停下 | 搜尋結果 | 華人健康網

「停下」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「停下」的資料

就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

…胸痛、容易疲累或頭暈，就表示心臟輸出出現問題，這時建議應立刻停下來休息，並盡快就醫。事實上，「運動護心」沒有想像中難，建議民眾，平日可把運動融入生活中，例如，騎腳踏車去買菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get

…氣，一邊慢慢讓雙腳往上抬。抬到和地板呈45度角左右的位置，就停下來。 **Step 2：**不用急著彈回去，而是用腹肌的力量，將腳再往頭上抬。此動作來回重複十次。如果穿著鞋做此動…
http://www.top1health.cn/Article/306/52356
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…受傷的風險。 5.如果在運動過程中發生疼痛或不舒適，應立即停下休息，不要勉強自己完成，避免造成更嚴重的傷害，若疼痛反覆發生且越趨嚴重，建議尋求醫生與物理治療師的專業協助。
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…物，有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度，因此只吃一點就停下來是很困難的，吃多了體重容易往上飆。但是，透過「正念飲食」訓練，有可能控制這樣的飲食慾望，不會失控，有助於健康，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

…和小指的骨頭之間。用手指沿著手背往上摸，在無名指突出的骨頭前停下，那裡就是穴位。 **正確穴位按這裡**拇指對準穴位，以朝著手腕方向下拉的方式，來按壓無名指骨頭的邊緣並搭配自然的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
失眠是自律神經失調造成的？醫：背黑鍋了

…影之類的雜誌，內容不但輕鬆令人愉快之外，隨時閱讀可以告一段落停下來，養成緩慢閱讀的好習慣，從書中描寫的景物去想像、欣賞，幫助平緩情緒，形成腦中的慢波。 **2.養成靜態的興趣…
http://www.top1health.cn/Article/245/51740
更年期巧克力囊腫會自然萎縮，不必理會？

…師指出，治療巧克力囊腫、子宮內膜異位，最好方法確實是「讓月經停下來」。當女性因妊娠生理期不來、不再排出經血，自然有助人體免疫系統啟動自清功能，吸收掉這些惱人的子宮內膜異位細胞。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/51759
健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

…走路過程中如果出現頭昏、噁心、氣喘等現象，則應立即減慢速度或停下來，觀察並分析其原因。若出現胸悶或心絞痛等現象，一定要立即停下來休息，並應儘快服用心臟病藥物，還可按摩心包經…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
寓教於樂？從遊戲中教出好情緒，幫助孩子更會玩

…認為聽到我們生氣的聲音後再停就好。這時，我們不仿先讓孩子停下來，並告訴他「你太高興囉!這樣跑來跑去會受傷，如果你沒辦法好好玩並注意安全，我只好先讓你坐下休息。」也需察覺孩子是否…
http://www.top1health.cn/Article/87/51689
牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…活動都十分熱衷且投入的牡羊座，常常會腦充血、熱血過頭而忘了要停下來休息喘口氣，因此牡羊朋友們別忘了，適時地為自己按下暫停鍵，好好放鬆一下～另外，牡羊的朋友大多對辛辣、重口味的東西有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
心律不整讓人好不安　心臟怎麼跳是不正常？

…發生心律不整，當下如何處置？** 發生心悸時不要緊張，立即停下手邊工作，維持正常呼吸，先嘗試摸自己的脈膊，看1分鐘跳幾下、是否規律。倘若出現胸痛、氣喘、盜汗、血壓降低、昏倒時，應…
http://www.top1health.cn/Article/28/51451
乳房有小硬塊腫脹…善用疏乳棒按摩，紓解乳腺阻塞

… 2.單邊手部舉高，從腋下副乳腺處向乳暈方向疏按，至乳暈前面停下。 3.一手輕托起乳房，一手拿著疏乳棒，由乳房基底部輕輕向乳暈方向疏通，至乳暈前面停下。 4.先以畫圓方式，輕輕…
http://www.top1health.cn/Article/324/51082
和大腹婆&象腿女說掰掰！產後瘦肚X瘦腿X提臀一次到位

…、心跳加速無法承受，每動一下都很吃力，就要減輕運動強度，最好停下來休息一段時間再開始運動。李婉如教練提醒，由於平常人的體溫在靜止時都會比較低，此時若驟然運動很容易拉傷肌肉，…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153
生活愈忙，愈要給自己喘口氣！這樣做找回一個人的時間！

…給人生帶來很大的改變。覺得迷惘的時候，就一個人安靜地停下來。側耳傾聽自己心裡的聲音吧！ **本文出自大田出版《夢想不會逃走，逃走的往往是自己》**
http://www.top1health.cn/Article/318/50678
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。今年十月寶島歌手郭金發在演唱會上高歌時猝死，疑似就是高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503