久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

久坐恐害靜脈曲張，讓小腿疼痛！日治療師推3招腳部按摩，促進血液循環

上班族久坐不動，往往衍生不少健康危害，引起血液循環不良，尤其長時間坐著不動，小腿肚缺乏活動，對瓣膜會造成莫大負擔，甚至引發下肢靜脈曲張的機率大大提高，日本治療師指出，小腿肚和腳底形…
http://www.top1health.cn/Article/167/89085
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

隨著本土疫情持續增加，許多人居家照護宅在家，常因久坐不動，代謝變差，經常便祕，也赫然發現體重增加，腹部肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了，體重暴增，該如何搶救便祕型肥胖呢？減重名醫提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…業婦女工作家事兩頭燒，容易出現疲勞、肩頸痠痛等不適症狀，加上久坐少動，使得症狀更加嚴重。中醫師提醒，先依據體質給予益腎補精、疏肝理氣解鬱中藥材，以及補充3大類關鍵營養，調整更年期症…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
防疫居家久坐少動，小心骨質疏鬆惡化！3招阻力運動有助保骨防跌

…確診者數越來越多，居家隔離防疫措施也適度放鬆，不少人待在家裡久坐少動，物理治療師提醒，如家中長者原本就有骨質疏鬆的情况，必需小心預防骨鬆惡化。除了要預防跌倒之外，平時也可以藉由做3…
http://www.top1health.cn/Article/248/88744
久坐久站害下背痛！醫：合併這7大危險訊號，小心急性神經損傷

現代人工作生活壓力大，出門辦公上班，或久站久坐，或揹負重物。回到家照顧小孩，操持家務。「腰痠背痛」可謂文明病，據統計約八成的人終其一生為下背痛所困擾。因為人是直立動物，每天起身活動…
http://www.top1health.cn/Article/38/88687
便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位，清除宿便

… ![][211905] 該名女性患者是1名會計，久坐又忙碌，每天一大早張羅家事，還要將孩子送去保母家，下班後又急忙趕去接孩子，晚上還得照顧孩子，夜晚也相當淺眠。她說：「…
http://www.top1health.cn/Article/258/88636
研究：久坐會增加早死、心臟病、中風機率！心臟科醫師：多走路記錄每天步行數

…裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。據美國心臟協會的研究指出，自1950年以來，久坐不動的工作增加了83%。現在，靠體力活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/88635
「社畜」常見4大地雷，恐代謝症候群上身！營養師：揪出5大代謝症候群風險因子

…閒活動。 **代謝地雷3：經常熬夜加班，長時間在辦公室久坐** 你常加班嗎？日本研究發現，每天工作超過10小時的人罹患代謝症候群機率增加一倍以上。另外，長時間久坐會造成內臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/88568
便祕拉不出來好困擾？便祕7大成因中了嗎？營養師教你6招預防便祕

…，須留意停用恐造成腸胃罷工的副作用。 ![有些上班族因工作久坐久站、很少走動，生活忙碌步調快速、常常三餐不正常、又沒有定時定量，沒有讓腸胃道養成良好的生理時鐘進行排便習慣，例如不…
http://www.top1health.cn/Article/248/88527
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…

… 坐太久、黏在椅子上，英文會說「Sedentary」，意指久坐不動。無論坐著有多舒服，屁股下的這張椅子有多厲害，一直坐著的生活，對健康或工作效率都是百害而無一利。這世界上沒有一種…
http://www.top1health.cn/Article/269/88531
翹二郎腿傷腰、傷筋骨！專家曝：「這個姿勢」對脊椎殺傷力更可怕

…健康的，黃如玉強調，就算是找張有椅背的椅子，使用正確坐姿，卻久坐數小時，依然會有肩頸腰背酸痛的狀況發生，盤腿坐也是。建議除了維持正確坐姿，適時起身活動筋骨之外，平時也應多強…
http://www.top1health.cn/Article/238/88388
腰痠背痛應冰敷？還是熱敷？復健科醫師曝：正確使用時機

…肉發炎，千萬不可忽視！ ![][211205] **久坐、少動、姿勢不良　痠痛三大主要元凶** 除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你…
http://www.top1health.cn/Article/248/88378
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…每年體重增加2~6公斤，主要原因可能是長期的靜態性活動(長期久坐、開車、玩手機)，加上便宜的高熱量與低營養食品，運動量不足加上高脂高糖高熱量的飲食型態，造成中央型肥胖的現代人文明病…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
久坐肩頸痠痛、肌筋膜疼痛症候群找上門！復健醫：3招伸展動作有效緩解

…這時建議民眾趕緊就診，以釐清不適的緣由。收假後許多上班族需要久坐盯著電腦螢幕，林主任建議需要久坐的族群可以撥空做個5–10分鐘的伸展運動，他也分享3招簡單的伸展動作，不限場地都可適…
http://www.top1health.cn/Article/167/88281
凍卵前必讀，護卵養子宮有秘訣！中醫獨家「7大心法」，教妳養出好卵好氣色

…早睡、睡飽、睡好，是女性健康的不敗根基。 **3.避免久坐：** 久坐是骨盆循環差的主因，在辦公室坐超過6小時的上班族女性，由於久坐缺乏運動，加上持續放送的冷氣，很容易有氣…
http://www.top1health.cn/Article/259/88111