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…可取代的功能,例如:沒有自己專屬辦公室的年輕醫師或醫事同仁,下班後如果要進一步研究病歷與相關文獻,就可以利用圖書館的虛擬桌面進行研究查詢,一邊查看病歷,一邊查詢相關文獻,這也是目前…
http://www.top1health.cn/Article/240/83824…住台中市北屯區,每次要到距離約二十公里遠的石岡區陪孩子讀書,下班時間開車過去,單趟車程就要四十五分鐘。覺得好遠、好累、想放棄的時候,我的腦海就會浮現那個當面吐槽的孩子,讓我更堅定要…
http://www.top1health.cn/Article/318/83550…進血液循環讓血管擴張保持柔軟與彈性,將運動融入生活中,走路上下班、盡量走樓梯、騎車買菜買飯、慢跑、瑜珈、有氧等。 **守則三、不要熬夜** 足夠且規律的睡眠時間,11點前就…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866…跳水般,噗通噗通地跳上跳下,學生一個個浮出水面,張貼出一大串下班後做斜槓的工作進度。看著斐然的成績,還在替他們高興的當下,不到一小時之內,居然跳出四個人都報告了同一個消息: …
http://www.top1health.cn/Article/318/83510…先生,某天午覺醒來發現身體半側無力,但他卻不以為意。直到妻子下班返家看他表情古怪,且想煮絲瓜竟因沒有力氣、刨到一半就放棄,讓她擔心先生是不是中風了!趕忙將先生送至大甲光田綜合醫院急…
http://www.top1health.cn/Article/28/83265…非常疲累,一開始我晚上10 點睡,後來晚上8點就睡,再後來我下班回家7 點就能入睡。即便這麼長的睡眠時間,我依然覺得疲倦不堪,每天都感受著「身體被掏空」的無力,每天都覺得被人持續暴…
http://www.top1health.cn/Article/74/83053…較適合增肌族群食用。 **食用時機:**正餐時刻,如:下班運動完當正餐吃。 **2.輕食類(漢堡、飯糰):適合運動前後,輕量補充** **熱量:**約介於170-31…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881…之隔,但孩子不懂對陌生人的信任應建立在哪些判斷基礎上;「大人下班後的娛樂」跟「小孩看了會被罵的影片」也許是同一類型的東西,但結局可能是大人看得很高興,小孩一點都無法被那些罵自己的理…
http://www.top1health.cn/Article/304/82701…如果以上這些你都沒感覺,我來說一個現代人的痛:「買不起房子,下班多兼幾份工作,多賺點錢就好啦!」** ![][194860] 兒童臨床心理師李介文在其新書《你的孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/82705…也有35%的人是由於工作太忙而無法運動。對上班族而言,很難在下班後選擇去健身房,而非回到家中的沙發,如果三餐還要加宵夜,或者吃高油高糖的療癒食物,身材很容易就走樣。 ![][19…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671日前中藥含鉛風波引起大眾對鉛暴露的高度重視!根據臺大醫院研究團隊發現,臺灣年輕人鉛暴露,不僅與胰島素阻抗、血壓,以及代謝症候群等心血管危險因子有正相關,更進一步地發現鉛與頸動脈早期…
http://www.top1health.cn/Article/240/82635…熱門搭車趨勢。][194390] **上班通勤族午間、下班準點搭車赴約** 七夕情人節當天許多情侶即使工作再忙,也不願意放過難得的午餐放閃機會,中午12點的全台叫車需求量,…
http://www.top1health.cn/Article/135/82571…間用來回覆這些無關痛癢的問題,而耽誤專案進度,影響同事工作、下班時間和獎金的話,是不是就不自私了呢? 如果我把本來該好好陪家人的時間,用來分析你到底該在聚會上穿紅色還是黑色套裝,…
http://www.top1health.cn/Article/318/82527…去的生活作息就是每天早出晚歸,三餐無法定時定量,因工作的關係下班後需要應酬已經是家常便飯的事,回到家裡體力透支,運動就真的免談了。這不僅是他的生活方式,相信很多在拼事業的年輕人應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/82514…癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病** 在外辛苦工作的父親,下班跟同事朋友出去聚餐,但如果在這疫情期間還揪三五好友邊抽菸邊聊天來紓解壓力,不但危害健康,更可能會讓防疫出現破口!根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/82520