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「久站」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「久站」的資料

下背痛免開刀～做拱橋運動，2招遠離腰椎間盤突出

…麻及無力等神經壓迫症狀。而大部分的病患，多是因久坐或久站時姿勢不良所造成，因為腰椎在彎曲的姿勢下，最易出現椎間盤退化，尤其坐姿並彎腰更會讓腰椎椎間盤承受最大壓力，因此，應避…
http://www.top1health.cn/Article/167/67780
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…，適度轉變自身的呼吸方式，也是一種不錯舒緩選擇。同時不宜久坐久站，建議每坐1小時便起身活動，轉換好心情。鍾旭東醫師同時提醒，慢性攝護腺炎又稱慢性骨盆腔症候群，由於治療頗為棘…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩便祕

…脊椎結構。但是，現代人常因為不良習慣，包括久坐、翹腳、駝背、久站等，都會對骨盆帶來傷害，甚至造成骨盆傾斜即骨盆不正。 **骨盆前傾高風險族：久坐、穿高跟鞋、站姿不良與產後婦女…
http://www.top1health.cn/Article/250/63552
腰椎骨刺下肢痠麻痛〜無釘微創手術、骨刺清除更乾淨

…原。 1名85歲旅居美國的黃爺爺，半年前開始出現走路及久站時臀部麻痛，且無法站著超過5分鐘，走不到百公尺就必須坐下來休息，待下肢症狀緩解後才能繼續活動。當地醫院檢查診斷為第4…
http://www.top1health.cn/Article/238/63560
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

…，為1回合。每天各3回合）。 **防脊椎滑脫症　勿久站、搬重物** 物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500
腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

…民眾平日生活一輕忽，腰痠背痛就會找上身。 **地雷1.多坐久站、肌肉過勞：**上班族、上網族持續久坐、久站，或長期固定一個姿勢的工廠作業員，都容易造成腰背肌肉長期緊繃，乳酸堆積、…
http://www.top1health.cn/Article/248/61483
久站久走雙腳疲勞難消？也許是你穿錯鞋了！

…首當其衝的就是每天穿的鞋，一旦選錯鞋、穿錯鞋，就容易出現像是久站久走感覺疲勞，或是覺得甚至會影響到腳踝、膝蓋關節。如果輕忽，小心長時間容易造成腳部疾病上身。 ![][138955…
http://www.top1health.cn/Article/248/61478
小腿、腳踝好浮腫？中醫私房穴位按摩，疏通經絡KO蘿蔔腿

…已嗎？中醫師表示，其實導致下肢水腫發生的關鍵，主要與民眾長期久站，或常穿高跟鞋有關。因此，想要一甩惱人的蘿蔔腿，除了少吃重鹹、重口味的食物，避免水分滯留外；適度進行穴位按摩、拍打下…
http://www.top1health.cn/Article/248/61464
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩

…因2／肌肉拉傷：** 在未適度熱身下引發運動傷害，或長時間久站或勞動的職業造成臀腿部肌肉群拉傷。常見如臀中肌或人體髖關節深處的梨狀肌等等都是好發的肌肉群。如運動選手、貨運司機、收…
http://www.top1health.cn/Article/167/61425
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…打不直彎腰駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站，但因下肢肌力不足也會導致無法參與很多活動，有些人甚至會有職業傷害的風險。以上種種問題，其實都跟妳的身體是否有「肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…貧血問題。 **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循環，造成水分無法順利回流而蓄積在下肢，運動可促進淋巴循環進而改善因循環不佳造成的下肢水腫。走路、慢…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
勞保職業病三巨頭：手臂頸肩疾病、下背痛、過勞

…頭下手，不失為一個好方法。譬如，如果你工作常久坐、久站，下面這句簡單好用的「336 法則」，能夠有效減少你的痠痛。試試看吧！ **「每 30 分鐘休息 3 分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58004
T型枕放鬆肌肉＋穴位刺激　躺著也能一口氣消除臉部和腿部水腫

「真煩，又水腫了！」現代人飲食重口味、久坐久站又缺乏運動，容易造成身體水分不正常分布，導致局部水腫。水腫若表現在下肢會有鞋子小半號的擁擠情況，表現在臉部就容易顯胖，讓許多愛美女性困…
http://www.top1health.cn/Article/80/57944
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

上班族長期久坐、久站，筋骨痠痛、關節不適已成為家常便飯，這時很多人都覺得晚餐點一碗豬腳飯、豬腳麵線，或是禁吃香蕉幾天，就能改善全身痠痛不適，不過，這樣吃並不能完全改善，平時還得做好…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
雙腿腫脹、色素沉著…小心髂靜脈壓迫症候群

…壓迫」症候群症狀較輕微的病人，建議抬高患肢，避免長時間久坐或久站，或穿減壓彈性襪。對於症狀嚴重的病人，過去多採取手術治療，但治療成效大都不盡理想。近年來導管技術發達，可在病灶處行氣…
http://www.top1health.cn/Article/36/57828

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