高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

大便黏馬桶，是大腸癌前兆？醫師教你從糞便型態看健康

…，排泄而出的糞便則較易成形。換言之，若吃下過多高油、高蛋白、精緻澱粉（糕點、白麵包、玉米粉）的食物，自然就會導致糞便不易成形，型態與質地較為乾黏。因此，想要改善便便…
http://www.top1health.cn/Article/30/91256
月經結束後，該喝四物湯還是中將湯？周宗翰中醫師：一張表馬上看懂

…適用於月經量偏多、貧血及身體虛弱者。 ##生理過後巧補高蛋白、蔬菜至於平時保養上，周宗翰中醫師建議，女性朋友在月經乾淨後的1～5日內，可以多吃一些蛋白質含量高的食物，譬如…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…肪說掰掰！ ![][218038] 飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法可能愈減愈肥。長久的體重控制方式應建立在良好的飲食和運動習慣、在過程中感覺自在和舒服之上…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是，適度食用雞胸肉還有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…下降，體內排出毒素的效率也會隨著下降；此外食慾太好，攝取過多高蛋白、高脂肪食物，肥胖更難擺脫。因此，排毒是減肥非常重要的一環。想讓身體排毒，必需保持身體「三通」，即大便、小便和排汗…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…分泌較多的多巴胺，刺激神經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
揪出乳癌早期12大症狀，6招遠離威脅！周宗翰：做「這2個動作」能防乳腺發炎

…其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致癌風險。優質高蛋白有助於組織的修復，素食者必須透過奶、蛋、豆製品補充所需。 **3.烹調多清淡** 烹調上則以清蒸、水煮，取…
http://www.top1health.cn/Article/319/91104
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…卡，當肌肉量增加自然基礎代謝率也會跟著提高。 ##提高蛋白質攝取、水要喝夠在飲食面的部份，蛋白質是生成肌肉組織的原料，可增加飽足感，降低大腦對高脂肪、高糖食物的食慾，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…、干貝、排骨酥、豬肚、羊肘、豬腳筋、竽頭等，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2500公克的佛跳牆，其熱量就有約2500大卡熱量，十分驚人，遠遠超過1位成年女性每天的所需熱量(…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
過年防嬰幼童3大疾病找上門！感冒、細支氣管炎與哮吼最常見

…或灌食，反倒會出現脹氣、嘔吐導致嗆傷等危險，盡可能讓孩童攝取高蛋白質、高維生素C等食物來增加體力，減少甜食、零食或是油高脂等垃圾食物。 ##年節期間，呼吸道症狀多多另外，…
http://www.top1health.cn/Article/22/90972
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…7224] **龍鳳藥膳海大蝦** 蝦子同屬於低脂的高蛋白海鮮類食材，加上以黨參、茯苓、熟地、黃蓍等各式藥膳烹調入味，使整道料理脂肪含量僅為6g，在健康低脂的年菜飲食中扮演…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…：** 飲食少吃肥肉、肥皮、動物內臟、加工肉品，以選擇低脂高蛋白的食物為主要攝取來源。 **2.不要抽菸喝酒：** 吸菸與飲酒皆為心血管疾病的高風險因子。 **3.不要太胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
補充乳鐵蛋白和高蛋白有何不同？乳鐵蛋白常見4大Q&A

…，不須擔心鐵過高的問題。 **（4）補充乳鐵蛋白和補充高蛋白有何不同？腎臟病患者吃乳鐵蛋白時，有特別要注意的地方嗎？** 乳鐵蛋白與高蛋白的概念完全不同。目前衛福部針對一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/90654
脂肪超過肝臟的5%，脂肪肝恐上身！肝臟要先減脂，才能防肝硬化

…以及不吃宵夜，多吃蔬果等富含纖維素的食物及瘦肉、魚、豆製品等高蛋白質食物。養成運動習慣，由自己能負荷的運動做起，少量逐漸增加至一週5次，每次30分鐘，同時避免快速減重。脂肪肝是可逆…
http://www.top1health.cn/Article/30/90580
揪出慢性腎臟病5大症狀！早預防治療，護腎免煩惱

在台灣，根據衛生福利部公布的110年國人死亡統計，腎炎、腎病症侯群及腎病變在十大死因中排名第九，而透析病患的盛行率及發生率也居高不下，根據美國腎臟資料系統，在2019年時，世界排名…
http://www.top1health.cn/Article/240/90552