馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…，因為會接觸到麩質的機會相對比較多，可以多選擇十穀飯、地瓜、馬鈴薯、南瓜、冬粉、藜麥等。 **麩質所造成的過敏，戒掉麩質就能改善** 若想要改善單純麩質所造成的過敏狀況，多…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…），此時應該放棄能快速被吸收的碳水化合物炸彈如白麵包、米飯和馬鈴薯（當然也不能吃糖，還有果汁，但是不用放棄整顆水果和「慢吸收的碳水化合物」，例如有益的豆莢類）。重要的是：低碳飲食不…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

…等穀物類，豆類，各種甜食，牛奶，水果，甚至含糖量高的蔬菜（如馬鈴薯、地瓜等）。 **（2）以高脂食物為主食：**包括：肉類、魚類、雞蛋、乳酪、堅果、食用油類（如橄欖油、椰子油）、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
12小時斷食減重有效不費力？必知限時段減重4大關鍵

…在深夜，當胰臟已經酣睡的時候，如果我們還大口吃下一座小山似的馬鈴薯，這時因為胰島素的分泌減弱，葡萄糖分子比平時在血液中循環更長的時間，風險是：葡萄糖分子會「黏在」我們身體內部。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88291
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…椒等)。　 **★可適量攝取的食物：** ‧薯類(如馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥等)。　 ‧根類蔬菜(如蓮藕、胡蘿蔔、牛蒡等)。 ‧南瓜、玉米、蠶豆、紅豆等。 ‧乳製品(…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…動調節、促進腸道健康菌叢生成等保健效果，代表食物有玉米、薑、馬鈴薯、南瓜、黃甜椒、香蕉、鳳梨、楊桃等。 **綠色食物：**含兒茶素、綠原酸、葉綠素、類黃酮、葉酸、異黃酮、單寧等…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…適當選擇一些甘味的食物來調和脾胃、補養氣血，像是山藥、南瓜、馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、桂圓、香菇等，並酌量加入有升散性質的食物，如香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風寒的食物，可防禦風寒的侵…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…接影響血糖的碳水化合物的攝取如冬粉、根莖類食物(地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、山藥等)、勾芡、糯米類等高升糖指數食物，皆須要注意食用量。 **高血壓** 勿攝取過多高鹽分食…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…響血糖的碳水化合物的攝取，像是冬粉、根莖類食物(地瓜、芋頭、馬鈴薯、南瓜、山藥等)，如果吃到這些食物則飯量就需要相對的減少。勾芡、糯米類食物屬於高GI(高升糖指數)食物，也是要儘量…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
冬至吃湯圓容易脹氣，會憋壞五臟！中醫：喝「梅子薑茶」消脹氣、促進消化

…放屁，也不常打嗝，就會形成腸胃脹氣，特別是糯米、地瓜、芋頭、馬鈴薯、氣泡飲料、饅頭、麵包、豆類及豆製品等產氣食物，腸胃更容易「鬧」脾氣。 **中醫：脹氣常常是脾胃的運化失調*…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795
早餐要吃的像皇帝？早上起床肚子不餓，一定要吃早餐嗎？

…合物炸彈。**身體在一天之中慢慢會有胰島素阻抗，這表示：焗烤馬鈴薯和義大利麵最好安排在中午，而不是深夜。來源：商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87688
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

地瓜和馬鈴薯，您比較喜歡吃哪一個？國人瘋減重，覺得吃白飯容易胖，認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類，地瓜（swe…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
製作美味濃湯有何秘訣？加洋蔥、奶油等8原則，成功做出滑順濃郁百搭湯品

…一小塊無鹽奶油丟進去熱鍋，會多一個香氣。 **原則5：馬鈴薯會讓味道更順口** 如果怕主角的味道不夠討喜，可以呼叫馬鈴薯來解圍。有些食材的味道比較強烈，加馬鈴薯會讓味道…
http://www.top1health.cn/Article/248/87035
炸雞柳、蓮藕照燒雞這樣做，口感不再變柴，提高孩子吃飯的意願

大人、小孩都愛的常備主菜，加熱也不影響美味度！包括炸雞柳、馬鈴薯燉肉、番茄炒味噌牛肉絲、日式炸肉餅、高麗菜蒸肉、麵包粉烤菠菜鮭魚，可以冷凍14天，隨時加熱，味道不變的美味好料理！ …
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
【影音版】肥胖是「濕氣」太重惹禍？陳皮、茯苓、山楂祛濕化痰減重

…，逐次減少每日進食量。對澱粉含量多的食物及甜食，例如：花生、馬鈴薯、蜂蜜、果汁、蛋糕、藕粉等，建議少吃。另外，還要搭配持續性的運動，比如核心肌群的運動等，有助於緊實肌肉線條，視覺上…
http://www.top1health.cn/Article/138/87305