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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

不少人對感冒有著錯誤的認知，以下常見感冒迷思，你也中了嗎？

…強錠並沒有比較有效，所以感冒藥品的挑選還是要依症狀 **補充維生素C，快快好** 維生素C對於免疫扮演重要角色，補充維生素C的確對免疫有加分，但目前”缺乏”研究證實縮短感冒時…
http://www.top1health.cn/Article/248/90027
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

…過度，更是會導致體內葉黃素和玉米黃素消耗快速，雖然現代人熟知補充葉黃素有助守護晶亮，但是對於葉黃素保養的認知卻可能一知半解，更常常以為葉黃素有吃就好，日常習慣不改善，3C產品不離身…
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
維生素D該攝取多少才足夠呢？

…來只有17ng/mL，這真的讓我自己好驚訝！看來我真的要乖乖補充維生素D了。 **維生素D該攝取多少才足夠呢？** 以最新版本的國人膳食營養建議攝取(DRIs)第八版，已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871
孕期8種富含葉酸的食物

8種富含葉酸的食物 ![][214820] 孕期建議補充400微克的葉酸，備孕則建議補充600微克的葉酸以供自身及胎兒所需，可以預防胎兒神經管缺陷也是造血的重要營養素喔~ …
http://www.top1health.cn/Article/101/89833
益生菌導致敗血症？牢記「3不」！8類人不宜吃？專家這樣說…

…病患者確診有肝膿瘍，在膿汁中發現有不常見的乳酸菌，該患者經常補充益生菌，因此醫師認為是口服的益生菌導致肝膿瘍。消息一出，令不少人對於益生菌的正確服用提出疑問。專家提醒補充益生菌的「…
http://www.top1health.cn/Article/320/89724
運動增肌減脂怎麼吃？必知5大利器！營養師：益生菌、維生素B群、咖啡因也有效

…的速率會隨著時間增加而減少，一般建議在運動後的黃金30分鐘內補充適合的保健品，有助增肌減脂。至於該怎麼吃？來聽聽營養師怎麼說。 ![][214533] **1.益生菌** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89672
給你真實美味！來自法國的愛樂薇優格搶鮮品嚐

…家家戶戶餐桌上必備食品，食用優格有助腸胃調整、體重管理，還可補充鈣質、蛋白質等營養，吃優格已經是日常保養的一部分，對健康好處多多！ ![][214393] **優格營養豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/89638
骨鬆學會：骨質疏鬆症患者防骨折，仍應補充足量鈣質與維生素D

近日《新英格蘭醫學雜誌》刊出研究結果指出，補充維生素D無法預防骨折，引起熱烈討論及關注。中華民國骨質疏鬆症學會表示，有些人錯誤解讀研究結果，誤以為骨鬆患者也不需要補充鈣質與維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/165/89671
夏天必吃6種瓜，消水腫消暑頂呱呱！營養師：不開冷氣就自帶涼感，補充滿滿營養

…分高的瓜類食材，包括冬瓜、絲瓜、西瓜、苦瓜等瓜類，有助於快速補充水分，達到清熱、利濕、消水腫、降溫、防中暑功效。另外，夏天皮膚乾燥需要保濕，多吃含水量高的瓜類，能使肌膚水嫩Q彈。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89632
夏日好發腸胃脹氣、急性腸胃炎！腸胃疾病保健這樣做

…子痛的情形。也有少部分人會發燒，無力和產生脫水的狀況。適當的補充水分，以及補充足夠的電解質（與水1:1稀釋）避免產生無力及脫水的情形。常見的感染源多是病毒，偶爾也有細菌，寄…
http://www.top1health.cn/Article/30/89600
教練，我想變強，該補充什麼營養素比較好？

…動選手** 有些研究指出，在充足的巨量營養素供給下，適當地補充微量營養素，可以幫助運動選手從受傷、訓練後疲勞狀態回復。那麼，運動選手容易缺少哪些微量營養素呢？因為大量的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/89413
7月至今熱傷害就診高達213人次！「防曬5裝備」遠離熱傷害

…炎熱的天氣！在戶外環境活動時間長，或運動後大量流汗，如果忘記補充水分，可能會造成脫水，增加熱傷害風險（熱傷害是指：身體無法正常調節高溫，產生的急性疾病統稱，常見的熱傷害包括熱痙攣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/89416
「腸胃型感冒」還是「急性腸胃炎」？要給孩子喝水補充水分嗎？

…趕快給小孩喝水，一方面是擔心吐完口腔味道不太好，另一方面是想補充水分，但這個動作反而會誘發第二次嘔吐，這時候喝水50CC可能嘔吐100CC，反而會惡化電解質不均衡跟脫水的現象，所以…
http://www.top1health.cn/Article/30/89408
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…因此，情緒穩定、開心應被列為首要在乎之事。接著，再透過營養的補充，攝取適當的食物來促進乳汁分泌，同時，有助避免增加身體負擔與體重。 **飲食4原則** 晨光健康營養專科諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

女性更年期是人生重要階段，最重視「抗老」，補充荷爾蒙成為一大關鍵，並有助遠離更年期帶來的不適症狀，包括熱潮紅、心悸與失眠等。因此，更年期的養生保健不可少。有的女性會選擇喝豆漿補充大…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295