低脂牛奶 | 搜尋結果

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「低脂牛奶」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「低脂牛奶」的資料

除臭好果子！每日一蘋果蒜味遠離我

…鮮奶就能去除50％的AMS，有效除去嘴裡蒜味。而全脂鮮奶又比低脂牛奶有效。  ![蒜頭雖有濃厚氣味，但其富含多種維生素與礦物質，且有抗氧化功能，對人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/19140
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…一定要吃宵夜，建議可以選一些低脂、低卡路里的食物，例如，一杯低脂牛奶加2-3片蘇打餅乾、燕麥片、紅豆、綠豆湯等等，也可以吃一些水果，但要選擇糖份較低的水果，像蘋果，不能選擇香蕉，西…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
10大減痛格鬥食物！趕走發炎魔鬼

…功能。食用方式建議，酸奶，麥片，燕麥片或，或將其添加到冰沙或低脂牛奶上，撒上些許肉桂，更添風味。  ![胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素等具抗氧化功能的植化素，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/18982
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…用時間為7-8點左右，最佳的早餐選擇是富含粗纖維的穀物加一杯低脂牛奶。亞洲人的飲食習慣可將低脂牛奶改成無糖豆漿，且豆漿內含有天然大豆異黃酮，對於女性瘦身更有幫助。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
更年期腹部肥胖　7法寶甩油沒煩惱

…，普遍缺乏鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲…
http://www.top1health.cn/Article/101/18634
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…1200毫克。職場孕媽想要補足鈣質，不妨可以早餐和睡前各飲用低脂牛奶250毫升，來滿足這個時期鈣的需要量。  ![孕婦在孕期想要避免鐵質流失，可以…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
晚飯吃什麼？5種食物讓你越吃越瘦

…意選擇，並不是所有的牛奶都具有瘦身功效的，最好是選擇脫脂或者低脂牛奶，較不易造成熱量攝取過量的問題發生。 **5／消化餅** 超市中所賣的消化餅是以全麥、燕麥、麥纖為主要原…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

…且這150大卡還不包括在前述計算的每日食物攝取量裡！最好選擇低脂牛奶、乳酪這類高蛋白質的食物，不過記得，前提是有做到以上5點，才不會反而變胖喔！ ##(http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/101/18329
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…／牛奶+麥片** 晚上想吃零食的時候，不妨用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計畫畫個完美的句號。 **材料：**一杯低脂肪、高纖維麥片粥，加200克牛奶（含300毫克鈣）。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…消耗打基礎，可以多攝取一些蛋白質，讓身體能快快吸收足夠能量。低脂牛奶，煎蛋和麵包都是不錯的選擇。 **午餐：蛋白質、澱粉、蔬果比3：2：1** 中午要繼續補充能量，以3…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…提前恢復新陳代謝速度。  ![飲用低脂牛奶是減重者良好的補充蛋白質來源。][49680] 另外，要注意的是，早餐要攝取大量的高纖維碳水化合物。根據專…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

…每週均衡攝取2～3顆蛋較為適當。 ●含鈣質豐富之食品：包括低脂牛奶、無糖營養強化豆奶、乳酪、起士、小魚乾等。 ●以不飽和脂肪的攝取為主：少吃含油酥的麵包，並減少塗抹在吐司上的奶…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
必看！冬季減肥必吃食物排行

…減肥食用方式：可以在早餐吃一根香蕉，加一杯250cc的脫脂或低脂牛奶，或者作為下午的加餐食用。 **資料來源： 39健康網**www.39.net **未經書面授權請勿轉載…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
年節靠魔女湯減重　6種蔬菜不吃肥

…異果沙拉1碟。 **第四天**早餐：魔女湯1碗、香蕉1根、低脂牛奶1杯。午餐：魔女湯1碗、香蕉1根、低脂牛奶1杯。晚餐：魔女湯1碗、香蕉1根。 **第五天**早餐：番茄1個、牛…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…的雞胸肉也是很好的選擇。此外，喝一杯300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制飢餓感，避免運動後暴飲暴食的情況發生。國外研究也曾發現，運動過後1小時內飲用巧克力牛奶的人，燃燒體…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997

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