肥達到健康瘦身成果。 ##[★《吃素減重怎麼做？》把握5原則]( http://www.top1health.com/…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
新娘瘦身密碼　中藥茶飲甩掉肥肉

結婚是人生大事，當新人步入禮堂，接受親友祝福時，美麗新娘子絕對是全場最矚目的焦點；而這份感動幸福，往往會因新娘子的姣好身材，成為矚目的「嬌點」。中醫師指出，健康身體是幸福的開始，藉…
http://www.top1health.cn/Article/132/15142
Keep好身材！5個好習慣學起來

…苦印象。 ![蜜雪兒歐巴馬致力打擊兒童肥胖，注重飲食均衡與健康瘦身。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][39038] **3.不必刻意節食，了解身體需求** 美國第一夫人蜜…
http://www.top1health.cn/Article/250/14782
吃豆腐瘦臀減肥　配蔬菜一級棒

![][123771] 吃豆腐好處多多，研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「瘦臀」的妙用。營養師指出，豆腐是1種低…
http://www.top1health.cn/Article/101/14569