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「高蛋白」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料-
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛
…分泌較多的多巴胺，刺激神經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176 -
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎
…其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致癌風險。優質高蛋白有助於組織的修復，素食者必須透過奶、蛋、豆製品補充所需。 **3.烹調多清淡** 烹調上則以清蒸、水煮，取…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104 -
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身
…卡，當肌肉量增加自然基礎代謝率也會跟著提高。 ##提高蛋白質攝取、水要喝夠 在飲食面的部份，蛋白質是生成肌肉組織的原料，可增加飽足感，降低大腦對高脂肪、高糖食物的食慾，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092 -
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣
…、干貝、排骨酥、豬肚、羊肘、豬腳筋、竽頭等，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2500公克的佛跳牆，其熱量就有約2500大卡熱量，十分驚人，遠遠超過1位成年女性每天的所需熱量(…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908 -
過年防嬰幼童3大疾病找上門！感冒、細支氣管炎與哮吼最常見
…或灌食，反倒會出現脹氣、嘔吐導致嗆傷等危險，盡可能讓孩童攝取高蛋白質、高維生素C等食物來增加體力，減少甜食、零食或是油高脂等垃圾食物。 ##年節期間，呼吸道症狀多多 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/22/90972 -
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年
…7224] **龍鳳藥膳海大蝦** 蝦子同屬於低脂的高蛋白海鮮類食材，加上以黨參、茯苓、熟地、黃蓍等各式藥膳烹調入味，使整道料理脂肪含量僅為6g，在健康低脂的年菜飲食中扮演…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881 -
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制
…：** 飲食少吃肥肉、肥皮、動物內臟、加工肉品，以選擇低脂高蛋白的食物為主要攝取來源。 **2.不要抽菸喝酒：** 吸菸與飲酒皆為心血管疾病的高風險因子。 **3.不要太胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718 -
補充乳鐵蛋白和高蛋白有何不同？乳鐵蛋白常見4大Q&A
…，不須擔心鐵過高的問題。 **（4）補充乳鐵蛋白和補充高蛋白有何不同？腎臟病患者吃乳鐵蛋白時，有特別要注意的地方嗎？** 乳鐵蛋白與高蛋白的概念完全不同。目前衛福部針對一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/90654 -
脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化
…以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物。養成運動習慣，由自己能負荷的運動做起，少量逐漸增加至一週5次，每次30分鐘，同時避免快速減重。脂肪肝是可逆…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580 -
揪出慢性腎臟病5大症狀！早預防治療，護腎免煩惱
在台灣，根據衛生福利部公布的110年國人死亡統計，腎炎、腎病症侯群及腎病變在十大死因中排名第九，而透析病患的盛行率及發生率也居高不下，根據美國腎臟資料系統，在2019年時，世界排名…
http://www.top1health.cn/Article/240/90552 -
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂
…能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的人來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是比較好的瘦身方式。 熱量最低的部位是雞胗，雞胗是雞的什麼部位？其實雞胗就是雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127 -
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀
…認為與肌少症有關！][215901] **原則一：提高蛋白質攝取** 建議長者可提高蛋白質攝取至1.5g/kg/d，或是可以用手當比例尺，每餐都要吃到一個手掌大小的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270 -
罹癌疲憊怎麼救？3大營養不可缺！醫：掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則
…憊的問題，必需靠營養支持。醫師提醒，癌友應該掌握低醣、優脂、高蛋白營養三原則，才能繼續治療，提升預後效果。 
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