便意 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便意」搜尋結果

總共找到 205 筆符合關鍵字「便意」的資料

杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…，太晚起床，沒有養成固定的時間排便，或是因為忙個不停一直忽略便意，久而久之，糞便在大腸內停留的時間就會愈來愈久，水分就會逐漸減少，這時就會造成直腸感覺較遲鈍，而逐漸形成便祕體質了。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
便便顏色辨健康！墨綠慎防胃出血

…一層浮油？ □ Yes　□ No ⑩ 排便後總是覺得有便意或殘便未排乾淨？ □ Yes　□ No ＊如果你回答「是」占一半以上，就要警覺了，表示你的腸道健康已經邁入老化…
http://www.top1health.cn/Article/145/22135
腸胃卡卡？8大NG食物易便秘

…為脂肪多，不容易消化，容易在腸道腐敗，而纖維量低也不容易產生便意，尤其體重已經過重，或有慢性病的人都應該限制高脂肉類的攝取。 **NG食物8／汽水&氣泡飲料** 碳…
http://www.top1health.cn/Article/145/22010
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…，改變飲食、生活習慣，恐使便祕症狀更加嚴重。 **找回便意！謹記3招擺脫便祕** **第1招／多活動** 增加活動量不僅有助瘦身減重，更能刺激腸胃蠕動，達到改善、紓解便祕…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
蹲廁所練馬桶功？3招讓你變腸美人

…腸美人健康從腸的保養開始》一書中提到，若老是出現明明方才湧現便意，但一坐在馬桶上就無法順利排便，甚至便意因此消失的人，可能是因過度焦慮，引起副交感神經亢奮所致。 **喚回消失…
http://www.top1health.cn/Article/30/21680
抗老必吃！4高酵素蔬果助體內環保

…粉、加速消化速度，讓營養吸收更完整的作用。想要喚回消失已久的便意，擺脫便祕困擾，不妨在飯後來根香蕉吧！ **奇異果** 根據美國《農業與食品化學期刊》(Agric. Foo…
http://www.top1health.cn/Article/248/21431
危機四伏！藝人舞台意外血淚事件簿

…，范瑋琪走向舞台前方，準備向參加歌迷致謝，道謝言詞仍未說完，便意外從2公尺高的舞臺墜落。導致右手肘挫傷、衣服沾滿血跡，嚇壞現場歌迷。 **黃家駒玩遊戲　命喪舞台** 199…
http://www.top1health.cn/Article/232/21635
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，趕快動起來吧！日本便祕權威醫師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
窈窕身段不是夢！3關鍵輕鬆瘦身

…排便的習慣也很重要，久而久之，身體在固定的時間，就會自然產生便意，發生便祕的機會便大大降低了。另外小腹凸出是很多人的肥胖困擾，但其實它不一定是脂肪囤積所造成，也有可能是排不…
http://www.top1health.cn/Article/292/20376
【查疾病】便祕

…的原因大多數如下：一、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便祕。二、飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維。三、肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐…
http://www.top1health.cn/Article/157/20355
緩和產前陣痛！3階段有效舒緩

…胎兒的頭已經漸漸下降，促使孕媽咪會有不自主想用力的感覺（類似便意）。林靜怡護理師補充，也因為如此，過度期不適合使用生產球來舒緩，主因在於難以掌握孕媽咪是否會產生「不適當的用力」，而…
http://www.top1health.cn/Article/200/20093
全台78萬便祕兒　3多原則保順暢

…兒童深受排便不順所擾，除了排便次數減少之外，另有糞質很硬、有便意卻排不出或需要費很大力氣、解便太久等現象。以一般人正常如廁時間5至10分鐘相比，便祕兒童排便最久達20分鐘以…
http://www.top1health.cn/Article/251/19902
清腸解便祕　來喝改良版水梨五汁飲

…也可以選擇腹部畫圓按摩的方式，刺激周遭穴道，幫助腸胃蠕動增加便意。不過，上述方式只能治標無法治本。想要擺脫便祕困擾，仍要從調整自身的生活、飲食習慣著手，才是根本解決之道。
http://www.top1health.cn/Article/132/19708
睡前1杯水保健康！舒緩情緒更助眠

…時將血液和淋巴液導向全身，沖出體內老舊的廢物，也就是可以促進便意。剛起床的時候，胃腸也都還處在睡眠的狀態，所以水也可以刺激食欲。早上的一杯水也可以做為健康的指標。如果覺得水…
http://www.top1health.cn/Article/232/19662
徹底改善便祕！必吃3大營養素

…維是指人類的消化酵素無法分解的食物殘渣，能增加糞便的量並引起便意感，並在大腸中吸收水分後膨脹以軟化糞便，是改善便祕不可或缺的營養素。 **【寡糖】** 可以成為腸內好菌的養…
http://www.top1health.cn/Article/271/19655