食物選擇 | 搜尋結果

「食物选择」搜寻结果

总共找到 156 笔符合关键字「食物选择」的资料

男性勇猛有力　喝鲑鱼海带味噌汤

…期都有很不错的效果。尤其是海藻类食材，可以说是男性朋友最佳的食物选择，海藻类具有高纤、低脂、高蛋白的特性，且富含多种人体所需维生素及各种微量元素。因此，对于体力补充、增加代谢有很好…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
二日饮食法减肥　该怎么吃？

…。如果你是素食者，二日饮食方法也能适用，因为富含蛋白质的素食食物选择就和肉类一样多，甚至更多。二日饮食法的美妙之处在于，它很简单，而且一周只需节食两天（如果能连续两天最…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
饮食控制3原则　不怕高血压来敲门

…，在确定没有农药污染的前提下，最好连皮一起吃。平时的食物选择，尽量以新鲜及天然为主，避免过量使用加工及罐头类食物，例如如火腿、腌肉、香肠、芝士、肉松、豆豉、罐头汤、泡面、巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
凯特产后好窈窕　「杜坎」瘦身称奇

日前英国皇室凯特王妃产子，引起全球媒体竞相报导，而回归娘家静养的凯特王妃，也终于在近几周开始陆续出席公开场合，令不少人惊讶的是，凯特迅速恢复产前的窈窕好身材，甚至在英国一项针对女性…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
超越瓶「颈」！子宫颈癌吃豆抗氧化

…医院营养室营养师曾妙如提醒子宫颈癌患者，应以均衡饮食为基础，食物选择多做变化，适度以植物性雌激素丰富的豆制品取代部分的肉類，可抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，预防恶化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15323
打击代谢症候群　7个秘诀安心吃

国内代谢症候群的盛行率逐渐攀升，会提高肥胖、心脏病、肾脏病、三高疾病等慢性病的风险，对民众健康的威胁甚至远大于癌症。除了工作忙碌、压力大、缺乏运动之外，错误的饮食方式也是导致代谢症…
http://www.top1health.cn/Article/33/15219
接力赛！6小时2种癌症一刀搞定

…用高纤维食品，如：绿叶疏菜、水果，并增加水分摄取。 3.食物选择须考虑清洁卫生，新鲜的食物需彻底清洗，水果需剥去外皮。 4.不吃生食（泡菜、酱菜、生鱼片、生肉、生的蛋类、胡…
http://www.top1health.cn/Article/132/14839
淀粉恐惧症上身？恐酮酸中毒易复胖

…肪，且加倍储存起来，以备应变不时之需。此时，若未能注意正确的食物选择，脂肪的储存量会比以往更甚，且更容易复胖。 **增肾脏负担　胆固醇升高** 至于其他的负面影响，徐晖然药…
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
健身要吃得巧！早中晚运动大不同

…不会过渴而吃下太多午餐。另外，如果要吃完午餐再运动，食物选择以轻食为佳，例如蔬菜汉堡+1份中型水果；若是运动完才要吃午餐，就可以吃营养较丰盛的午餐，选择高纤低脂的火鸡肉起司…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
要瘦不要胖　运动后半小时再吃

…面，如果从营养成分考量，詹贵惠建议，可以从低热量且有饱足感的食物选择，如蒟蒻、寒天等食物。此外，也可以选择相对热量低的食物，例如70公克香蕉可提供60大卡热量，115公克青龙苹果也…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
拒绝卡路里诱惑　减肥饮食8技巧

…喝汤、吃菜可以增进饱足感，吃下较少的食物。 **3. 改变食物选择：**例如去皮、去肥肉，只吃瘦肉，选择带骨带壳的肉类及海产，尽量把肉类切成丝，避免油炸食物，避免食物勾芡，或是少…
http://www.top1health.cn/Article/101/12800
银发族营养不良　认知衰退风险增

…增长，老化的确会影响营养的摄取，除了功能上有咀嚼、吞咽问题，食物选择更偏废，可能只吃一些软食或特定食物；即使吃的食物量够多，肠胃道吸收也因老化而变差，因此很容易导致营养不均衡且不足…
http://www.top1health.cn/Article/110/11957
慢性支气管炎难好　蜂蜜白萝卜治咳

慢性支气管炎常见于发生感冒以后，咳嗽迟迟不好，可长达数周、数月以上，这样的症状常发生在感冒过后的老年人身上，甚至会反覆发作，让患者不堪其扰。除了事先的预防之外，如真的感染慢性支气管…
http://www.top1health.cn/Article/263/11755
天冷血压飙高　银发族控压4原则

冬天冷风飕飕，室内外温差大，加上天气有时忽冷忽热，无疑对银发族的心脏造成负担；加上血管遇冷紧缩，促使血压升高更容易引发头痛、眩晕、倦怠感等症状出现。医师建议，控制血压的方法无他，只…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671
向应低碳饮食　不一定要吃全素

少食用反刍类动物如红肉，确实是低碳饮食的第一步。不过，低碳饮食并非要求完全不吃肉，毕竟肉品中的蛋白质，也是人体所需的6大营养素之一。行政院环保署曾在「节能减碳无悔措施全…
http://www.top1health.cn/Article/80/9393