食物選擇 | 搜尋結果

「食物選擇」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「食物選擇」的資料

男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…期都有很不錯的效果。尤其是海藻類食材，可以說是男性朋友最佳的食物選擇，海藻類具有高纖、低脂、高蛋白的特性，且富含多種人體所需維生素及各種微量元素。因此，對於體力補充、增加代謝有很好…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

…。如果你是素食者，二日飲食方法也能適用，因為富含蛋白質的素食食物選擇就和肉類一樣多，甚至更多。二日飲食法的美妙之處在於，它很簡單，而且一週只需節食兩天（如果能連續兩天最…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
飲食控制3原則　不怕高血壓來敲門

…，在確定沒有農藥污染的前提下，最好連皮一起吃。平時的食物選擇，盡量以新鮮及天然為主，避免過量使用加工及罐頭類食物，例如如火腿、醃肉、香腸、芝士、肉鬆、豆豉、罐頭湯、泡麵、巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

日前英國皇室凱特王妃產子，引起全球媒體競相報導，而回歸娘家靜養的凱特王妃，也終於在近幾周開始陸續出席公開場合，令不少人驚訝的是，凱特迅速恢復產前的窈窕好身材，甚至在英國一項針對女性…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
超越瓶「頸」！子宮頸癌吃豆抗氧化

…醫院營養室營養師曾妙如提醒子宮頸癌患者，應以均衡飲食為基礎，食物選擇多做變化，適度以植物性雌激素豐富的豆製品取代部分的肉類，可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，預防惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

國內代謝症候群的盛行率逐漸攀升，會提高肥胖、心臟病、腎臟病、三高疾病等慢性病的風險，對民眾健康的威脅甚至遠大於癌症。除了工作忙碌、壓力大、缺乏運動之外，錯誤的飲食方式也是導致代謝症…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
接力賽！6小時2種癌症一刀搞定

…用高纖維食品，如：綠葉疏菜、水果，並增加水分攝取。 3.食物選擇須考慮清潔衛生，新鮮的食物需徹底清洗，水果需剝去外皮。 4.不吃生食（泡菜、醬菜、生魚片、生肉、生的蛋類、胡…
http://www.top1health.cn/Article/132/14839
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…肪，且加倍儲存起來，以備應變不時之需。此時，若未能注意正確的食物選擇，脂肪的儲存量會比以往更甚，且更容易復胖。 **增腎臟負擔　膽固醇升高** 至於其他的負面影響，徐暉然藥…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…不會過渴而吃下太多午餐。另外，如果要吃完午餐再運動，食物選擇以輕食為佳，例如蔬菜漢堡+1份中型水果；若是運動完才要吃午餐，就可以吃營養較豐盛的午餐，選擇高纖低脂的火雞肉起司…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…面，如果從營養成分考量，詹貴惠建議，可以從低熱量且有飽足感的食物選擇，如蒟蒻、寒天等食物。此外，也可以選擇相對熱量低的食物，例如70公克香蕉可提供60大卡熱量，115公克青龍蘋果也…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
拒絕卡路里誘惑　減肥飲食8技巧

…喝湯、吃菜可以增進飽足感，吃下較少的食物。 **3. 改變食物選擇：**例如去皮、去肥肉，只吃瘦肉，選擇帶骨帶殼的肉類及海產，盡量把肉類切成絲，避免油炸食物，避免食物勾芡，或是少…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
銀髮族營養不良　認知衰退風險增

…增長，老化的確會影響營養的攝取，除了功能上有咀嚼、吞嚥問題，食物選擇更偏廢，可能只吃一些軟食或特定食物；即使吃的食物量夠多，腸胃道吸收也因老化而變差，因此很容易導致營養不均衡且不足…
http://www.top1health.cn/Article/110/11957
慢性支氣管炎難好　蜂蜜白蘿蔔治咳

慢性支氣管炎常見於發生感冒以後，咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染慢性支氣管…
http://www.top1health.cn/Article/263/11755
天冷血壓飆高　銀髮族控壓4原則

冬天冷風颼颼，室內外溫差大，加上天氣有時忽冷忽熱，無疑對銀髮族的心臟造成負擔；加上血管遇冷緊縮，促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。醫師建議，控制血壓的方法無他，只…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
嚮應低碳飲食　不一定要吃全素

少食用反芻類動物如紅肉，確實是低碳飲食的第一步。不過，低碳飲食並非要求完全不吃肉，畢竟肉品中的蛋白質，也是人體所需的6大營養素之一。行政院環保署曾在「節能減碳無悔措施全…
http://www.top1health.cn/Article/80/9393