骨鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨鬆」搜尋結果

總共找到 490 筆符合關鍵字「骨鬆」的資料

雌激素不足，更年期恐提早！這些分齡保養法女性必知

…年期後的不適。 **（更年期）身心衰敗要積極面對、預防骨鬆** 女性大約從45歲以後，卵巢機能開始衰退，女性荷爾蒙也會降低，使得月經不再規則、週期有可能變長或變短，直到最…
http://www.top1health.cn/Article/11/75121
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…燕麥、豆腐、無花果和黑糖蜜。趙順榮藥師表示，正確預防骨鬆，進而達到所謂的「護骨」必須是維生素D+鈣才有效果！維生素Ｄ主要作用在「護骨」的部分是協助「鈣」轉換。因為維生素D …
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…，建議宜趁早做好保骨與養肌防老！ **骨骼退化小心骨鬆、關節老化膝蓋痠痛、肌無力會呼吸困難** 身體最重要的組成部分就是骨骼，骨骼強健可以遠離骨質疏鬆症，讓人趴趴走無後…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
《打破》維生素D和鈣片長期吃致癌！藥師：過度解讀錯在這裡…

…民國骨質疏鬆症學會》2015年於國內8家醫學中心收治逾50歲骨鬆或骨折的停經婦女，進行抽血檢查，發現高達9成受訪婦女維生素D3不足，是她們「骨」無力的關鍵。尤其，懷孕與哺乳期須注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/75051
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…食用過多的綠咖啡也會產生以下3大副作用： **1.容易產生骨鬆症：**綠咖啡含有比較豐富的咖啡因，如果長期大量單喝咖啡當早餐，卻沒有容易攝取足夠牛奶，補充足夠的鈣質，就有可能帶來…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效

…持良好運動習慣，才能擁有健康舒適的長壽人生。如果已有骨鬆問題也不用氣餒，可以在醫師評估後，依照個人體能狀態，試著循序漸進的做些緩和的負重運動，像是，快走及登階等。每天規律運…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

…鈣質流失，進入更年期的婦女多吃蘋果，有利鈣的吸收和利用，可防骨鬆。 **煮熟吃也營養，但要吃對時間** 把蘋果當水果連皮生吃雖然對健康有益，但是對於不吃生食…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
養成喝茶習慣，預防骨質疏鬆

…咖啡因。」 **沒有喝茶習慣，或體質不適者，無須為防止骨鬆大量喝茶。** 雖然國內外的研究結果，都為喝茶的好處背書，讓喜愛喝茶的民眾可以鬆一口氣，但沒有喝茶習慣，或體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/71314
女性更年期防骨質疏鬆　學會5變化動作養肌保骨

更年期婦女千萬別小看骨鬆問題！事實上，女性更年期除了需面對惱人的盜汗、潮紅等更年期症候群，隨著年齡增加，骨質、骨密度在雌激素劇烈減少下，更會像溜滑梯一樣快速流失。因此，預防更年期階…
http://www.top1health.cn/Article/324/70190
防骨鬆吃鈣片就好？巧補維他命D保骨、抗發炎

…進一步檢查發現婦人血液中的維他命D濃度嚴重不足，因而找出導致骨鬆的元凶。缺乏維他命D不但可能骨鬆，甚至恐影響神經、免疫功能，以及容易發炎等問題。 ![][198144] …
http://www.top1health.cn/Article/165/70198
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…歡宅在家，缺乏太陽光照射的人，小心會缺乏維生素D，不但長期有骨鬆風險，甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D？藥師表示，事實上，缺乏維生素D有10大徵兆，常見包括：容…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
維生素D缺乏，不只會骨鬆〜癌症、失智9大疾病都難逃！

…more--> ![維生素D是骨骼發展的必需營養素，但針對骨鬆者患者，或更年期女性及平常較少運動的上班族，因為容易缺鈣，若同時缺乏維生素D或B群，還可能引起腰痠背痛等症狀。][1…
http://www.top1health.cn/Article/101/69026
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

談到營養不良這個主題，大家可能心中會產生疑惑，「我們現在的環境這麼好，怎麼會營養不足呢？」事實上台灣民眾看起來吃得很好、很「澎湃」，但事實上吃得不對，對於營養的攝取並不如表面看來豐…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
骨鬆是沉默殺手！美國專家：適度補充鈣質與維生素D，遠離骨折風險

…覺！台灣東洋藥品與中華民國骨質疏鬆症學會於日前10/20世界骨鬆日共同舉行學術研討會，現場特別邀請美國骨質疏鬆權威貝絲教授(Professor Bess Dawson Hughes…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971
喝咖啡會骨鬆？停經婦女風險高，4錦囊健康喝

…加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。 ![][205825] 高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓醫師指出，隨著人口老化，骨質疏鬆症已成為全球第…
http://www.top1health.cn/Article/165/68924