健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…選補鈣飲品:** 許多家長為了幫助幼兒長高,常會藉由讓幼兒補充牛奶,或者是優酪乳等方式,做為鈣質補充的來源。但值得注意的是,優酪乳、巧克力牛乳等乳製品往往存有額外添加糖分、鮮奶油…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299…免;另避免食用含雌激素的食物,如山藥、豆漿、蜂王乳等。建議可補充抗氧化食物,像是香蕉、可可、深綠色蔬菜等,有助緩解不適。 最後叮嚀女性朋友,多注意生理期時間與症狀,如有異常,…
http://www.top1health.cn/Article/234/88288…項前瞻性免疫學的研究,針對COVID-19發病機轉,使用食品補充劑使免疫強化對抗SARS-CoV-2感染策略。研究中發現,幾種保健食品具有強化免疫、抗氧化、抗炎作用的能力。其中包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/88040…癇發作 ● 明顯脫水休克 為避免上述情况發生,就必須補充水份。尤其在感冒發燒時大量流汗,恐使水份與電解質也隨著汗液流失,例如:鈉離子、鉀離子、鈣離子、鎂離子、氯離子,造成體…
http://www.top1health.cn/Article/320/87837…的發生機率,開心過節的同時也不應過度放縱。 **4.多補充護眼營養素:** 深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素,對眼睛保健有益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87946…的時間吃錯食物可能就是其一!許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果,在晚上吃會讓精神變得太亢奮,進而干擾睡眠,然而,最近幾年陸續有人推翻這項論點,究竟,晚上能不能吃B群呢?…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673…日氣溫驟降加上溫差大,也使門診人數增加。保養心血管,飲食除了補充好油,像是魚油含有Omega-3脂肪酸,此外,營養師提醒,補充優質脂肪酸攝取來源最好不要太單一,應該多元攝取才正確,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87763提到維生素B群,相信不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」,認為累的時候來上一顆就能消除疲勞!但B群真有這麼神奇的效果嗎?到底哪些人才需要補充?又該怎麼吃、怎麼挑選才正確?且聽專業藥…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645…法。根據一項跨越多家醫院研究結果發現:Omega-3脂肪酸的補充,有助於減少阿茲海默症患者視覺空間和口說能力的缺損,為失智症的患者帶來新的希望。 ![失智症造成病人和家屬極大的衝…
http://www.top1health.cn/Article/320/87490…胃消化的負擔,影響之後的運動表現。 **路跑中:適度的補充水分、電解質、醣類食物有助維持運動表現** 運動過程流汗,造成體內水分的流失,若有口渴的狀況,則需要小口小口補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431…體驗正確,且無負擔、無排便困擾的減醣飲食。 **減醣族補充膳食纖維,減少排便不順** 過去有研究和報導指出,減醣或生酮飲食可能會因為缺少膳食纖維而有便秘問題,因此這次的體驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406…症風險較女性低」,到底是真是假?醫師提醒,想要養肌防老,營養補充有要訣! ![台灣家庭醫學醫學會黃信彰理事長表示,肌肉量減少,免疫力也會隨之下滑,無形間提高染疫風險,所以增肌增免…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378…營養師建議,除了維持均衡飲食幫身體建構防護力之外,也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][208300] **適度補充維生素C、維生素D,提升保護力** …
http://www.top1health.cn/Article/138/87301…化。 若抽血檢查發現血液中維生素D濃度過低者,研究顯示補充活化的維生素D3(每天700-800 IU),讓維生素D> 75nmol/L對身體功能表現與預防跌倒是有益處的…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181…食不均衡,加上工作忙碌、生活壓力大,需要增加抗氧化力營養素,補充身體營養健康所需,建議補充例如維生素C、維生素D、維生素E之外,以及礦物質鋅、硒,建立健康防護罩。 ![][208…
http://www.top1health.cn/Article/320/87242