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…登台表演時,被網友盛讚「瘦出尖下巴」;而05年為了拍戲需要快速瘦身的吳奇隆,曾一天喝下13杯黑咖啡,快速掉了7公斤,但卻出現發高燒、嚴重心悸的症狀,差點搞壞身體。 可以發現靠…
http://www.top1health.cn/Article/101/14412夏季減肥甩肉是許多人的共同心聲,但不少女性為快速瘦身而採取激烈的節食,出現皮膚粗糙老化、胸部罩杯縮水的慘痛惡夢。營養師表示,錯誤的減重方式容易傷身,夏季想要擁有緊緻的皮膚和前凸後翹…
http://www.top1health.cn/Article/101/14316…腹、大腿、馬鞍肉,更會讓身上的比基尼徹底失色。 **快速瘦身 運動節奏:慢快慢** 比基尼線包括胸線、馬甲線、臀和大腿的整體曲線。為了打造火辣性感的比基尼曲線,許多女性…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205…] 不久前產下一女娃的廖家儀,才經過兩個半月就從74公斤迅速瘦到54公斤,更自曝奶量比上一胎更多,加上公公送來許多鮑魚、海蔘粥,導致每一次奶量都高達600CC。不過,她為避免乳腺…
http://www.top1health.cn/Article/304/14087…的張惠妹,利用海鮮輕食取代熱炒及油炸類,每天起床喝黑咖啡,快速瘦身引發熱烈討論。營養師表示,這套快速瘦身主要是「蛋白質減肥法」,雖然短期有效果,但是長期會造成營養不均衡,甚至可能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978…里 1天1200大卡** 曾在各大節目上坦承,以前為追求快速瘦身,嘗試了許許多多奇奇怪怪的方法,例如消水腫太空艙、推骨減肥等,幾年前也曾嘗試抽脂,但都徒勞無功,讓自己相當灰心,這…
http://www.top1health.cn/Article/250/13940…潔西卡艾芭也曾在接受「ELLE雜誌」訪問中,揭露自己在產後快速瘦身的祕密,竟只是靠一條簡單的束腹!剛生完時,她曾一度對自己失去信心,覺得自己胖的不能看,有輕微的產後憂鬱症。在看到身…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590… **NG2. 早餐不忌口,晚餐卻不吃** 許多人為求快速瘦身,乾脆不吃晚餐,隔天早餐才瘋狂吃個飽,但減肥的飲食原則仍須正常吃三餐,並且定時定量。據瑞典林雪平大學(Linköp…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263健康減肥三餐不能少!許多民眾為了求快速瘦身,會自動省略早餐,連同午餐一塊吃,或是乾脆不吃晚餐,隔天早餐才瘋狂吃個飽,營養師提醒,三餐定時定量,是減肥飲食控制的不二準則,尤其早餐是一…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213…藥茶飲和按摩穴位,6周內不但瘦了13公斤,腰圍也從31吋,快速瘦回25吋。母親節前夕,特別分享自己的產後瘦身經,提供給所有的媽媽們,希望能夠再重拾窈窕美麗。 廖婉絨中醫師指出…
http://www.top1health.cn/Article/82/12900…比較實際,補品並非吃愈多愈好。 **3. 把握坐月子快速瘦身?** 許多生產的女明星,坐月子後沒多久再度登台,已經快速恢復原身材,讓許多產婦羨慕不已,想趁坐月子時就趕快瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/18/11088**如何正確呼吸?** 要正確的呼吸,首先,維持正確的姿勢是第一步。這也是為何一直強調骨盆位置的重要性,骨盆位置正確,脊椎位置才會正確,身體姿勢才會正確。 姿勢正確下,…
http://www.top1health.cn/Article/250/10783…章摘錄是出自:[《 慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0…
http://www.top1health.cn/Article/250/10782文/朱奕豪 **我的減醣飲食日記**(外食族減醣一日飲食搭配) 對於外食族來說,食物的選擇其實相當有限,在還沒進行飲食控制之前,早餐不外乎火腿蛋三明治+奶茶、漢堡蛋+奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/10809…章摘錄是出自:[《 慢慢動 瘦更快:10分鐘腹凹.燃脂慢運動速瘦課》](http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0…
http://www.top1health.cn/Article/101/10808